1、【蒸煮米飯的小竅門】1.做米飯時(shí)，在大米中加少量食鹽、少許豬油，會(huì)使飯又軟又松；2.往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會(huì)更加潔白、味香；3.米飯做夾生，可往飯鍋里倒點(diǎn)米酒，再煮一會(huì)便成；4.剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點(diǎn)食鹽，吃時(shí)口感像新版。
2、【治愈系語錄】學(xué)習(xí)喜歡自己。健康、成熟的生活標(biāo)志之一是“喜歡自己”，但不是自以為是的自負(fù)自滿，而是冷靜、客觀地接受自己，并懷著自尊心與尊嚴(yán)感。
3、【兒童運(yùn)動(dòng)有原則（三）】粑粑麻麻們，兒童運(yùn)動(dòng)應(yīng)具有科學(xué)的指導(dǎo)性哦。兒童運(yùn)動(dòng)應(yīng)具有科學(xué)的指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)量安排要合理。制定與選用基本運(yùn)動(dòng)必須科學(xué)掌握運(yùn)動(dòng)量，如果運(yùn)動(dòng)量太小，對身體鍛煉的效果就不大；而運(yùn)動(dòng)量過大，又沒有節(jié)奏，則身體健康也會(huì)受到不良影響滴。循序漸進(jìn)最穩(wěn)妥哈。
4、【女人是最好的偉哥】對于在性方面遭遇不幸的男士，女人首先要學(xué)會(huì)體諒、寬慰丈夫；其次該學(xué)會(huì)化妝打扮，保持性吸引力；再次，要通過合理膳食滋養(yǎng)男人；最后，要陪伴丈夫一起治療。
5、【八大水果捍衛(wèi)男人健康】1，荔枝：能治睪丸腫痛。2，葡萄：可治前列腺炎和小便短赤澀痛。3，獼猴桃：治前列炎后小便澀痛。4，芒果：能治睪丸炎和睪丸腫痛。5，白果：可治遺精過多。6，蓮子：治夢遺過多。7，木瓜：治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。8，紅棗：對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
6、【肥胖原因的四字經(jīng)】湯、糖、躺、燙：喜歡喝湯，特別是一些老年人覺得剩菜、剩飯倒掉可惜，喜歡喝光吃光；喜歡躺著休息，晚飯以后對著電視機(jī)一包包瓜子零食吃不斷；喜歡吃甜食，吃糖；還有喜歡吃燙的東西，吃得很快，都是容易造成肥胖的原因。
7、【木棒錘擊治療足跟痛】此法簡便易行，不妨試試。患者俯臥于床上，患側(cè)屈膝，足底向上，先觸壓痛點(diǎn)，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接觸皮膚處一頭宜為方形）對準(zhǔn)壓痛處，先用輕力錘擊6-8下后，突然改用重力錘擊2-3下后結(jié)束。多數(shù)人可以一次而愈。若為痊愈可一周后再重復(fù)一次。
8、【秋天科學(xué)補(bǔ)水法】秋干氣躁，人體的水分容易丟失。體內(nèi)水不夠，會(huì)感到口渴、頭痛，并影響認(rèn)知能力。健康成人每天需要水2500毫升左右，除了從食物中獲得一定量的水，需要注意及時(shí)喝水，每天至少喝水1500毫升。不要感到口渴時(shí)再喝水。飲水最好選擇白開水或清淡飲料。
9、睛明穴。睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對象為眼睛也。明，光明穴之意。睛明穴的主治疾病為：迎風(fēng)流淚、偏頭痛、結(jié)膜炎、瞼緣炎、眼睛疲勞、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛、近視等。睛明穴位于面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。此穴對于飛蚊癥，也有很大幫助。給有需要的人~
