痘痘是一個令人苦惱的麻煩事兒， 曾經有個腦筋急轉彎： 什么痘痘最不讓你擔心？。。。想到答案了嗎？。。。 對的！ 長在別人臉上的痘痘！ 反正和自己沒關系， 痛不到我， 丑不到我的。
粉刺（閉口），是痘痘的一種， 以下所說的痘痘， 包括痘痘的各種形式： 粉刺、閉口、白頭、丘疹、囊腫、結節(jié)等。
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病急亂投醫(yī)
但是， 一旦痘痘長在了自己臉上， 大家都開始慌了， 馬上開始各種應急措施： 問朋友、百度各種祛痘方法、搜尋各種祛痘產品、咨詢美容院祛痘方法、去醫(yī)院。。。
那么， 當你心急火燎時， 能不能先安靜一下， 好好的想一下， 為什么長痘呢？
舉個例子， 某一天， 你在家里發(fā)現了一只蟑螂， 于是一腳把它給滅了。 然后不多久， 你又發(fā)現一只蟑螂， 然后你又一腳給滅了。。。然后， 你總是發(fā)現蟑螂， 總是各種方法消滅。。。 但是， 你有沒有思考過， 為什么會有蟑螂呢？ 如果找到蟑螂不停光顧甚至定居在你家里的原因， 是不是就能徹底杜絕蟑螂的光顧呢？
比如， 家里又臟又亂， 那么可以把家里打掃的干凈整潔； 如果家里有暴露的各種食物， 那么可以收拾整理起來； 如果鄰居家里也有蟑螂， 那么可以在入戶的門窗墻角位置點上滅蟑劑。。。
總之一句話， 找到蟑螂存在的各種原因， 然后一一采取應對的方法， 就能減少甚至撤掉消滅出現在你家里的蟑螂。
這個話題扯的很遠了，如果把蟑螂比作痘痘， 那么， 我們也要首先分析產生痘痘的原因是什么， 然后一一采取應對的方法， 才能減少甚至徹底消滅痘痘！
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為什么長？
如果查閱相關的皮膚科書籍， 痘痘是這么定義的：
發(fā)生于皮脂腺毛囊部位的慢性炎癥
看到沒有， 痘痘是一種炎癥反應！ 那么， 我們得先弄清楚， 人體為什么會發(fā)生炎癥反應？
人體很奇妙，有沒有想過， 你的每個身體部位都能正常運轉靠的是什么？。。。還沒想出來?。。。有的人會說，我們吃進去的食物提供了各種營養(yǎng)成分。 。。算是沾到邊了。 其實， 正確答案是， 因為我們遍布全身各處的血管， 源源不斷的運來各種營養(yǎng)成分，供各處的細胞組織所需， 同時， 把細胞組織代謝產生的各種廢物運走。
血管是如此的重要， 就好比我們現實生活中的公路鐵路航路水路等運輸網。 血液里輸送的大部分都是安全的成分。 但是，血管里也會有一些“不法分子”（不安全的成分比如病毒、細菌、某些化學成分）， 一旦刺激到某處的細胞組織， 我們的身體就會產生應急措施， 淋巴細胞開始大量聚集， 釋放炎癥因子， 局部細胞組織開始壞死， 發(fā)紅、潰爛。。。我們看到的感覺到的炎癥反應就開始了。
現實生活中， 炎癥反應被妖魔化了， 一旦身體開始出現炎癥反應， 很多人就開始吃藥、打針、輸液。。。急于把炎癥給控制下去。 這其實是不對的。 炎癥反應首先是我們人體的一種自我保護性反應， 有經驗的醫(yī)生， 會根據炎癥的輕重程度， 來采取不同的應對手段， 而不是簡單的消炎。
就好比感冒， 歐美國家， 正常的感冒， 大家一般是不吃感冒藥的， 身體會自動康復的。 而在國內， 大部人一感冒就開始吃藥。 常吃感冒藥并不會讓你身體更健康， 反而會降低身體免疫力， 過于依賴藥物。
又扯遠了。。。既然 ，痘痘是慢性皮膚炎癥的一種， 那么， 我們也得弄清楚長痘的原因是什么？ 才能從根源上采取辦法
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原因分析
根據大量粉絲反饋的結果， 我把長粉刺痘痘的原因歸結為下面10種：
1) 遺傳
如果長痘了， 第一個要排除的因素是遺傳。 你父母兄弟姐妹是否易長痘？ 你18歲之前青春期時是否易長痘？ 你臉上的痘痘是不是很嚴重？
一般有一個規(guī)律， 遺傳因素導致的長痘， 一般會比較嚴重， 臉上粉刺痘痘通常都很多。。 這種情況， 千萬不要指望護膚品和美容院， 一定要去醫(yī)院， 看西醫(yī)皮膚科。
