我們對老人的祝福不外乎“健康快樂”“長命百歲”！
所以很多人，自然而然的把50歲當(dāng)作生命的分水嶺。
50歲意味著人生已經(jīng)度過半百，事業(yè)和家庭都已定性，度過中年，就是人生最后一個階段：老年。
雖說人人都想長壽，但長壽卻不會眷戀每個人。
有數(shù)據(jù)表明中國人的平均壽命也僅僅是76歲左右，這其中女性的壽命明顯要高于男性！
之所以會如此，和我們的生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、心理等多方面有關(guān)。
當(dāng)然，人們對生命的貪婪可不止70歲、80歲，人人都追求能活的更長久些。
不少人也在探索“長命百歲”的人到底憑借什么秘訣活了這么久？
其實，非要說秘訣，應(yīng)該是可遇不可求的“長壽基因”。
“長壽基因”是被醫(yī)學(xué)所證實的，但是，若具備先天優(yōu)渥的資源卻不珍惜，通過后天熬夜、喝酒、吸煙等不良嗜好來銷毀這優(yōu)勢，誰也難保你長壽。
除了“長壽基因”，還有5點是長壽老人的共性：
一、腿腳依舊靈活
有句俗話“人老腿先衰”！
事實也的確如此，當(dāng)上了年紀(jì)之后，身體各機能、體力等都會逐漸衰弱，從而影響到身體活動。
如果到了五十歲左右，行動能力依舊靈活，那說明你的大腦、心臟和骨骼都處于正常的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，屬于長壽體質(zhì)的表現(xiàn)。
二、慢性疾病還沒來敲門
如果到了50歲左右，已經(jīng)出現(xiàn)了各種慢性疾病，那就會對身體造成極大的影響。
特別是高血壓、高血脂一類疾病，如果控制不當(dāng)?shù)脑?，還有可能誘發(fā)心腦血管疾病，從而讓壽命大打折扣。
另外，慢性腎病、肝病等，同樣也會對身體造成影響。
如果到了50歲，仍然沒有慢性疾病來敲門，說明你的血管、器官等依舊運轉(zhuǎn)正常，是健康的表現(xiàn)，同時也是長壽體質(zhì)的象征。
三、睡眠質(zhì)量超高
有很多中老年人，都出現(xiàn)了不同程度的失眠、早醒等問題，這和體內(nèi)激素分泌降低、心事過重等多方面有關(guān)。
長期睡眠質(zhì)量不佳的話，就會加速身體的衰老，更是成為心血管疾病的突破口。
所以對于50歲左右的人群而言，能保持良好的睡眠狀態(tài)，也是健康的一大表現(xiàn)。
四、排便依舊順暢
有數(shù)據(jù)研究表明，大腸癌的高發(fā)患者就是中老年人，這和患者長期有便秘問題有關(guān)。
由于腸道功能的衰老、不愛運動、飲食油膩等因素，就會導(dǎo)致便秘發(fā)生，而大便中的有害物質(zhì)又會和腸道黏膜不斷接觸，從而增加腸道黏膜的病變幾率。
超過50歲，仍然有極好的排便習(xí)慣，說明你的腸胃功能運轉(zhuǎn)依舊正常順暢。
這不僅降低了患大腸癌的幾率，同時對身體營養(yǎng)的吸收和廢物代謝也有一定幫助。
五、握力、肺活量沒有減退
如果中老年人自身素質(zhì)較差的話，那手部力量也會相對較弱，這說明身體正在向著衰老邁進。
更是有數(shù)據(jù)表明，握力較強的老年人，死亡風(fēng)險要遠(yuǎn)低于握力較小的老年人。
肺部是人體重要的呼吸器官，它負(fù)責(zé)吸入氧氣和排出多余的廢氣。
如果到了這個年紀(jì)，依舊保持強大的肺活量，那就不容易出現(xiàn)血管疾病，身體各處也能得到充分的氧氣供給。
長壽體質(zhì)除了先天遺傳因素外，后天的健康飲食、良好作息同樣重要！
所以，想要長壽的話，沒有先天條件可以通過后天去創(chuàng)造，但是具備先天條件卻揮金如土，勢必可以稱的上是一種獨特的“作”。
