功法一
站立，先調(diào)勻呼吸，屏除雜念，一俟入靜，即作順式腹式呼吸。從頭至腳，從胸、腹、膝、足、背、腰、臀、足，依次全身放松。吸氣時(shí)意守放松部位，舌抵上腭；呼氣時(shí)放松該部位，如覺骨肉分離，口微開，反復(fù)3次。全身放松后，緩綏吸氣入鼻，經(jīng)膻中下納丹田；同時(shí)收提肛門睪九，意守丹田片刻，再將氣由丹田經(jīng)膻中從鼻孔呼出，同時(shí)慢慢放松肛門、睪丸。每日早晚各1次，每次20一30分鐘。
按：練功中有兩點(diǎn)必須注意，切不可忽視。一是呼吸一定要深長、勻細(xì)、自然。二是必須徹底入靜。此外，紅功時(shí)舌抵上腭所產(chǎn)生的津液，宜徐徐咽下。
功法二
(1)吸提抓閉功方法；雙腳并步站立，兩腳掌用力抓地，兩腿用力向里挾。吸氣時(shí)，用力提肛縮睪，兩手握拳。吸足氣后，舌抵上腭，不動(dòng)，閉住氣，達(dá)極限時(shí)呼氣。同時(shí)舌放下，全身放松，此為1次，調(diào)勻呼吸反復(fù)練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)間5—7分鐘，每日3次。每次練完功后，全身熱感明顯。
(2)搓腎俞功方法：雙腳站立與肩同寬，兩手四指上下內(nèi)外揉搓腎俞穴位，此功隨時(shí)可以運(yùn)行。
(3)和帶脈功方法：取劉貴珍氏內(nèi)養(yǎng)功坐式，腰部轉(zhuǎn)動(dòng)，向左和向右轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)相等。此功隨時(shí)可練，看電視時(shí)亦可以練。
(4)兜外腎功：兩手掌相對(duì)，搓熱后。兩手交替兜雙側(cè)睪丸，早晚各1次、每次—般不超過10分鐘。
按：本功法在練抓閉呼吸時(shí)，用力勿過猛。此外，練功期間應(yīng)避免房事。有條件的患者可加服中藥治療。
功法三
(1)運(yùn)氣點(diǎn)穴法：患有取仰臥位，醫(yī)者側(cè)立，運(yùn)氣以掌按點(diǎn)少腹部，由臍中向下順序至曲骨穴，手法先輕后稍重，各6—12遍，以強(qiáng)腎壯丹田之氣。
(2)運(yùn)氣拍打法：患者先仰臥后俯臥位，醫(yī)者側(cè)立，運(yùn)氣后以掌拍打患者的下腹部及腰骶部(八髎穴)6—12遍，以有熱感為宜；
(3)自我練功法：患者可結(jié)合練力士蹲起功，仰臥位，自我拍打下腹部。練功吸氣時(shí)意念守后丹田(命門)，以強(qiáng)腎固脾。
功法四：引導(dǎo)功
(1)病者仰臥，衣寬、帶松、枕平、肢展、身適，做到心安、神寧，待入靜后神注下丹田。要求內(nèi)聽內(nèi)視來幫助放松入靜。
(2)呼吸要自然，待肢體放松后逐漸加深，變慢變細(xì)，并要均勻，達(dá)到小腹溫?zé)岬脷鉃槎取?br>(3)一旦得氣，意念加強(qiáng)，調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)來增強(qiáng)下丹田氣感。每次30分鐘，每天早晚各1次。
練功后自我按摩小腹，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊、陽器，進(jìn)行搓揉15分鐘，頻率每分鐘100次，使陰部諸器發(fā)熱為度。
在以上患者練功的基礎(chǔ)上，醫(yī)者可配合點(diǎn)穴治療。
(1)患者取仰臥位，囑其依法入靜。醫(yī)者立于側(cè)旁，運(yùn)氣后以右手勞宮穴對(duì)準(zhǔn)病者百會(huì)穴發(fā)氣，術(shù)者發(fā)功時(shí)感到有信息反饋(如絲如線牽拉反應(yīng))時(shí)，即緩慢地順從督脈經(jīng)向下導(dǎo)移到命門穴。依法往來7次。
(2)雙手重疊按摩患者腰骶部。要求手法輕重適宜，深透里層，帶動(dòng)皮下筋脈，使腰骶部神經(jīng)組織受到刺激，感到酸脹。
(3)患者仰臥，醫(yī)者以指叩點(diǎn)，震顫腹股溝(沖門穴)，撥委中、三陰交、昆侖等穴，使其穴產(chǎn)生脹麻感傳射到下肢末端。雙側(cè)交替，每次每穴1—3分鐘。
(4)患者俯臥，醫(yī)者以雙手大指螺紋面沿背部膀胱經(jīng)從上至下按揉，往返7次，再合掌拍打命門七七四十九下結(jié)束。
以上方法每天1次。1周為l療程。一般3周后即能見效。
按：氣功與按摩相結(jié)合治療陽痿能起到雙管齊下的作用，通過鍛煉使患者元?dú)獬溆⒕剃枆?，佐以發(fā)功點(diǎn)穴術(shù)，既能起到開通閉塞、行氣活血的作用，又能起到調(diào)和陰陽、強(qiáng)壯筋骨的效果。
注意事項(xiàng)
(1)練功前應(yīng)做好各項(xiàng)淮備工作。一般宜寬衣解帶，選擇空氣新鮮且幽靜的練功環(huán)境，盡量避免外界干擾。
(2)按照中醫(yī)辨證確立治則，根據(jù)治則選擇適宜的意念、呼吸及形體功法。組成套路，進(jìn)行練功。病機(jī)不變，則宜固定套路練功。
(3)正確常握功法。意念功不能過于濃重，呼吸功不能過于勉強(qiáng)，形體功應(yīng)當(dāng)考慮體質(zhì)情況。如果出現(xiàn)練功偏差，應(yīng)當(dāng)及時(shí)調(diào)整功法或請(qǐng)氣功醫(yī)師予以糾正。
(4)本療法均具有—定的偏性，治療應(yīng)當(dāng)以平為期，切忌矯枉過正。
(5)應(yīng)用本療法時(shí)，應(yīng)當(dāng)暫時(shí)停止性生活或減少性生活的次數(shù)。
(6)精神病患者，一般不宜用本療法。
(7)婦女月經(jīng)期，一般避免意守小腹部位。
聯(lián)系客服