10、在漫漫人生路上，失利和挫折是常有的事。而當(dāng)挫折來臨的時(shí)候，我們該怎么做呢?當(dāng)然是用不懈的奮斗去戰(zhàn)勝它。挫折是暴風(fēng)雨，熬過它才能見到最美的彩虹；挫折是味中藥，喝下它才能獲得長久的健康；挫折是磨刀石，摩擦它才能求得鋒芒的刀刃。
11、【家有本草】茯苓藥性甘，淡，平。歸心，脾，腎經(jīng)。有利水滲濕，健脾，寧心之功。主要用于治療水腫，痰飲等濕證，還能治療脾虛泄瀉，調(diào)理心悸失眠等常見癥狀。食療里常見有茯苓包子，茯苓餅干等，健脾利濕效果不錯(cuò)。
12、【9種美食能與年齡做斗爭】胡蘿卜（潤澤細(xì)嫩）、西蘭花（保持彈性）、大豆（性雌激素）、獼猴桃（皮膚白皙）、牛奶（延緩衰老）、三文魚（防止皺紋）、海帶（抑制油脂）、肉皮（彈性蛋白）、西紅柿（展平皺紋）?！獝鄢赃€要會(huì)吃，吃得健康、更要吃得年輕，愛吃mm好好注意哦。
13、【鼻塞】鼻子不通氣會(huì)讓大腦活動(dòng)變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會(huì)讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢鼻子問題，保養(yǎng)腸道也一樣重要！
14、【涂蜂蜜檸檬好保存】和葡萄、蘋果等一次能吃完的水果相比，檸檬每次最多也就用兩三片，剩下的如何保存？可以先在切口處涂一層蜂蜜，給切口穿一層天然防護(hù)衣，既能防止細(xì)菌入侵，又能防止水分和營養(yǎng)流失。然后再用保鮮膜包上，這樣處理后的檸檬，保存三五天沒有問題。
15、【你要想肆意放縱人生，就要先學(xué)會(huì)收斂，自律和克制，從控制熬夜?fàn)幦≡缙穑娇刂剖秤麥p輕體重，到控制各種不甘心，嫉妒心得失心等莫名其妙的妄念，都是一種尊重事實(shí)，遵循理智的成熟態(tài)度?！?div style="height:15px;">
16、【怎么去魚腥？生活小妙招】1.鯰魚，宰殺時(shí)用鹽、面粉或淀粉混合鹽擦洗魚身即可。2.鯉魚，肚皮兩邊的兩條白筋是腥味的來源，用刀在腮下3公分處劃開一刀，抽出白筋即可。3.黃花魚，除去魚頭頂上的皮。4.鰻魚、秋刀魚等，可文火多煎一會(huì)兒，或用炭火烤制。
17、【吃出聰明BB】聰明腦袋需要的食物：1.深海魚類，深海魚中富含不飽和脂肪酸，尤其是磷脂及DHA的含量較高；2.各種堅(jiān)果，比如核桃、開心果等。因?yàn)槠渲泻写罅康牟伙柡椭舅?，有助于維持大腦細(xì)胞的功能，提高腦細(xì)胞的工作效率。3.肉蛋奶豆類；4.海帶等海藻類；5.綠葉蔬菜類。
18、【大腦最愛這些食物】1、富含維生素B6的食物會(huì)振奮精神2、富含脂肪酸的食物提高大腦工作效率3、富含鈣的食物可消除緊張不安4、富含維生素C的食物可緩解抑郁5、富含泛酸提高記憶力6、富含維生素B1能醒腦提神7、富含維生素B3的食物可改善記憶力。
19、【中醫(yī)專家冬藏養(yǎng)生6建議】冬藏養(yǎng)生既是大自然植物與動(dòng)物的生長規(guī)律，也是人類一條養(yǎng)生的原則，同時(shí)也體現(xiàn)了天人相應(yīng)的中醫(yī)原理。俗話說：三九補(bǔ)一冬，來年無病痛。1.保暖避寒，即潛陽2.保肝養(yǎng)腎3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)4.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)5.適當(dāng)吃點(diǎn)養(yǎng)生膏方6.注意情志。
20、【吃太咸毀容貌】吃太咸危害多，但也許你想不到，吃太咸還會(huì)影響容貌。①面色黑黃，皺紋增多：吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑。②雀斑、黃褐斑。③頭發(fā)脫落、發(fā)質(zhì)枯黃。④面部浮腫：攝取過量的鹽會(huì)令水分代謝出現(xiàn)紊亂，水分滯留在體內(nèi)。
