總以為時(shí)間還多，精力還夠，將大把的時(shí)間用來(lái)刷微博、刷微信、侃八卦，結(jié)果白天的事拖到晚上，晚上的事拖到明天。等到Deadline就在眼前，才知道什么叫做“悲催”。很多時(shí)候，我們都是在不知不覺(jué)中，就掉進(jìn)了拖延癥的旋渦。
加班到半夜是因?yàn)榘滋煲恢彼⑹謾C(jī)，從不按時(shí)完成任務(wù)；列的每月書單，在書店促銷時(shí)一次性買回來(lái)，卻只是拍照發(fā)個(gè)微博；每次一曬完單詞本，就扔開(kāi)英語(yǔ)書去回復(fù)朋友圈里的點(diǎn)贊和評(píng)論；為了鞭策自己多讀書買個(gè)kindle，用了三天就放著積灰；看到別人的馬甲線心生羨慕，下了全套鄭多燕，買了一個(gè)瑜伽墊，過(guò)了一年還是嶄新的……
就像是蔡康永說(shuō)的那樣：15歲覺(jué)得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。18歲覺(jué)得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。
我們總覺(jué)的時(shí)間還多，想去的地方可以等有時(shí)間再去，想見(jiàn)的人可以等有時(shí)間再見(jiàn)，卻不知，很多時(shí)候，我們說(shuō)的來(lái)日方長(zhǎng)其實(shí)并不長(zhǎng)。生活一定屬于積極努力的人，只要我們努力，只要我們拼搏，生活就絕對(duì)不會(huì)虧待我們。
《戒了吧，拖延癥》利用重度拖延癥患者胡小懶為主人公為情節(jié)推動(dòng)，讓我們見(jiàn)識(shí)到他身邊或多或少地受著拖延癥的困擾的朋友們。他們的故事也就是許多就在我們身邊發(fā)生的拖延癥影響工作、學(xué)習(xí)的例子。
拖延癥無(wú)處不在，形態(tài)各異，多少人深受其害，卻找不到逃離的出口。俗話說(shuō)得好：“因病開(kāi)方，對(duì)癥下藥?！蹦愕孟戎朗钦l(shuí)把你變成了“拖拉斯基”，才能找到治愈的良方。要戰(zhàn)勝拖延，就得先從心理和行動(dòng)上克服懶惰，先學(xué)會(huì)“沒(méi)有任何借口”。在限定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，才有可能遠(yuǎn)離拖延癥的魔爪。
戰(zhàn)勝拖延癥，就從抗擊惰性開(kāi)始
85歲的華人首富李嘉誠(chéng)先生，到現(xiàn)在每周一到周六仍在堅(jiān)持上班。從創(chuàng)業(yè)至今，他都保持著兩個(gè)習(xí)慣：一是睡覺(jué)之前，一定要看書，非專業(yè)書籍，他會(huì)抓重點(diǎn)看，如果跟公司的專業(yè)有關(guān)，就算再難看，他也會(huì)把它看完；二是晚飯之后，一定要看十幾二十分鐘的英文電視，不僅要看，還要跟著大聲說(shuō)，因?yàn)椤芭侣湮椤?。此外，李嘉誠(chéng)先無(wú)論前一天是什么時(shí)候睡覺(jué)的，第二天一定在清晨5：59分準(zhǔn)時(shí)起床。然后聽(tīng)新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫，再去辦公室。
真正努力的人能保持一種優(yōu)秀的習(xí)慣幾十年甚至一輩子。試問(wèn)一下自己，一個(gè)好的動(dòng)作，即使是簡(jiǎn)單的按時(shí)起床這個(gè)動(dòng)作，你能夠堅(jiān)持多久呢？
我們總是很貪圖舒適安逸，做事情老是喜歡挑簡(jiǎn)單的事做，逃避那些繁雜、需要大量付出的事。其實(shí)我們也不是對(duì)每件事都懶惰、拖延，比如打游戲我們就不拖延，比如做些輕松的事情。我們拖延的大多是那些我們極其不愿意做的事，那些做起來(lái)很費(fèi)時(shí)費(fèi)力的事。比如做作業(yè)，比如寫論文，還比如完成規(guī)定工作等等
曾國(guó)藩說(shuō)過(guò)一句話：“古今天下之庸才，皆一惰字致敗?！睆倪@一句話中足以看出惰性對(duì)一個(gè)人的重要性。萬(wàn)惡懶為首！一個(gè)人身懶，毀了健康！心懶，毀了夢(mèng)想！懶惰，會(huì)讓一個(gè)人不愛(ài)思考，懶于行動(dòng)，拖延做事，缺乏自信心，沒(méi)有主見(jiàn)和計(jì)劃。戒除懶惰之心，戒除惰性，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，成就自己的事業(yè)。
拖延癥就是一種“慢性病”，有調(diào)查顯示，有90% 的人有不同程度的拖延癥。這種拖延慢慢改造著我們，讓我們疲于應(yīng)對(duì)，緩慢的改變著，然而時(shí)代快速發(fā)展，終有一天，我們會(huì)因?yàn)橥涎記](méi)有改變而被淘汰。
