澄邁最長(zhǎng)壽老人仙逝
李愛(ài)珠老人享年116歲
7月25日凌晨3點(diǎn)35分，世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)澄邁縣最長(zhǎng)壽老人李愛(ài)珠于在家中安詳仙逝，享年116歲。
李愛(ài)珠1898年6月16日出生于永發(fā)鎮(zhèn)待郎村委會(huì)潭木村，一生跨越了三個(gè)世紀(jì)。李愛(ài)珠五世同堂，共有兒孫124人。
李愛(ài)珠老人一生平凡而不尋常，生命中經(jīng)歷的百般苦難讓她更加堅(jiān)強(qiáng)從容樂(lè)觀，懂得生活的真諦。李愛(ài)珠生活簡(jiǎn)單樸實(shí)，粗茶淡飯，喜好把家里收拾得干凈整潔，由于長(zhǎng)期勞作慣了，上了年紀(jì)的她依然保持健康的生活起居規(guī)律，熱愛(ài)勞動(dòng)。
在家人眼中，李愛(ài)珠對(duì)子孫深愛(ài)嚴(yán)導(dǎo)，言傳身教，與子孫關(guān)系融洽。村里鄉(xiāng)親都說(shuō)她對(duì)生活的態(tài)度寬容，有一顆善良的心，性格隨和，待人寬厚，與相守一生的老伴相敬如賓。
李愛(ài)珠老人生前行動(dòng)自如，能夠自理日常生活，除了有點(diǎn)耳背，身體其他方面都還好，飲食上不挑食不忌口。
像李愛(ài)珠一樣的百歲老人在澄邁有200多位。
澄邁屬于熱帶季風(fēng)的海洋性氣候區(qū)，良好的自然環(huán)境是澄邁長(zhǎng)壽老人多的原因之一。氣候宜人，土壤富硒，水質(zhì)優(yōu)良，空氣清新……這些都是長(zhǎng)壽的先天條件。
老年人長(zhǎng)壽，離不開(kāi)良好的飲食和生活習(xí)慣。百歲老人們生活簡(jiǎn)單樸實(shí)，飲食規(guī)律，一日三餐粗茶淡飯。他們都是地道的農(nóng)民，從小勞作，經(jīng)歷生活的艱辛，但苦難也磨煉了他們，形成了他們寬容平和的心態(tài)，長(zhǎng)期的勞動(dòng)也鍛煉出他們健康的體魄。
許多百歲老人一生起居生活有序，勤勞好動(dòng)。長(zhǎng)壽老人普遍心地善良、為人豁達(dá)、助人為樂(lè)。
（南國(guó)都市報(bào)記者 林書(shū)喜 王龍風(fēng) 通訊員 黃華師 王曼專 文/圖）
揭秘長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的秘訣 澄邁百歲老人一日食五餐
海南澄邁縣是中國(guó)首個(gè)縣級(jí)“世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”，在長(zhǎng)壽方面有何奧妙呢?
行走在澄邁縣城鄉(xiāng)間，白發(fā)老者綻放的笑容，其樂(lè)融融的景象，是一道能觸碰人心最柔軟地方的風(fēng)景。目前，澄邁縣百歲老人中絕大多數(shù)老人與子孫共同生活，多數(shù)老人家庭四世同堂，部分五世同堂。
百歲老人一日五餐，性格溫和
說(shuō)起百歲老人，不得不提的是澄邁永發(fā)鎮(zhèn)博岸村的“長(zhǎng)壽明星”李愛(ài)珠，她是全省年齡最大的百歲老人，老人育有三男兩女?！ ?/p>
據(jù)李愛(ài)珠的小兒子黃定全介紹，母親飲食上不挑食不忌口。每年老人過(guò)生日，澄邁縣主要領(lǐng)導(dǎo)都前來(lái)看望，祝福老人身體健康，添福添壽。
“母親最喜歡吃‘老三樣’，地瓜湯、酸菜湯和生花生米，這兩年老人的牙齒掉光了，吃不動(dòng)花生米了，就把花生米磨爛了就著鹽吃?！秉S定全說(shuō)，母親一天要吃五頓，胃口可好了。天氣好的時(shí)候，母親會(huì)自己拄起拐杖走到門口外面曬太陽(yáng)。
黃定全稱，她母親以前是務(wù)農(nóng)的，父親是殺豬的，他們是一個(gè)普通的農(nóng)村家庭。母親李愛(ài)珠為人性格很溫和、樂(lè)觀，和村民間相處較好，從沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么爭(zhēng)吵。“現(xiàn)在我們子女長(zhǎng)大了，雖然都各有各家，但一旦有時(shí)間，大家都會(huì)回來(lái)看望老母親?！?/p>
談起澄邁老人長(zhǎng)壽的秘訣時(shí)，永發(fā)鎮(zhèn)副鎮(zhèn)長(zhǎng)陳家威介紹，他們鎮(zhèn)100歲以上的老人就有8位。他認(rèn)為，澄邁人長(zhǎng)壽原因與當(dāng)?shù)氐木幼…h(huán)境、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)俗、敬老風(fēng)尚和社會(huì)保障有著密切的關(guān)系，澄邁老人熱愛(ài)勞動(dòng)、勞作有規(guī)律、生活習(xí)性好、性格樂(lè)觀外向也是長(zhǎng)壽的重要原因。
澄邁百歲老人絕對(duì)數(shù)全國(guó)第一
在澄邁，像李愛(ài)珠這樣的百歲以上的老人共有215人。據(jù)2010年第六次全國(guó)人口普查顯示，澄邁縣人均預(yù)期壽命77.79歲，比全國(guó)平均水平高6.59歲。
截至目前，澄邁縣80歲以上老人有18541人，占總?cè)丝诒壤?.30%；百歲以上老人215人，占總?cè)丝诒壤?8.39/10萬(wàn)，大大超出中國(guó)和聯(lián)合國(guó)“長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”規(guī)定的“存活百歲老人占戶籍人口比例達(dá)到7/10萬(wàn)和7.5/10萬(wàn)”的標(biāo)準(zhǔn)。百歲老人絕對(duì)數(shù)和占總?cè)丝诒壤?，均居全?guó)市縣第一位。