21、不管身邊還是天邊，你總是把我掛牽；不管貧窮還是富有，你總是陪我共走；不管年幼還是年長，你總是為我奔忙；不管平淡還是輝煌，你總是待我一樣；不管快樂還是悲傷，你總是伴我身旁。母親節(jié)到了，親愛的媽媽，您辛苦了，愿你幸福健康，快樂吉祥。
22、【8大不得不吃蘋果的理由】1.止瀉2.通便3.有助預(yù)防高血壓4.有助預(yù)防糖尿病5.增進(jìn)食欲益嬰兒生長6.減肥7.防治貧血8.延緩衰老。提示：蘋果最好連皮一起吃，因?yàn)榕c蘋果肉相比，皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性較強(qiáng)。
23、【香蕉美容護(hù)膚的十種食療功效解密】5、防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。6、防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
24、人與人之間都要與睦相處，相互愛護(hù)。因?yàn)槲覀兩钤谕黄{(lán)天下，居住在同一個(gè)地球。我們身邊也有一些需要幫助的人?？吹搅?，就要盡力幫助，這才是健康的人生觀。
25、【經(jīng)期做一定不要做的13件事】1.捶打腰背；2.性生活；3.口味重；4.打嘴仗；5.飲酒；6.過多吃食鹽；7.過多喝茶水；8.穿緊身褲；9.吃油炸食品；10.生冷飲食；11.貿(mào)然拔牙；12.劇烈運(yùn)動(dòng)；13.慷慨高歌。
26、有你相伴，家是心的港灣，給我鼓勵(lì)，給我溫暖；有你相陪，酒不再宿醉，健康身體，我不貪杯；和你一起，走過人生風(fēng)雨，就算再多坎坷，依舊幸福無比。有你，我的人生才能圓滿，生活才能充滿陽光。
27、【女人常搓八個(gè)部位抗衰老】一、搓手。二、搓額。三、搓鼻。四、搓耳。五、搓胸。六、搓腹。七、搓腰。八、搓足。做上述八搓時(shí)，搓手、額和耳時(shí)的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時(shí)，手法可適當(dāng)重些。
28、【健康飲食做到10點(diǎn)】①飯要稀一點(diǎn)；②飯菜香一點(diǎn)；③蔬菜多一點(diǎn)；④菜要淡一點(diǎn)；⑤葷菜少一點(diǎn)；⑥質(zhì)量好一點(diǎn)；⑦食物熱一點(diǎn)；⑧數(shù)量少一點(diǎn)；⑨吃得慢一點(diǎn)；⑩晚餐早一點(diǎn)。
29、【綠色植物普遍偏寒，顏色偏紅的植物普遍偏熱】從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實(shí)被陽光長期照射，故而性偏熱。
30、【五分鐘輕松做早餐】雞蛋倒入鍋中煎成蛋餅，準(zhǔn)備土司三片去掉外皮，以及其他材料，取一片土司，上面平鋪火腿，放入一片奶酪，再放一片土司，上面放雞蛋，上面再放一片土司，對半切成三角形即可。
31、【豆?jié){的營養(yǎng)價(jià)值】食品健康營養(yǎng)成分很重要，豆?jié){又稱天然植物奶，其中含有植物性保健成分，包括：大豆異黃酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚類物質(zhì)等，這些對于預(yù)防多種疾病均有幫助，據(jù)調(diào)查常喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比不喝豆?jié){的人低50%！(提供)
32、【七種紫色食物防癌抗衰老。除卻藍(lán)莓，含花青素最多的果蔬即是紫色胡蘿卜】胡蘿卜本就有小人參之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，防衰老，預(yù)防心血管疾病和某些癌癥。洋蔥本身含有的微量元素硒，是很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，延緩衰老。紫色洋蔥表皮中還含有花青素，有很好抗衰老功能。
33、蔬菜食用有四忌，鮮木耳食用易引起皮炎，爛生姜食用會(huì)讓肝臟受損，青西紅柿食用易造成口苦，鮮黃花菜易造成嚴(yán)重的腸胃反應(yīng)。