有些人反饋， 去過醫(yī)院， 也吃過涂過藥， 可是并沒有多大的改善。。。 好， 這里你一定要做好長期戰(zhàn)痘準備， 因為是基因層面的致痘， 1、2個月是根本不能治好的。 。。。
只有一個方法， 就是不停的去看更好的醫(yī)生， 不停的治療。 有句話是這么說的： 久病成醫(yī)。 你一定要多了解痘痘的知識， 多聽聽不同醫(yī)生對你痘痘的看法， 多了解一些祛痘的藥物。。。 久而久之， 你也會成為痘痘專家， 來對付自己臉上的這些痘痘。
有些嚴重的痘痘患者， 治療時間是以年為單位的， 1年2年不算長， 3年、5年的大有人在。 總之一句話， 堅持治療， 才有希望。
遺傳致痘的解決方法： 堅持就醫(yī)。
2) 護膚品（化妝品）接觸性皮炎
排除了遺傳因素， 下面緊跟著的就是要拷問護膚品/化妝品。 是不是由于使用了各種護膚品化妝品而導致的痘痘？
判斷方法也很簡單， 如果你青春期不怎么長痘， 在使用護膚品化妝品后， 開始長痘了， 那么， 護膚化妝品致痘的嫌疑就很大了。
有些人不明白， 這些護膚品化妝品能在市場上銷售， 應該都是安全的啊， 怎么會導致長痘呢？
原因很簡單， 護膚化妝品里的化學成分會進入皮膚， 如果不能被代謝掉， 就有可能干擾正常的細胞組織， 從而產生刺激、導致粉刺痘痘的產生。
護膚品化妝品導致的粉刺痘痘， 在醫(yī)學上叫做接觸性皮炎， 只要停用一切護膚品化妝品， 一段時間后， 皮膚會自動修復好（至少得一個月）。
這就是為什么有些人過敏后， 到醫(yī)院， 醫(yī)生說的， 先裸臉1個月。
護膚品化妝品致痘的解決方法： 裸臉，停用一切護膚品。
3) 出油多（雄激素高）
如果問你： 男生容易長痘？ 還是女生？ 在現代， 還真不好回答。 但是在古代， 是很明顯的， 男生更容易長痘， 就因為男生體內雄激素高， 出油多， 長痘的可能性大大增加了。
而現代女性， 由于使用了更多的護膚化妝品， 粉刺痘痘的概率是大大增加了。 但是， 如果統計一下 大學以前， 男生女生長痘的比例， 那么結果一定是 男生更容易長痘。
如果是出油多導致的易長痘， 在女性皮膚上會有一些癥狀： 比如膚色深、暗沉， 毛孔大、 汗毛重， 粉刺痘痘很多。。。 這其實是雄激素偏高引起的一些皮膚癥狀。
如果你有這樣的癥狀， 可以在醫(yī)院做個激素6項的檢查（月經期的第3-5天）。
這其實也很好理解啦， 最典型的例子， 泰國人妖。 男孩子從小就開始注射雌激素， 讓男孩往女性化發(fā)展， 在雌激素作用下， 皮膚會細膩光滑白皙。也就是說，雌激素是女人美容的利器！
出油致痘的解決方法： 藥物降雄激素（高雄患者）、或控油。
4) 毛孔堵塞+毛周細胞角化問題
如果做個調查， 問你毛孔堵不堵？ 估計大部分油痘皮的人都會說是。
這里有一個問題， 什么樣的毛孔是通暢的？ 什么樣的毛孔是堵塞的？
如果用皮膚放大鏡來觀察皮膚， 會發(fā)現， 正常毛孔里都是有東西的， 不會出現毛孔里是空蕩蕩無一物的情況。
正常毛孔里， 是皮脂腺分泌的油脂， 隨時補充到皮膚表面， 來防止皮膚干燥。
堵塞的毛孔有個特點， 角栓很多、有的表現為粉刺多。 角栓是什么呢？ 就是毛孔里那些硬硬的， 像油脂粒一樣的東西。
這些角栓若不能順利排出， 一來會撐大毛孔， 二來會導致粉刺痘痘產生的概率。 如果再遇上毛孔周圍細胞發(fā)育不好， 把毛孔口給堵住了， 那么粉刺痘痘就會更加多了。
毛孔堵塞致痘的解決方法： 維A酸或水楊酸（在醫(yī)生指導下用， 有皮膚變敏感的風險）。
5) 微生物（細菌、病毒等）
人體皮膚表面有數不清的各種微生物。 正常情況下， 皮膚有自己的一套防御體系， 能夠減少和防止皮膚感染。
但某些情況下， 皮膚的防御能力下降的時候， 微生物就開始興風作浪了。
比如， 如果毛孔不暢通， 油脂在毛孔內淤積時， 有一種叫做痤瘡丙酸桿菌的微生物就在毛孔內大量繁殖， 就會引起皮膚的自我免疫啟動， 導致痘痘的發(fā)生。
在醫(yī)院， 有一種紅藍光治療儀， 對中度以上痤瘡有效果， 有效率大概是35%左右。
