關(guān)于動(dòng)力催眠，溪姐經(jīng)常要回答家長的提問，干脆寫篇文章。
1、什么是動(dòng)力催眠？
動(dòng)力催眠是馬春樹博士以美國催眠促進(jìn)學(xué)院(HMI)流程式催眠為基礎(chǔ)，融合現(xiàn)代腦神經(jīng)科學(xué)的理論，結(jié)合他和弟子們在中國十多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，而發(fā)展出來的一個(gè)催眠派別。
動(dòng)力催眠認(rèn)為，催眠不是把人催睡著了(失去意識(shí))，而是引導(dǎo)人進(jìn)入一個(gè)意識(shí)和潛意識(shí)同時(shí)活躍的狀態(tài)。
在這個(gè)狀態(tài)下，人的意識(shí)腦和潛意識(shí)腦，可以實(shí)現(xiàn)雙向的信息交流，從而讓潛意識(shí)深處的那些經(jīng)由過去經(jīng)驗(yàn)形成、已經(jīng)限制了當(dāng)下發(fā)展的信念，被意識(shí)層面新的更具發(fā)展適應(yīng)性的認(rèn)知所代替，從而實(shí)現(xiàn)潛意識(shí)的升級(jí)，讓潛意識(shí)支持人當(dāng)下的突破與發(fā)展。
動(dòng)力催眠與其他催眠最大的區(qū)別在于:不給暗示。
催眠給暗示的弊端是，解決問題的努力可能會(huì)制造更多的問題（弗洛伊德語）。動(dòng)力催眠不給暗示，只訓(xùn)練人的自主神經(jīng)系統(tǒng)的彈性，激發(fā)人潛意識(shí)腦的活性，讓三層大腦協(xié)同作用，從而使人呈現(xiàn)最有活力的狀態(tài)--動(dòng)力迸發(fā)、知行合一、身心協(xié)調(diào)、張弛有度。
2.動(dòng)力催眠有何用途？
動(dòng)力催眠的用途很廣泛，如下圖。我根據(jù)自身資質(zhì)及個(gè)人興趣，選擇了用動(dòng)力催眠幫助青少年：調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒狀態(tài)、提升學(xué)習(xí)的動(dòng)力和能力以及成績。
3、動(dòng)力催眠是如何提升學(xué)習(xí)能力的？
這是一個(gè)很好的問題，回答需要很豐富的關(guān)于腦神經(jīng)科學(xué)的知識(shí)儲(chǔ)備，因此放上馬春樹博士所撰寫的文章：《動(dòng)力催眠是如何提升學(xué)習(xí)能力的？》
4、動(dòng)力催眠是如何緩解抑郁和焦慮的？
馬春樹博士在中科院心理所認(rèn)證的《動(dòng)力催眠證書課程》里，講到了這個(gè)主題，我截取有關(guān)的片段，點(diǎn)擊藍(lán)字打開：《為什么動(dòng)力催眠可以有效改變抑郁和焦慮狀態(tài)？》
為這個(gè)問題我還寫了一篇文章，點(diǎn)擊打開：《為什么動(dòng)力催眠能夠有效緩解焦慮，幫助學(xué)生恢復(fù)良好的狀態(tài)？》
視頻和文章結(jié)合起來看，更容易理解。
5、動(dòng)力催眠為什么能提升學(xué)習(xí)成績？
提升學(xué)習(xí)成績，只是動(dòng)力催眠的副作用（即，非主要作用）。決定學(xué)習(xí)成績的因素是什么？學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)動(dòng)力。動(dòng)力催眠訓(xùn)練的主作用是讓孩子的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)動(dòng)力得到提升。學(xué)習(xí)能力和動(dòng)力都得到了提升，成績自然會(huì)提升。
6、做多少次動(dòng)力催眠，才會(huì)有效果？
做一次就有一次的效果，要達(dá)到滿意的、穩(wěn)定的效果，需要做周期訓(xùn)練。一星期一次，十次為一個(gè)周期。至少需要訓(xùn)練一個(gè)周期，才能取得相對穩(wěn)定的效果——有的人做了幾次，感到狀態(tài)好轉(zhuǎn)了，就不做了，則容易反復(fù)。
那到底需要多長時(shí)間，訓(xùn)練多少次才能有穩(wěn)定的效果呢？
因人而異，有的孩子心理健康，訓(xùn)練的目標(biāo)單純是提升學(xué)習(xí)動(dòng)力和能力，實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)；有的孩子來時(shí)則帶著癥狀（抑郁癥、焦慮癥，正在服藥治療），盡管訓(xùn)練的目標(biāo)也是提升提升學(xué)習(xí)動(dòng)能，但他得同時(shí)去提升對制造癥狀之環(huán)境的承受力；有的孩子原生家庭完整、幸福，有的孩子則帶著種種心理創(chuàng)傷......