34、相片情人節(jié)到來之際，我店好心情瘋狂甩賣，健康買一送一，只需要你對你的Ta關(guān)心多一點(diǎn)，體貼多一點(diǎn)，愛護(hù)多一點(diǎn)。物超所值，趕緊行動(dòng)吧。祝福你們哦。
35、惟有學(xué)習(xí)坦然面對失敗和痛苦才能擁有真正的幸福，讓生命中無可避免的困境、失敗、障礙、疾病與痛苦都變成創(chuàng)造成功、奇跡與完美的力量。
36、【孩子易感冒的常見原因】家庭居室條件較差，陰暗潮濕；室內(nèi)溫度過度或太低；家里喜歡終日將門窗緊閉，空氣不流通；家庭成員嗜好吸煙，煙塵污染嚴(yán)重；家長給孩子穿衣過多或過少，結(jié)果不是出汗就是受涼，很容易誘發(fā)感冒。最后，感冒還經(jīng)常與缺乏室外鍛煉有關(guān)。
37、海帶味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。
38、【影響你一生的食物】菠菜：不貧血、體質(zhì)強(qiáng)、皮膚好、排毒、保護(hù)視力、穩(wěn)定情緒；西紅柿：防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白；巧克力：擁有快樂、護(hù)齒；魚：吃出好心情、煙民的福音。蘑菇：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥；大豆：抑制腫瘤、遠(yuǎn)離冠心病、延緩衰老；核桃：健腦、潤膚。
39、【8種性技巧迅速提升性愛溫度】①有時(shí)候男人也喜歡前奏：比如接吻、輕舔。②做愛前讀一讀言情小說。③大膽地表達(dá)你的要求。④睡在柔滑光亮的床單上。⑤勺子一樣舒適地依慣著愛人。⑥懂得善意拒絕。⑦千萬不要佯裝高潮。⑧換一個(gè)環(huán)境到外面去做愛。
40、運(yùn)動(dòng)是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師，健身是對生命的投資，運(yùn)動(dòng)是對健康的保險(xiǎn)，生命在運(yùn)動(dòng)中延續(xù)，健康在鍛煉中加固。
41、在現(xiàn)實(shí)生活中，有的人有了美貌卻得不到幸福，有了金錢卻失去了親情，實(shí)現(xiàn)了夢想?yún)s失去了健康。所以，人生里有得必有失，不能求全責(zé)備，月圓月缺都是生命最美的畫卷。
42、【兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品或存健康隱患】目前兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品沒有國家標(biāo)準(zhǔn)，兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品主要成分是菊酯類微毒農(nóng)藥，甚至含量比普通產(chǎn)品還高。兒科專家表示，家長不要迷信兒童驅(qū)蚊產(chǎn)品，使用時(shí)要注意室內(nèi)通風(fēng)，切忌長時(shí)間使用。如果條件允許，有小孩的家庭最好采用更為安全可靠的物理方法驅(qū)蚊。
43、【暖身食譜讓女性手腳不冰冷】面對冬季的寒冷，女性朋友們?nèi)粘３硕啻┮路瓦\(yùn)動(dòng)外，吃出溫暖也很重要！推薦5個(gè)食譜功效顯著：①茶樹菇燉紅燒肉②冬瓜汆丸子③蘿卜洋蔥湯④羊雜碎湯⑤豆腐燒白菜。
44、【食物寒熱與生長季節(jié)有關(guān)】在冬天里生長的食物，由于寒氣重，故而性偏寒，如大白菜、香菇、白蘿卜、冬瓜等。在夏季生長的食物，接收的雨水較多，故而性寒，如西瓜、黃瓜、梨、柚子等。
45、這與身體上的疾病比起來，心理疾病的危害程度更高。很多人認(rèn)為有壓力是很正常的事，正因有壓力才有動(dòng)力，但是如果壓力過大，則會(huì)在潛移默化中，影響你自我的身心健康。
