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　　還在為你的健康煩惱嗎？看看專家給出的男人每天應(yīng)該吃的11種食物：

　　1.水果和蔬菜

　　水果和蔬菜提供了保持身體健康的維生素和礦物質(zhì)。富含鎂的食物有甜菜、葡萄干和棗椰子。大豆尤為重要，因為大豆可以使你有規(guī)律地排便。

　　專家建議：一個男人每天應(yīng)該吃五把水果和蔬菜。