多年來(lái)，我一直在和不同的抑郁孩子父母溝通，這期間我發(fā)現(xiàn)了這部分家長(zhǎng)群體是孩子抑郁高發(fā)的原因之一，我把這種父母類(lèi)型稱之為偽執(zhí)型父母，這里的偽，是他們對(duì)自己內(nèi)心的自己偽裝的很好，他們的偏執(zhí)不被自己承認(rèn)，但是又明顯存在，他們是防御性極強(qiáng)、偏執(zhí)的父母，他們的性格特征會(huì)讓他們與孩子陷入一種共生關(guān)系，這種關(guān)系往往會(huì)讓他們的家庭處于數(shù)年的混亂無(wú)序狀態(tài)。
文章要點(diǎn)：
1，偽執(zhí)型父母的偏執(zhí)、控制欲讓他們時(shí)常焦慮、無(wú)法處理親密關(guān)系。
2，釋放自己內(nèi)在的焦慮可以幫助被控制欲強(qiáng)的父母撫養(yǎng)長(zhǎng)大的人重獲新生。
我們?yōu)槭裁匆匾晜螆?zhí)型父母？
并非所有的創(chuàng)傷可見(jiàn)。
不像創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙那是來(lái)自一次性事件，比如事故，來(lái)自有毒性家庭的復(fù)雜創(chuàng)傷是慢性的，當(dāng)你陷入與父母不正常的共生關(guān)系時(shí)，你的創(chuàng)傷可能會(huì)多年不為人知。
焦慮是養(yǎng)育孩子正常現(xiàn)象。
然而，對(duì)一些父母來(lái)說(shuō)，他們的過(guò)去或個(gè)性局限性阻止他們成為最好的父母。偽執(zhí)型父母通常不會(huì)承認(rèn)被自己隱藏的過(guò)去或者說(shuō)不會(huì)那么輕易展示。
他們不受控制的、勢(shì)不可擋的焦慮將不可避免地影響到他們與孩子的關(guān)系，以看不見(jiàn)但持久的方式影響他們。
偽執(zhí)型父母為什么過(guò)度恐懼和控制？
在這篇文章中，我們將重點(diǎn)討論那些傾向于“恐懼和控制”的父母的特征，他們的過(guò)度防御行為主要是由他們對(duì)世界的恐懼和對(duì)自己局限性的防御所驅(qū)動(dòng)的。
偽執(zhí)型父母：偏執(zhí)和控制傾向
1. 他們焦慮又偏執(zhí)。
對(duì)于有恐懼和控制傾向的父母來(lái)說(shuō)，這個(gè)世界充滿了危險(xiǎn)。
他們警惕性很高，總是生活在偏執(zhí)地帶，他們不斷地掃描環(huán)境尋找威脅信號(hào)，并看到一切最壞的情況，他們過(guò)度分析所有與人的互動(dòng)，并假設(shè)他人別有用心。
他們?cè)谛睦砩匣貧w到極端主義思維。
世界分成好的陣營(yíng)和壞的陣營(yíng)，在他們的心目中，人們被分為暴君和受虐待者，指責(zé)者和犯錯(cuò)者，迫害者和受害者。
2. 他們占有欲強(qiáng)，控制欲強(qiáng)
有恐懼和控制傾向的父母以他們是你的保護(hù)者而自豪。
然而，他們可能沒(méi)有意識(shí)到他們是如何把你拉進(jìn)共生關(guān)系的，用他們經(jīng)常會(huì)說(shuō)的話：“我怎么會(huì)希望我孩子不好呢？”
但是實(shí)際上這一切都在發(fā)生著：
用他們過(guò)度的看護(hù)，他們期望你的忠誠(chéng)和服從。他們可能會(huì)限制你的社會(huì)生活，把你拉進(jìn)一個(gè)保護(hù)性的泡泡里，把你要走，要有自己生活的需求，看做是一種背叛的形式。
實(shí)際上偽執(zhí)型父母的共生案例越來(lái)越常見(jiàn)，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的孩子，是在被“過(guò)度守護(hù)”下成長(zhǎng)，蝸居者、啃老族、媽寶男等等都是這些案例的典型范例。
如果他們不能用命令和限制來(lái)控制你。
他們可能會(huì)采取心理操縱策略，比如誘導(dǎo)內(nèi)疚威脅要拋棄你，或者撤銷(xiāo)對(duì)你的經(jīng)濟(jì)支持。他們甚至可能招募你“站在他們一邊”反對(duì)他們的配偶，這讓你陷入了一個(gè)不可能的困境。
比如他們經(jīng)常會(huì)問(wèn)孩子：你愛(ài)媽媽還是愛(ài)爸爸？
你再這樣，我就不給你錢(qián)！看你怎么生活！
你能有今天都離不開(kāi)爸爸媽媽！你怎么能這樣呢！
話沒(méi)錯(cuò)，但是在面對(duì)孩子教育過(guò)程中，這樣的話術(shù)很多情況下是一種心理操縱策略，它會(huì)放大孩子的個(gè)人缺點(diǎn)，加大他們內(nèi)心的愧疚，讓他們無(wú)法突破來(lái)自親情的束縛，離開(kāi)或被控制開(kāi)始在他們內(nèi)心生更發(fā)芽。