46、【怎么煮綠豆湯更解暑】煮綠豆湯最好直接用純凈水。若沒有，只需在水中加入半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，但注意不能加太多。具體方法是先將水煮沸，然后放入綠豆，加蓋繼續(xù)小火煮8~10分鐘。倒出清湯，這樣煮出來的綠豆湯可在空氣中較長時(shí)間地保持碧綠色澤，并且解暑效果好。
47、【防感冒，一天兩瓣蒜】氣溫忽冷忽熱，總是讓人容易感冒。在冬天里經(jīng)常吃幾瓣蒜，既能預(yù)防、又能在一定程度上治療感冒。經(jīng)常食用大蒜除了能預(yù)防感冒，如果感冒還處在最初的階段，比如出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時(shí)吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒扼殺在搖籃中。
48、擁抱美好的生活，炫放異彩。擁抱健康快樂，幸福美滿。擁抱吉祥平安，一生陽光燦爛絢麗多姿。12、14擁抱情人節(jié)，擁抱最親愛的人，傾訴愛的心聲。
49、【五種食物讓你健康過冬】冬季天氣寒冷干燥，人體會(huì)出現(xiàn)各種不適，常吃以下5種食物，讓你健康過冬：①燕麥片：預(yù)防冬季抑郁；②核桃：預(yù)防皮膚干燥皸裂；③大蒜：預(yù)防感冒；④西葫蘆：防止發(fā)胖；⑤雞湯：有助緩解鼻塞。
50、【養(yǎng)生微語錄】枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米；習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
51、【心梗如何自救】①及時(shí)呼救：如果有心肌梗死可能(如持續(xù)15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解)，應(yīng)該第一時(shí)間撥打急救電話。②控制情緒，減少活動(dòng)。病人應(yīng)該盡量立即臥床休息，呼叫他人協(xié)助完成其他事情。③如果有吸氧條件是一個(gè)比較好的選項(xiàng)。
52、【不戴美瞳也能成為電眼美女】盡量少用眼藥水：一份研究報(bào)告指出50%的干眼癥來自過量使用眼藥水。眼藥水的確會(huì)讓眼睛有瞬時(shí)有水靈的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會(huì)對眼表細(xì)胞造成不可逆性損害，長期使用會(huì)使眼內(nèi)水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。
53、【有些東西不要共用】同事之間可能會(huì)經(jīng)常借用一些日常用品，但是，這種看似友善的行為，卻可能不經(jīng)意間傳播細(xì)菌，所以最好別共用，如：香皂、帽子和梳子、指甲刀、瓶裝飲料、耳機(jī)、化妝品、剃須刀、耳環(huán)、止汗劑。
54、【煮出來的玉米水也是好飲料哦~】人們在煮玉米時(shí)常常把玉米水就倒掉了，其實(shí)煮玉米水中不僅有玉米的香味，也有一定的保健價(jià)值，具有利尿消炎、預(yù)防尿路感染、去肝火等功效，在國外也有制成飲料銷售。在煮玉米時(shí)最好留些玉米須，留兩層青皮，煮出的玉米味道和療效更好。
55、【柑橘】柑橘個(gè)性溫和，秋天成熟的柑橘被稱為秋之水果之王，同時(shí)也是眾多水果中吸收天地精華最多的良品。它的好處不用多說，單單是想到它的清新味道，就夠除燥，提神醒腦的了。
56、【盤點(diǎn)食物中的6大清毒高手】常吃以下食物能有效清除人體有毒物質(zhì)：1、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等；2、海帶；3、豬血；4、鮮果汁和菜汁；5、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