海南素有“健康島”、“長(zhǎng)壽島”之稱。2009年5月，澄邁正式被中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)授予“中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”的稱號(hào)。2012年11月，聯(lián)合國(guó)將澄邁作為長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的藍(lán)本，授予“世界長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”的稱號(hào)。
長(zhǎng)壽秘訣一：人居環(huán)境
澄邁為什么會(huì)成為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)?澄邁縣長(zhǎng)壽研究會(huì)工作人員張群介紹，從世界范圍來(lái)看，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的地理分布大多滿足三個(gè)條件：海島、江河、大山。澄邁資源充足，空氣清新，山、河、海一應(yīng)俱全，自然地理?xiàng)l件優(yōu)越，得天獨(dú)厚。澄邁全縣擁有森林資源面積151.9萬(wàn)畝，覆蓋率高達(dá)53%，為“中國(guó)綠色名縣”。其中以加籠坪熱帶雨生態(tài)林保護(hù)區(qū)最為出名，總面積3.3萬(wàn)畝，有“天然綠肺”之稱。
“澄邁這么多長(zhǎng)壽老人，主要是這里環(huán)境好。根據(jù)中科院的調(diào)研結(jié)果，環(huán)境因素對(duì)人的壽命的影響最大，占了70%以上?！睆埲悍Q。
長(zhǎng)壽秘訣二：綠色飲食
澄邁縣土質(zhì)富含硒。醫(yī)學(xué)研究表明，人們長(zhǎng)期食用富硒食物，對(duì)人體有防癌、抗癌、抗衰老、美容等功效，對(duì)人的健康長(zhǎng)壽十分有益。據(jù)了解，澄邁有福山咖啡、萬(wàn)昌苦丁茶、福山福橙等10多個(gè)聞名全國(guó)的優(yōu)秀農(nóng)業(yè)品牌，特別是福山福橙成為中國(guó)國(guó)宴特供果品。澄邁人日常吃的大米、地瓜、牛肉干、永發(fā)羊、南渡江魚(yú)、海產(chǎn)品、水果、蔬菜等百余種都是自家生產(chǎn)的無(wú)公害綠色食品。
張群告訴記者，澄邁不僅食物豐富，養(yǎng)生資源更加可觀，僅藥用動(dòng)物、植物、礦物就有3985余種，其中：海參、靈芝、蜂蜜、檳榔、砂仁、沉香、金銀花等名揚(yáng)島內(nèi)外。又因土壤中富含硒等多種人體所必需的微量元素，其生產(chǎn)出的糧食、蔬菜、水果等都不同程度含有這些微量元素。
“澄邁出產(chǎn)的農(nóng)副產(chǎn)品天然綠色無(wú)污染，可以說(shuō)，這么多長(zhǎng)壽老人是吃出了健康、吃出了長(zhǎng)壽?！睆埲赫f(shuō)。
長(zhǎng)壽秘訣三：高水準(zhǔn)社會(huì)保障體系
澄邁縣一直把長(zhǎng)壽事業(yè)當(dāng)成社會(huì)事業(yè)和民心事業(yè)來(lái)做。在生活保障方面：設(shè)立老年人門診，建立老年人健康檔案，對(duì)全縣60歲以上的老年人實(shí)行住院報(bào)銷零起付費(fèi)和“一免五優(yōu)先”的優(yōu)惠政策，全縣農(nóng)村60歲以上的特困老年人全部由政府資助參加了新農(nóng)合;每年列支財(cái)政?？?，對(duì)女55周歲、男60周歲以上老人發(fā)放養(yǎng)老金;2009年開(kāi)始，對(duì)80歲以上老人，按每月100元、200元、600元不等標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放長(zhǎng)壽補(bǔ)貼金。
在文化娛樂(lè)方面：創(chuàng)辦了老年大學(xué)，在全縣各鎮(zhèn)設(shè)立68個(gè)老年人協(xié)會(huì);每年撥款20萬(wàn)元支持老年人體育協(xié)會(huì)建設(shè)，擴(kuò)建縣老干部活動(dòng)中心，建設(shè)7000多平米老年人專用活動(dòng)場(chǎng)所，經(jīng)常性組織開(kāi)展豐富多彩的文化體育活動(dòng);目前，全縣已有超過(guò)100支老年人健身隊(duì)以及為數(shù)眾多的文藝活動(dòng)隊(duì)伍，真正做到“老有所為，老有所樂(lè)”。
長(zhǎng)壽秘訣四：敬老愛(ài)老
自古以來(lái)，敬老愛(ài)老是中華民族的傳統(tǒng)，而澄邁縣在傳統(tǒng)文化傳承方面做得十分突出。澄邁廣泛開(kāi)展創(chuàng)建親老敬老的各種活動(dòng)，幫老助老，敬老愛(ài)老，蔚然成風(fēng)。
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，2009年，在全縣156位百歲以上的老人中，有139位與兒子孫子生活，多數(shù)四世同堂，有的甚至五世同堂。在這些家庭中，絕大多數(shù)老人的境遇較好，兒孫孝順，和睦相處，身心愉悅。在敬老愛(ài)老的愛(ài)心樂(lè)園中，澄邁人活出健康，活出長(zhǎng)壽。（據(jù)南海網(wǎng)）
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