情況不一樣，需要的次數(shù)就不一樣，不能一概而論。
單純來提升學(xué)習(xí)動(dòng)力和能力的孩子，情況也不一樣。如果兩個(gè)能力相同的孩子，一個(gè)的學(xué)習(xí)目標(biāo)是上北大，家里也支持，就選擇高中三年都訓(xùn)練。一個(gè)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，是考進(jìn)211，只要考進(jìn)學(xué)校前多少名就可以了，訓(xùn)練就停下了。所以，訓(xùn)練多少次，出什么樣效果，也與孩子自身的能力和目標(biāo)有關(guān)。
7、動(dòng)力催眠是否會(huì)讓人產(chǎn)生依賴，不做就回到原點(diǎn)？
不會(huì)！動(dòng)力催眠訓(xùn)練發(fā)展的是人自身的能力，包括：專注力、記憶力、內(nèi)隱學(xué)習(xí)力等學(xué)習(xí)能力，以及對壓力的承受力、調(diào)節(jié)力等情緒力。
學(xué)習(xí)能力的提升，沒有止境，提升到哪個(gè)境界了，就會(huì)維持在哪個(gè)境界——受衰老或者外傷影響除外。
情緒力與自主神經(jīng)系統(tǒng)的彈性有關(guān)。動(dòng)力催眠訓(xùn)練的次數(shù)越多，人的自主神經(jīng)系統(tǒng)的彈性會(huì)越好，承壓能力、調(diào)節(jié)能力就會(huì)越好。所以，動(dòng)力催眠師會(huì)天天給自己做自我催眠，讓自己保有良好的彈性。
經(jīng)過動(dòng)力催眠訓(xùn)練所提升的學(xué)習(xí)力、情緒力，終生受用。
8、林溪心理工作室重點(diǎn)接待的是哪些類型的孩子？
在進(jìn)入初三、高三后，出現(xiàn)較嚴(yán)重的焦慮，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)或者檢測性考試中，無法發(fā)揮真實(shí)水平的學(xué)生。
有遠(yuǎn)大的夢想，但在實(shí)現(xiàn)夢想的過程中，難以突破困難，力有不逮的中學(xué)生、大學(xué)生。
初一或者高一學(xué)生 ，剛進(jìn)入新學(xué)段，本來成績不錯(cuò)，但由于難以適應(yīng)新環(huán)境、新學(xué)段，出現(xiàn)學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳、成績大幅下降、人際交往困難等的學(xué)生。
9、為什么中學(xué)生有必要選擇動(dòng)力催眠來陪伴？
第一，中學(xué)生處于人生的青春期。這是一個(gè)最好的時(shí)期，也是一個(gè)最混亂的時(shí)期～頂葉發(fā)育不成熟，缺乏自控力；邊緣系統(tǒng)不穩(wěn)定，容易情緒化。很多年前，兒童心理學(xué)家的開山鼻祖——安娜.弗洛伊德就曾說：青春期是一個(gè)人一生，最正常的病理時(shí)期。孩子“有病”，家長往往“無藥”（沒有準(zhǔn)備好去將養(yǎng)育方式做相應(yīng)調(diào)整）?；靵y會(huì)消耗孩子的能量，專業(yè)人士的陪伴，會(huì)減少家庭的內(nèi)耗，減少青春期困惑，幫助孩子順利度過青春期。
第二，中學(xué)階段課業(yè)負(fù)擔(dān)重、升學(xué)壓力大、父母期望高。無論學(xué)校還是家長都在逼著孩子拼學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣做的后果是，中學(xué)生的生活單調(diào)而且緊繃，容易出情緒問題——據(jù)中科院心理所2021年數(shù)據(jù)顯示，初中和高中生的抑郁率分別為三成、四成。動(dòng)力催眠可以幫助緊繃的孩子，及時(shí)恢復(fù)自主神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)的彈性，減少抑郁癥和焦慮癥發(fā)生的可能性。
第三，拼時(shí)間的學(xué)習(xí)加重了教育的內(nèi)卷。拼時(shí)間去補(bǔ)課去刷題，是讓占大腦功能12%的意識(shí)腦（主要是前額葉）持續(xù)的工作，從而抑制了占大腦功能88%的潛意識(shí)腦區(qū)（邊緣系統(tǒng)和原始腦）的活躍，其實(shí)降低了學(xué)習(xí)效率。學(xué)霸的三層大腦協(xié)同作用的能力天生就很好，普通學(xué)生可以通過動(dòng)力催眠訓(xùn)練，來激活潛意識(shí)腦區(qū)的功能，促進(jìn)內(nèi)隱學(xué)習(xí)的發(fā)生，從而提升孩子的學(xué)習(xí)能力和效率?！驹斠姡?a target="_blank" >動(dòng)力催眠是如何提升學(xué)習(xí)能力的？】
