通常，易發(fā)脾氣的人與人相處常常出言不遜，不顧他人的自尊心與個性特點，一味強求別人與自己保持統(tǒng)一，這樣的人，很難獲得和諧的人際關(guān)系。
喜歡生氣，會浪費有限的生命；人與人之間的爭吵，會浪費很多精力。所以，動不動就生氣的人，往往是什么事都辦不成。因為滿懷怒氣，必然喪失理智，在這樣的狀態(tài)下做事必輸無疑。
一生氣，你就輸定了！記住4個方法，輕松掌控情緒——
一、多爭氣，少斗氣
做人，不要與生活中蒼白的部分去斗氣，而是自己爭氣，想辦法去做好一天中該做的事。這樣，在知識、在智慧和在實力上，使自己每一天都能有所成長，自己的實力會在每一天的激勵中逐漸強大。此所謂斗氣不如爭氣，這會讓自己做得更好。以自身發(fā)展來強大自己，完成自我的輝煌，這就在客觀上已經(jīng)打敗了“對手”。
人要是不理智的話，付出的代價往往是沉重的，因為一個人只要不理智，常常就會產(chǎn)生錯誤的判斷，氣之將錯乃至命運之錯。西楚霸王項羽本來完全可以東山再起，他卻因為 “不肯過江東”的不理智而自刎烏江，給我們留下的是僅僅是一曲“虞姬，虞姬奈如何”的壯烈悲歌。
俗話說：人爭一口氣，佛爭一柱香。只有爭氣才不會被人看淡看扁。將生氣化為動力，即使缺陷曝于人前，只要用頑強的心、昂揚的斗志激勵自己上進，就會在苦難中逐漸成長。
二、養(yǎng)個好心態(tài)，有個好心情
人之所以生氣，是因為不快樂，找到快樂，你就會不生氣。人的快樂源自于心態(tài)。那些位高權(quán)重，住著洋房別墅、坐著寶馬香車的權(quán)貴們未必能夠擁有快樂。
盡管他們在人前笑逐顏開，可是你無法看到，他們在人后時的那種因空虛而迷離的眼神和憂郁的愁容。事實上，物質(zhì)上的滿足遠不如精神上的滿足對于一個人更重要。只有讓自己的心態(tài)更快樂才是真正的快樂。
三、人笑一笑，氣就消一消
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。
我們對生活充滿激情，盡情享受生活的每一天。面對痛苦，不要一味地回避和躲讓。因為有了它，我們的人生才變得多姿多彩，我們的意志才變得堅忍不拔，我們的思維才變得成熟敏捷。
學會迎接痛苦、醫(yī)治痛苦、化解痛苦，將痛苦看作一種鍛煉。它是讓我們走向幸福生活的開始。
四、不比較，知足常樂
在生活中，用比較心生活的人大有人在，他們總想出人頭地，超過別人，希望從他人羨慕的眼光中去感受幸福。二十年前誰家如果有一架自行車，就夠他幸福很長時間了，但自行車一旦普及，擁有自行車就不再有幸福感了。社會總在不斷地推陳出新，于是要有摩托車才感到滿足、要有轎車才覺得幸福。
欲望使人向外攀求，人類在追逐欲望的過程中，不經(jīng)意就迷失了自己。
一個人的本性追求就是金錢與富貴。社會不主張安貧樂道，但生活也不主張一味攀比以追求金錢富貴。因為一個人知道滿足，心里面就時常是快樂的，達觀的。相反，貪得無厭，不知滿足，就會時時感到焦慮不安。
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