57、【叩齒咽津】每天早晨醒來與臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。一開始時(shí)輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)與力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
58、【每周一兩次魚】每周通過吃一兩次魚攝取2克左右的歐米伽-3脂肪酸，能使心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低36%，并減少17%的死亡可能。
59、【最完美的養(yǎng)生作息】1.早上，醒后一小時(shí)吃早餐；2.上午，做有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝；3.中午，吃午飯時(shí)討論問題思路更敏捷；4.下午，適宜做具有挑戰(zhàn)性的事情；5.晚上7點(diǎn)看愛情片增進(jìn)夫妻感情；6.晚上9點(diǎn)，適量喝點(diǎn)啤酒；7.晚上11點(diǎn)，入睡前半小時(shí)需關(guān)掉電視。
60、【紫薯】其含有豐富的蛋白質(zhì)，多種維生素與多種礦物質(zhì)元素。尤其是鐵與硒含量豐富，清除體內(nèi)自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然強(qiáng)效自由基清除劑，也是維護(hù)人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。
61、【健康養(yǎng)生新觀念】豆?jié){比茅臺(tái)重要；窩頭比蛋糕重要；紅薯比燉肉重要；蘑菇比鮑魚重要；走路比開車重要；快樂比業(yè)績重要；運(yùn)動(dòng)比按摩重要；讀書比麻將重要；寬容比美容重要；感情比地位重要；朋友比領(lǐng)導(dǎo)重要；平日比節(jié)日重要；祝福比請客重要；健康比啥都重要！
62、【護(hù)眼避免陽光直射顯示器】在辦公室里，靠窗的座位常常很搶手，上班族們大部分的工作時(shí)間都是對著電腦，若陽光長期直射顯示器容易引起視疲勞。工作的時(shí)候拉上窗簾，或者調(diào)整一下電腦的方位吧！
63、【保護(hù)自己，減少手機(jī)輻射的6種措施】1.手機(jī)接通后一秒再聽。2.打手機(jī)要長話短說。3.信號(hào)太差時(shí)候少用。4.睡覺時(shí)手機(jī)別放枕邊。5.盡量使用耳機(jī)接聽手機(jī)。6.平時(shí)多補(bǔ)充一些水果蔬菜，對防輻射有幫助。
64、【藥食俱佳話槐花】每年的4～5月是槐花盛開的季節(jié)?；被ú粌H可供觀賞，還是藥食兩用之品。我國不少地區(qū)有蒸食槐花的習(xí)慣。槐花最簡單的食用方法是涼拌或用沸水直接沖泡。另外，槐花的食用方法還有很多，槐花雞蛋、槐花餃子、槐花煎餅。
65、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
66、【有時(shí)候孩子吃退燒藥退燒后，隔幾小時(shí)又會(huì)燒起來】這是有些家長就會(huì)擔(dān)心醫(yī)生開的藥沒效，其實(shí)這是很常見的現(xiàn)象，因?yàn)楦鞣N退燒藥的療效都只能維持幾小時(shí)。雖并不能讓疾病立即痊愈，但能讓生病的孩子舒適一些。因?yàn)閼岩芍委熜Ч惶烊ト拇吾t(yī)院找醫(yī)生，不但造成醫(yī)療的浪費(fèi)還給自己增加不必要的麻煩。
67、【蔬菜汁功效】蔬菜汁是一種健康飲品，它們都富含粗纖維素：①胡蘿卜汁含有豐富的β胡蘿卜素,能提高人的食欲和對病菌感染的抵抗力。②芹菜汁，增強(qiáng)人的食欲，對排除體內(nèi)毒素。③白菜汁，含有豐富的維生素C。④黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)人的記憶力。66666
68、【長斑點(diǎn)的香蕉好不好】香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)8倍。所以從現(xiàn)在開始要吃熟一點(diǎn)的香蕉!
