1、孩子帶不好的根本原因是管理不好情緒，為什么管理情緒很難，因?yàn)檫@是進(jìn)化遺留下來(lái)的問(wèn)題。
你想一個(gè)原始人，吃完上頓沒(méi)下頓，在食物稀缺的環(huán)境下，遇到食物會(huì)怎么干，當(dāng)然是先吃了再說(shuō)?。∮X察到危險(xiǎn)時(shí)，一有風(fēng)吹草動(dòng)立馬就跑。有人來(lái)爭(zhēng)奪資源，立即開懟。
快就意味著，活下去；慢就意味著，死亡、挨餓、失去資源。
2、怎么更快，把遇到的問(wèn)題歸類，貼上標(biāo)簽，形成條件反射，變成身體的本能反應(yīng)，就能做出更快的選擇。
食物--喜歡--吃；危險(xiǎn)--害怕--跑；恐懼--打得過(guò)--毀掉；打不過(guò)--膜拜。本能就是情緒，在千萬(wàn)年的進(jìn)化中，大腦已經(jīng)習(xí)慣這樣反應(yīng)。
3、什么時(shí)候，才開始使用理智腦去思考問(wèn)題，當(dāng)然是在解決安全問(wèn)題，食物問(wèn)題之后，才會(huì)去想。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，古人類用了幾百萬(wàn)年才解決。
而文明的出現(xiàn)，才幾千年的歷史。大規(guī)模解決溫飽問(wèn)題，就更晚，才兩百來(lái)年。這就導(dǎo)致我們的大腦還來(lái)不及，做出對(duì)新環(huán)境適應(yīng)的進(jìn)化。
4、于是大腦就分為快思考，和慢思考，兩種思考模式。分別對(duì)應(yīng)情緒腦，和理智腦。情緒腦負(fù)責(zé)快速反應(yīng)，解決眼前問(wèn)題，對(duì)當(dāng)下負(fù)責(zé)；理智腦負(fù)責(zé)對(duì)事情作出評(píng)估和影響，對(duì)未來(lái)負(fù)責(zé)。
這就是為什么我們常常沖動(dòng)，沖動(dòng)之后又常?；诤蓿麓卫^續(xù)沖動(dòng)的原因。由此反推，管理情緒，其實(shí)很簡(jiǎn)單，對(duì)情緒腦給出的指令，延后執(zhí)行，等理智腦來(lái)接管身體的指揮權(quán)就可以了。
5、最簡(jiǎn)單也是最難的就是抑制沖動(dòng)，目前最有效的方法就是深呼吸數(shù)數(shù)，深呼吸是緩解你的焦慮，數(shù)數(shù)是喚醒你的理智腦。
現(xiàn)在你要做的是，把這個(gè)方法練成條件反射，然后再去面對(duì)孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界不一樣了，孩子，很簡(jiǎn)單。
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