拼時(shí)間去學(xué)習(xí)，加重了教育的內(nèi)卷，引發(fā)了劇場效應(yīng)。時(shí)間的總長是有限的，過度拼時(shí)間會(huì)影響孩子的身心健康。雙減政策下，贏家拼的是效率。動(dòng)力催眠訓(xùn)練， 提升孩子的能力，穩(wěn)定孩子的情緒，從而提升孩子的學(xué)習(xí)效率，讓孩子在競爭中身心都健康的取勝。
10、父母可以學(xué)習(xí)動(dòng)力催眠，來為孩子做訓(xùn)練嗎？
如果，父母是那種可以悅納孩子、理解孩子的類型，親子關(guān)系不錯(cuò)，孩子發(fā)展順利，那么父母可以學(xué)習(xí)動(dòng)力催眠之后，為自己做催眠，為孩子做催眠。
如果，孩子已經(jīng)出現(xiàn)了各種讓父母頭疼不已的問題，父母迫切地想走出困局，那么父母可以學(xué)習(xí)動(dòng)力催眠為自己做，成長自己，齁住自己。孩子，則交給專業(yè)的動(dòng)力催眠師比較好。內(nèi)部的困局，往往需要借助外界力量來打破。
11、孩子有抑郁癥或焦慮癥，能夠來工作室參加動(dòng)力催眠訓(xùn)練嗎？
可以。但有個(gè)前提——孩子經(jīng)心理科或者精神科醫(yī)生診斷為抑郁癥或者焦慮癥后，正在接受醫(yī)生的藥物治療。在這個(gè)前提下，可以同時(shí)來工作室做動(dòng)力催眠訓(xùn)練，緩解抑郁或者焦慮。
12、在孩子參加動(dòng)力催眠訓(xùn)練時(shí)，父母怎么配合效果會(huì)更好？
第一，改變關(guān)注孩子的方式。多關(guān)注孩子已經(jīng)做到的部分，不關(guān)注孩子離理想狀態(tài)還有多遠(yuǎn)。
家長們習(xí)慣關(guān)注孩子的缺點(diǎn)，焦慮于他們現(xiàn)在的狀態(tài)離理想狀態(tài)差太多，無視孩子已經(jīng)做到的部分，認(rèn)為那是理所當(dāng)然的。這樣的關(guān)注方式，會(huì)消耗孩子的動(dòng)力，打擊孩子的積極性，讓孩子產(chǎn)生憤怒和沮喪，前行無力，還破壞親子關(guān)系。
第二，更新家庭教育理念。完成養(yǎng)育知識(shí)的更新迭代，讓自己的陪伴更適應(yīng)孩子成長的需要。林溪心理工作室為參加訓(xùn)練的孩子的家長，備有成長沙龍，歡迎積極參加。
第三，肯定孩子的努力。如果孩子各方面有點(diǎn)進(jìn)步，一定要及時(shí)肯定孩子的努力，不要在孩子面前把進(jìn)步歸因于動(dòng)力催眠訓(xùn)練。動(dòng)力催眠只是一個(gè)工具，幫助孩子躍升的工具，提升的是孩子的能力～相當(dāng)于讓騎著自行車通向遠(yuǎn)方的孩子，坐上了汽車，能更好更快的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。但最終通向哪兒，靠孩子的選擇，靠孩子的駕馭，靠孩子一路上排除萬難的努力。
第四，不要每做一次訓(xùn)練，就追著問孩子有什么樣的變化。家長可以關(guān)注孩子的感受，卻不要急于拿到結(jié)果，改變需要過程。焦慮的家長難免會(huì)埋怨孩子，“你看我出了那么多錢，給你做訓(xùn)練，你還這個(gè)樣子，你對得住我嗎？”負(fù)疚感會(huì)讓孩子郁悶，感覺生活沒有意義，也不愿意繼續(xù)訓(xùn)練。該做的都做了，家長不妨靜候花開。
第五，必要時(shí)，家長也接受動(dòng)力催眠訓(xùn)練或者心理咨詢，便于及時(shí)緩解自己的焦慮，形成良好的親子關(guān)系。
13、高三、初三的學(xué)習(xí)很緊張，很少有空閑，到工作室做催眠加上往返，至少要幾個(gè)小時(shí)，可以微信視頻做動(dòng)力催眠嗎？
的確如此，每一個(gè)高三、初三孩子的家長，都必須掰著手指頭來計(jì)算時(shí)間。每一年，我都在見證高三初三孩子的忙碌。有的學(xué)校，連課間都只有5分鐘休息，遇到拖堂的老師，孩子上廁所的時(shí)間都沒有。
那么，能夠微信視頻做動(dòng)力催眠嗎？答案是，可以的。但為了效果起見，線上催眠有幾個(gè)前提條件：
一是得線下催1-2次，讓孩子熟悉催眠的感覺；二是帶“癥”的來訪者，得先在工作室訓(xùn)練，讓情緒相對穩(wěn)定后，再轉(zhuǎn)入線上。
線上催眠還需要具備一些基本的設(shè)施：安靜安全的環(huán)境，信號(hào)良好的網(wǎng)絡(luò)，與孩子身高比例協(xié)調(diào)的桌椅，一張單沙發(fā)或者催眠椅。
14、能不能介紹一些成功的案例給我們了解一下？
基于保密原則，我們不會(huì)向讀者介紹，哪所學(xué)校哪個(gè)年級(jí)哪個(gè)孩子在這里做了動(dòng)力催眠訓(xùn)練，取得了什么樣的成績。
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