3. 他們冷漠，無(wú)法處理親密關(guān)系。
這些父母的默認(rèn)立場(chǎng)是世界是他們的敵人。
有時(shí)這種立場(chǎng)會(huì)影響到他們與你的關(guān)系。他們被來(lái)自內(nèi)心的柔情所嚇倒，所以每當(dāng)他們感到脆弱時(shí)，他們會(huì)立即通過(guò)關(guān)閉來(lái)保護(hù)自己。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)。
就在你開(kāi)始與他們分享一個(gè)溫暖而親密的時(shí)刻時(shí)，他們會(huì)突然轉(zhuǎn)身離開(kāi)，做出嚴(yán)厲的評(píng)論，或者突然結(jié)束談話。你可能會(huì)感到震驚和失望，甚至?xí)驗(yàn)楫?dāng)初的信任而自責(zé)。
4. 他們非常具有防御性。
為了保護(hù)他們的自我。
恐懼和控制欲強(qiáng)的父母是防御性和反應(yīng)性的。他們害怕被別人看見(jiàn)，但最主要的是他們不能忍受羞愧看到自己的極限。
為了防御自己的弱點(diǎn)。
他們對(duì)批評(píng)和指責(zé)變得極端保守。他們認(rèn)為沖突是針對(duì)個(gè)人的，幾乎從不道歉；你幾乎不可能不同意他們而不受到強(qiáng)烈的反對(duì)。
所以會(huì)看到偽執(zhí)型父母很少關(guān)注自己?jiǎn)栴}，對(duì)孩子的暴力行為很少會(huì)想道歉，他們會(huì)很驚訝對(duì)孩子有陰影的暴力行為為什么要道歉。
他們對(duì)任何被欺騙、征服、羞辱或背叛的跡象都特別敏感。
每當(dāng)他們感覺(jué)到自己可能會(huì)失去權(quán)力，他們就會(huì)做出強(qiáng)有力的反應(yīng)，召喚敵對(duì)或消極對(duì)抗的好戰(zhàn)、言語(yǔ)暴力、威脅、無(wú)理要求、發(fā)脾氣、完全退縮等手段。
他們最常用的防御機(jī)制是外向的發(fā)泄和轉(zhuǎn)移矛盾。
因?yàn)樗麄儾荒芤越】档姆绞较约旱母杏X(jué)，他們把它投射到外部世界和其他人身上。例如，當(dāng)他們?yōu)樽约焊械叫呃r(shí)，他們會(huì)想象有人在羞辱他們。當(dāng)他們生自己的氣時(shí)，他們覺(jué)得有人在攻擊他們。
他們很難意識(shí)到自己的思維機(jī)制，因?yàn)樗麄兒苌俜此甲约骸?/span>
他們不會(huì)向內(nèi)看，因?yàn)樗麄兒ε庐?dāng)他們向內(nèi)看時(shí)，他們會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)法抗拒的羞恥或空虛。就連他們的投射也會(huì)讓周?chē)娜穗y以忍受；他們不太可能想要尋求專業(yè)人士的幫助，或者向某人傾訴他們的真實(shí)掙扎。
5. 他們無(wú)法控制自己的情緒。
有恐懼和控制傾向的父母總是緊張不安。
他們生活在巨大的壓力下，這種壓力總是接近沸點(diǎn)。即使是很小的意外和傷害也會(huì)讓他們不知所措，當(dāng)他們這樣做時(shí)，他們會(huì)爆發(fā)出歇斯底里的狀態(tài)，尖叫，哭泣，或者完全放棄成年人的責(zé)任。
當(dāng)你年輕的時(shí)候，目睹這些令人不安的情況可能會(huì)給你帶來(lái)創(chuàng)傷。即使作為一個(gè)成年人，你可能仍然害怕自己和他人的憤怒。
他們后來(lái)怎么樣了？
不像其他一些焦慮的父母，他們顯得溫順和脆弱。
這些父母有一個(gè)不可穿透的“硬殼”，他們通常是事業(yè)上的高材生，在外界看來(lái)，他們是有能力和自信的人。然而，在他們的外表下隱藏著層層防御否認(rèn)。事實(shí)上，他們的兇猛是為了補(bǔ)償他們大部分生活中的失落和不被愛(ài)。
在這些父母堅(jiān)硬的外殼下，是一個(gè)背負(fù)著痛苦過(guò)去的人。
他們不能給你提供他們從未得到過(guò)的安寧和養(yǎng)育。為了理解他們的內(nèi)心世界，想象一下當(dāng)你最害怕和最脆弱的時(shí)候你是什么感覺(jué)。
對(duì)他們來(lái)說(shuō)，生活是不穩(wěn)定的，完全不可預(yù)測(cè)的，毫無(wú)根據(jù)的。