那么， 另外一些微生物會加重其他的一些皮膚問題， 比如脂溢性皮炎患者， 皮膚表面有大量的馬拉色菌。 并不清楚， 是馬拉色菌導致了脂溢性皮炎， 還是脂溢性皮炎招來了馬拉色菌的大量繁殖。
所以， 在醫(yī)院治療痘痘的藥物中， 醫(yī)生會用到一些消炎藥。
微生物致痘的解決方法： 抗菌消炎藥物（醫(yī)生指導下）。
6) 其他皮膚病導致的痘痘
這里， 也是要引起注意， 有些痘痘是其他皮膚病導致的， 大部分人通常并不知道這一點， 當作普通痘痘對待， 會耽誤病情的發(fā)展， 甚至加重病情。
比如， 濕疹。 濕疹引起的痘痘， 有一個顯著特點。 長痘后， 會破， 然后流水， 然后會結痂（結蓋子）。 一句話， 如果痘痘星星點點的， 流水、結痂， 就要考慮可能是濕疹。 嚴重的濕疹患者， 痘痘流水結痂后會連成一片。
比如，還有1種皮膚病，叫做特應姓皮炎。 如果你的皮膚在5歲以前就比較敏感， 容易過敏。 然后在成長過程中， 也有一些身體過敏的經歷， 然后成人后，臉上會有爆發(fā)的痘痘等， 建議去醫(yī)院確診。
其他皮膚病致痘的解決方法： 堅持就醫(yī)。
7) 飲食（飲食痘）
對某些人來說， 飲食會導致長痘。 比如辛辣刺激的。。。 這是一個奇怪的事情， 為什么呢？
之前談過血管是我們身體的一個運輸網， 食物里的一些成分， 經過消化吸收后， 會隨著血液輸送到全身各處。。。 如果不巧的話， 某些成分會刺激到你皮膚， 產生痘痘也就不奇怪了。
對于油痘肌來說， 除了辛辣刺激油膩的食物， 牛奶、甜食也是要注意忌口的。 具體看文章 《痘痘肌， 還敢吃這個？》（點擊可查看）
飲食致痘的解決方法： 忌口。
8) 作息（作息痘）
對某些人來說， 不規(guī)律的作息， 也會長痘。
若果這種作息痘， 你都要用藥或祛痘產品的話， 那真是太不值得了。 是藥三分毒， 只要用， 對皮膚都是有影響的。
作息致痘的解決方法： 讓作息規(guī)律。
9) 精神因素（情緒、壓力）
這個一般人想不到。 情緒波動、壓力增大， 會導致一些人爆痘。 這是為什么呢？ 當我們情緒大幅起伏時， 身體會分泌一些激素到血液里， 然后， 某些激素就運到皮膚這里了， 然后有些人的皮膚會對自身的這些激素過敏， 然后就大規(guī)模爆痘。
有一個粉絲， 她的經歷完整驗證了這一點。 她在失戀后的半年內， 臉上大范圍爆痘， 之前她是不長痘的！
情緒（壓力）這東西， 我們要學會釋放轉移。。。 嘎嘎， 貌似說起來很容易。。。真的要做到， 還是很難的。 一句話， 做自己的主人， 首要得學會減壓、釋放情緒。
這種情緒（壓力）痘， 就看你的控制力了， 分心， 把精力移到另外的感興趣的事情上面， 會有好的自愈效果。
情緒致痘的解決方法： 控制情緒、轉移注意力。
10) 生理痘
生理期的時候， 女生體內的激素會波動， 然后有些人就會長生理痘。
一般情況下，這種痘我們沒必要去搭理她， 畢竟只是在特定時間會長痘， 而且一旦生理期過后， 痘痘就會好。 只有當生理痘特別嚴重時， 需要去醫(yī)院，通過調整內分泌， 來達到治痘的目的。
據說， 服用維生素B6， 可能對很少數人的生理痘有一點作用。
生理期致痘的解決方法： 嚴重的需就醫(yī)、輕微的無視。
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對癥下藥
長痘的這些原因分析完了， 不知道你有啥感悟？ 至少在我接受的問診的人中， 有很多是使用護膚品化妝品導致的。
這一句話， 非常重要： 長痘了， 首先要拷問一下自己使用的護膚品化妝品。 然后根據上述致痘原因， 仔細對照自己的經歷， 找到長痘的原因， 對癥下藥， 從根源上解決。
千萬不能， 一長痘， 就開始盲目的使用各種祛痘產品、 美容院的各種祛痘方法、 自己胡亂長草亂用藥物。。。 這樣做的結果， 輕的說， 也許暫時能有祛痘效果， 但長遠看來， 并不能改善你的痘痘， 有些時候， 反而會加重你的痘痘。
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編于 2017.07.08 05:55
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