69、【口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀】多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。
70、【中醫(yī)養(yǎng)生】現(xiàn)在很多人，飯前從不讓心安靜一點(diǎn)，來了就吃。這時(shí)候，胃在吃飯，心卻不在吃飯，仍在各種各樣的事理和思慮上馳騁，不得停息，這對脾胃極為不利的。在中醫(yī)五行理論看來，火能生土，心屬火，脾胃屬土，必須心神安寧，脾胃才能很好地健運(yùn)，否則，心神飛越，脾胃負(fù)重，久而久之，必生脾胃病。
71、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
72、【梨的好處】能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫(yī)家多用之于食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》云：治胃中痞塊食積。《本草求原》也曾介紹：治學(xué)業(yè)衰少，漸成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹瀝服之。
73、【冬季必吃潤肺食物】①蜜棗益氣生津潤肺。平時(shí)煲湯或者煮粥的時(shí)候可以放入幾粒蜜棗。②蜂蜜補(bǔ)中潤燥解毒。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開，空腹飲用。③白蘿卜可潤肺祛火。④金橘甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤肺效果最佳。
74、【甜蜜愛情讓人發(fā)胖】調(diào)查顯示，在擁有甜蜜愛情的情侶中，62%的人表示自己的體重會(huì)增加，72%的人認(rèn)為他們的另一半也變胖了，66%的情侶認(rèn)為他們與另一半一起變胖了。在發(fā)胖原因方面，56%的人認(rèn)為自己有愛情之后吃得比平時(shí)要多。
75、【感恩是一個(gè)人與生俱來的本性，是一個(gè)人不可磨滅的良知，也是現(xiàn)代社會(huì)成功人士健康性格的表現(xiàn)。一個(gè)連感恩都不知曉的人必定是有一顆冷酷絕情的心，他絕對不會(huì)成為一個(gè)對社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人?！?div style="height:15px;">
76、【學(xué)會(huì)感恩】感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報(bào)。感恩是一種品質(zhì)，感恩是一種心境。學(xué)會(huì)感恩，才能體會(huì)到生活的多彩，才能體會(huì)到生命的責(zé)任，懂得人生道路上的那些愛。感恩是精神一種寶藏。感恩是靈魂上的健康。感恩是一種心態(tài)，感恩是一種回報(bào)。
77、【冬季養(yǎng)生】養(yǎng)腎防寒小竅門：1、睡眠充足，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記要養(yǎng)藏。2、備好急救藥，同時(shí)還應(yīng)重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。4、每日補(bǔ)水應(yīng)多于2000000毫升。4、食補(bǔ)。陽氣偏虛的人，選羊肉、狗肉、雞肉等。氣血雙虧的人，可用鵝肉、鴨肉、烏雞等。
78、【熱病食療可用黃瓜粥】做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥，還對祛除雀斑有一定作用。