他們的父母沒(méi)有引導(dǎo)或保護(hù)他們，他們從很小的時(shí)候就開(kāi)始尋找自己的道路。他們自己的父母大多很虛弱或不在，所以在他們生命中的某個(gè)時(shí)刻，也許是在一個(gè)失去知覺(jué)的水平，他們決定成為他們渴望已久的強(qiáng)勢(shì)家長(zhǎng)。
因?yàn)樗麄冏约旱牟豢蓱?zhàn)勝感——你看到的硬殼——是他們唯一可以依靠的東西。
他們會(huì)盡一切努力保護(hù)它。這就是為什么他們要求他人順從以加強(qiáng)他們的權(quán)威，并且對(duì)任何威脅他們控制感的事情都表現(xiàn)出極端的防御性和反應(yīng)性。
釋放你自己
解放你自己的一大步是認(rèn)識(shí)到你為了養(yǎng)育你的父母犧牲了多少。
不管是明確的還是無(wú)意的，他們可能通過(guò)你來(lái)替代生活，或者依賴你成為他們的知己。
經(jīng)過(guò)這么多年的灌輸，你們現(xiàn)在已經(jīng)將留下來(lái)保護(hù)他們的壓力內(nèi)在化了。每當(dāng)你想走開(kāi)的時(shí)候，你都會(huì)感到內(nèi)疚。
當(dāng)你的父母反復(fù)提出毫無(wú)根據(jù)的恐懼，做出錯(cuò)誤的假設(shè)，或宣揚(yáng)陰謀論時(shí)。
這既令人惱火又令人窒息。
也許你現(xiàn)在已經(jīng)意識(shí)到，再多的安慰也無(wú)法緩解他們的神經(jīng)官能癥，但你仍然有向他們挑戰(zhàn)或講道理的沖動(dòng)。
這些努力不僅是徒勞的，還可能適得其反。記住，他們的恐懼對(duì)他們來(lái)說(shuō)是真實(shí)的，其實(shí)這些才是他們存在的支柱。
因此，盡量不要嘲笑、戲弄或削弱他們的恐懼。讓他們發(fā)表意見(jiàn)。你不必同意他們所說(shuō)的每一件事，但是你可以理解感受憂慮有多難。
有時(shí)候，為了把自己從失望和傷害的循環(huán)中解放出來(lái)，你必須放棄他們會(huì)用你需要的愛(ài)和尊重來(lái)想重新贏得對(duì)你的控制。
當(dāng)你冒險(xiǎn)與他們保持健康的距離時(shí)，他們可能會(huì)做出反應(yīng)侵略、威脅或歇斯底里。他們可能會(huì)把你誣陷為忘恩負(fù)義或自私自利的叛徒。
不幸的是。
他們一生防御機(jī)制的僵化阻止了他們采取成熟的觀點(diǎn)。
這可能是難以忍受的，但現(xiàn)實(shí)是，再多的解釋也不會(huì)給你帶來(lái)正義或公平。他們可能會(huì)在余生繼續(xù)專橫、暴虐和過(guò)度防御，而你對(duì)此無(wú)能為力。
通過(guò)了解他們，明白這些現(xiàn)象，你就正在解放你自己。
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)將他們對(duì)這個(gè)世界的一些恐懼內(nèi)化了。幸運(yùn)的是，新的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)給了我們希望。你完全有可能重新連接易焦慮的神經(jīng)通路，并重新打開(kāi)生活提供的冒險(xiǎn)之門(mén)。
想象一個(gè)沒(méi)有過(guò)度擔(dān)憂的世界：你會(huì)有怎樣不同的想法、感覺(jué)、行為和表現(xiàn)？你會(huì)開(kāi)始做什么，你會(huì)停止做什么？從外面看你會(huì)是什么樣子，從里面看你會(huì)有什么感覺(jué)？
確定你想要展現(xiàn)的美德和價(jià)值觀，以及你需要采取的計(jì)劃。
緩慢但肯定的是，你的獨(dú)立性和自主性將取代被你的控制父母所困的舊記憶。代替絕望和依賴，信心和自我認(rèn)同將成為你新的默認(rèn)。
無(wú)論他們是生是死。
從情感上與父母分離是你從痛苦走向治愈的重要一步。與父母分離并不意味著完全分離切割接觸(盡管這對(duì)某些人來(lái)說(shuō)是必要的)，但是重新獲得真正屬于你的生活。
解放自己永遠(yuǎn)不晚！
我是吳小天，讓我們一起對(duì)幫助抑郁孩子這件事情有一個(gè)思考！
抑郁心理學(xué)專家
吳小天
吳小天，曾經(jīng)的抑郁重癥患者、抑郁心理學(xué)專家，長(zhǎng)期幫助抑郁孩子的家庭和提供解決方案，一對(duì)一咨詢，對(duì)抑郁人群的走出、營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)等均有深度研究
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