戰(zhàn)勝拖延癥最關(guān)鍵的是要從抗擊懶惰開(kāi)始。因?yàn)榭朔藨卸瑁瑧?zhàn)拖就成功了一半。只要自己有戰(zhàn)勝拖延的決心，每天提醒自己“別犯懶”。拖延與懶惰是狼狽為奸的一對(duì)，要戰(zhàn)勝拖延，就得要從心里和行動(dòng)上克服拖延，如果懶惰的情緒一直存在，那么人始終會(huì)處于一種空想狀態(tài)，做什么事情都會(huì)覺(jué)得“懶得動(dòng)”。沒(méi)有行動(dòng)，不想行動(dòng)地耗時(shí)間，就是拖延。
戰(zhàn)勝拖延，就要從抗擊惰性開(kāi)始。怎么做呢，遠(yuǎn)離那么懶散的人，因?yàn)榻煺叱嘟吆?，多做點(diǎn)事情，其實(shí)不吃虧，放下三分鐘熱度，多點(diǎn)專注，人要踏實(shí)，才能換來(lái)長(zhǎng)久，最重要的就是時(shí)刻提醒自己：別犯懶！我們每天在臨睡前，都要想想自己的理想，然后告訴自己：“別犯懶，不行動(dòng)的話，這些想法就永遠(yuǎn)跟夢(mèng)一樣，摸不著，看不見(jiàn)。”人要克服惰性，就要學(xué)會(huì)經(jīng)常與消極的自己作戰(zhàn)，在試圖享受安逸的時(shí)候給自己一點(diǎn)積極的正知、正念、正能量。
書中，胡小懶就從開(kāi)始的懶癌患者，一步一步的理清自己的頭緒，從語(yǔ)言的巨人，行動(dòng)的矮子，慢慢的回歸到計(jì)劃執(zhí)行者的進(jìn)步中。
輸給別人，別輸給自己
《飛馳人生》里有句臺(tái)詞：“我不是想贏，我只是不想輸。” 俗話說(shuō)：有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生。人都要有一個(gè)理想的目標(biāo)，專注的做好每個(gè)步驟，專心的做好一件事情，把大目標(biāo)分解成小目標(biāo)，時(shí)刻監(jiān)督自己修正目標(biāo)，這樣才能夠戰(zhàn)勝拖延，告別拖延。
努力終究是為了成就自己，而不是為了和別人比較。
彭于晏在拍《翻滾吧，阿信》的時(shí)候，最初導(dǎo)演一度認(rèn)為阿信的角色應(yīng)該要找專業(yè)的體操運(yùn)動(dòng)員來(lái)拍攝，劇中大量的專業(yè)體操動(dòng)作，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，幾乎是不可能的。
為了拍這部電影，彭于晏埋頭苦練8個(gè)月，幾乎每天都要進(jìn)行十多個(gè)小時(shí)的體操訓(xùn)練，為了讓身材保持最佳狀態(tài)，他只吃水煮過(guò)不加任何調(diào)料的食物，最終拍攝的時(shí)候，他已經(jīng)做到能夠熟練完成體操的6個(gè)整體項(xiàng)目。這對(duì)常人來(lái)說(shuō)不可思議的事，對(duì)彭于晏而言，“不過(guò)是為了角色做了一點(diǎn)努力”。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“我就是沒(méi)有才華，所以才用命拼”。
如果生命是一場(chǎng)旅行，那么目標(biāo)就是指引方向的燈塔。心中有了目標(biāo)，就有了前行的方向，就有了行動(dòng)的力量。習(xí)慣拖延的人，
教育教學(xué)論壇 缺少的往往就是一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，所以才會(huì)迷迷糊糊，胡拼亂湊地生活。
當(dāng)你因?yàn)橥涎邮?dòng)力時(shí)，不妨給自己設(shè)立一個(gè)完成它所需要的時(shí)間目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)要切合實(shí)際，它非常小，卻又可以給你帶來(lái)進(jìn)步感和成就感。設(shè)置截止日期不僅可以讓我們快速地按時(shí)地完成任務(wù)，它也是對(duì)我們心理的一種保護(hù)。
書中告訴我們：很多人行動(dòng)力低下的原因，是因?yàn)閷?duì)于最后一天存在幻想，自己能在最后一天完成所有工作。我們要做的就是破除這個(gè)幻想，不僅自己要立刻完成工作，提高工作效率，還要學(xué)會(huì)授權(quán)給團(tuán)隊(duì)，從而提高行動(dòng)力。
戒掉拖延癥，擁抱對(duì)未來(lái)充滿憧憬的努力中，任何事情都是有可能的，只要你相信自己，沒(méi)有到不了的遠(yuǎn)方。
趁著年輕多學(xué)一項(xiàng)技能，多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，這樣以后才會(huì)有機(jī)會(huì)做更多的選擇，有能力選擇你想要的生活而不是被生活所選擇。年輕人每一天在臨睡前，都要想想自我的理想，然后告訴自我：“別犯懶，不行動(dòng)的話，這些想法就永遠(yuǎn)跟夢(mèng)一樣，摸不著，看不見(jiàn)?！?div style="height:15px;">
在奮斗的路上，每個(gè)人都會(huì)感到疲憊，唯有那些充滿激情的靈魂，才能走到終點(diǎn)。拋開(kāi)抱怨，不給拖延留機(jī)會(huì)?！督淞税?，拖延癥》讓我們向拖延宣戰(zhàn)，徹底告別恐懼和焦慮，告別一事無(wú)成、渾渾噩噩的人生。