79、【讓一天都擁有快樂的10個(gè)好習(xí)慣】①心中有愛；②常反省自己；③挑戰(zhàn)新事物；④鍛煉專注力；⑤感受他人的心情；⑥珍惜有緣相逢的所有人和事物；⑦飲食不要過于神經(jīng)質(zhì)，八分飽即可；⑧能走路就走路，保持健康體質(zhì)；⑨與同好者享受運(yùn)動(dòng)時(shí)光；⑩發(fā)現(xiàn)更多樂趣。
80、【春天多吃萵筍抗過敏性鼻炎】萵筍含豐富的維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、膳食纖維等成分，有一定的抗過敏性鼻炎作用。其中較多的尼克酸，被認(rèn)為是胰島素的激活劑，糖尿病人適用。萵筍含鉀豐富而鈉含量低，還有助于降低血壓。另外，萵筍葉中含較多的菊糖類物質(zhì)，有鎮(zhèn)靜、安眠的功效。
81、【水果爛了削掉吃也不安全】當(dāng)水果發(fā)生部分霉變時(shí)，只把霉變部位去除后食用未必是安全的，因?yàn)檎骨嗝顾匾呀?jīng)通過果汁擴(kuò)散到了其他部位。中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院的調(diào)查顯示，霉變蘋果上外觀正常部位的展青霉素含量為霉變部位的10%~50%，即使外表看上去仍舊正常的果肉其實(shí)已含大量有害物質(zhì)，不宜食用。
82、喝茶的時(shí)間是有講究的。一般來說，飯后半個(gè)小時(shí)飲茶比較好，茶湯可以去除油膩，利于消化。千萬不要在飯后立即喝茶，俗話說：飯后立即喝茶等于喝毒藥，所以一定要在半個(gè)小時(shí)以后才能飲茶，但是也不宜喝濃茶。如果不是特別需要，建議大家在飯前飯后半個(gè)小時(shí)，盡量喝溫白開水，這才是最保健的飲食習(xí)慣。
83、【四種食物過敏或致命】很多人受到過食物過敏的影響，輕則出現(xiàn)皮疹、腹瀉、惡心等，重則危及生命。美國《醫(yī)藥日報(bào)》最新載文，刊出“最危險(xiǎn)的4種過敏食物”：①花生和堅(jiān)果。②牛奶。③大豆。④貝類。
84、【咳喘小驗(yàn)方】很多人易發(fā)咳嗽、氣喘、痰多。取柿餅、鮮姜、蜂蜜各100克。柿餅切碎，鮮姜去皮切碎，共搗如泥，加入蜂蜜攪勻，上鍋蒸2小時(shí)。每次取1湯匙溫水調(diào)服，早晚各1次。柿餅、蜂蜜具有潤燥、止咳、平喘功效，鮮姜可以溫肺、化痰、健脾。尤其適合于體質(zhì)較弱的患者食用。
85、【按壓太沖、足三里瀉肝補(bǔ)脾】很多人生氣、抑郁后就會(huì)腹脹不消化，且沒有食欲；或是一緊張就容易腹痛腹瀉，這都是典型的肝木過旺，導(dǎo)致脾土被克。要解決這類問題，就要瀉肝補(bǔ)脾，瀉肝用太沖穴，補(bǔ)脾用足三里，二穴同用，則抑郁的肝氣得瀉，脾氣得補(bǔ)，納呆、腹瀉等問題都解決了。
86、生活總會(huì)給你一個(gè)機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)叫做明天。人的一生，平安就好。錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，回來就好。老婆嘮叨，顧家就好。房屋大小，能住就好。名不名牌，能穿就好。一切煩惱，能解就好。堅(jiān)持執(zhí)著，放下最好。
87、【了解餐具的健康隱患】1.彩繪餐具：含鉛、鎘等，有毒；2.密胺餐具（采用密胺樹脂加木漿填料后制成的模塑制品）：熱水浸泡生甲醛：3.銅餐具：警惕銅銹，易產(chǎn)生銅綠與藍(lán)礬；4.不銹鋼餐具：不要長時(shí)間盛放鹽、醬油、醋等，也不宜用來熬煮中藥哦。筒子們，身體保健就從餐具一開始吧。
88、在美好的歲月里，我愿做一個(gè)快樂小齒輪，一個(gè)健康的螺絲釘，只要可以為你的幸福事業(yè)增磚添瓦，就是我最大的幸福。即使變得何等渺小也無所謂，只因?yàn)槲覑勰悖胧鼓阋惠呑涌鞓沸腋！?div style="height:15px;">
