時(shí)辰與臟附的關(guān)系在古代講為子午流注，簡單地來說，子午流注就是指人體中的十二條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每日的十二個(gè)時(shí)辰，由于時(shí)辰在變，因而不同經(jīng)脈中的氣血在不同的時(shí)辰也有盛有衰。人子午流注就是時(shí)空和運(yùn)動(dòng)的統(tǒng)一，是中國古代天人合一理論在傳統(tǒng)生命科學(xué)上的體現(xiàn)。
子時(shí)(23點(diǎn)至1點(diǎn))
膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清?！狈苍谧訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥。
丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))
肝經(jīng)旺，養(yǎng)血?！案尾匮??！比说乃季S和行動(dòng)要靠氣血的支持。廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成?！端貑枴の迮K生成篇》曰：“故人臥血?dú)w于肝?！贝藭r(shí)安靜入眠，血液大量回肝，肝內(nèi)血液充足，肝經(jīng)旺盛，可維護(hù)肝的疏泄功能，使之沖和條達(dá)，充分發(fā)揮解毒濾過的作用。此時(shí)熟睡，勝過其他時(shí)間。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無法完成新陳代謝，所以丑時(shí)久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。
寅時(shí)(3點(diǎn)至5點(diǎn))
肺經(jīng)最旺，將肝貯藏解毒的新鮮血液輸送到百脈。《素問·經(jīng)脈別論》說：“脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛。”血的運(yùn)行要依賴氣的推動(dòng)，肺主呼吸調(diào)解著全身的氣機(jī)，此時(shí)肺經(jīng)旺盛，有助于肺氣調(diào)節(jié)和輸布血液運(yùn)行全身。所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，迎接新的一天到來。
卯時(shí)(5點(diǎn)至7點(diǎn))
大腸經(jīng)旺，有利于排泄。“肺與大腸相表里?！币鷷r(shí)肺經(jīng)最旺，肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓。此時(shí)可多飲水使大腸充分吸收水分，促進(jìn)排泄;排泄結(jié)束后，可做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病。
辰時(shí)(7點(diǎn)至9點(diǎn))
胃經(jīng)旺，有利于消化。此時(shí)胃部吸收營養(yǎng)的能力增強(qiáng)，需要進(jìn)食吸收充足的營養(yǎng)，也正是人們進(jìn)食早餐的時(shí)間。所以說，早餐要吃好。
巳時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))
脾經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)、生血?！捌⒅鬟\(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾為氣血生化之源，與胃統(tǒng)稱為后天之本，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾經(jīng)旺盛時(shí)可運(yùn)化水谷，升清化濁，為身體提供氣血營養(yǎng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！逼⒌墓δ芎茫蘸?，氣血充盈，唇色紅潤。
午時(shí)(11點(diǎn)至13點(diǎn))
心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)?！端貑枴ゐ粽摗吩唬骸靶闹魃碇}”，“心主神明，開竅于舌，其華在面?！毙慕?jīng)旺盛，推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。此時(shí)是氣血運(yùn)行的最佳時(shí)期，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在午時(shí)小憩片刻，宜于養(yǎng)心，可使下午乃至晚上精力充沛。
未時(shí)(13點(diǎn)至15點(diǎn))
小腸經(jīng)旺，有利于吸收營養(yǎng)?！端貑枴れ`蘭秘典論》曰：“小腸者，受盛之官，化物出焉?！笔钦f小腸接收經(jīng)胃初步消化的食物，并進(jìn)一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營養(yǎng)進(jìn)行消化吸收。
申時(shí)(15點(diǎn)至17點(diǎn))
膀胱經(jīng)旺，有利于人體排泄水液，瀉火排毒。
酉時(shí)(17點(diǎn)至19點(diǎn))
腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗氛f：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之?！蹦I所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之精，與生俱來。后者為水谷之精氣，是由脾胃運(yùn)化而來。腎中精氣是機(jī)體生命活動(dòng)之本，腎經(jīng)的旺盛，對(duì)機(jī)體各方面的生理功能均起著極其重要的作用。
戌時(shí)(19點(diǎn)至21點(diǎn))
心包經(jīng)旺，增強(qiáng)心的力量。心包經(jīng)是心之外圍，有保護(hù)心臟的作用，此時(shí)最宜步行，可增強(qiáng)心功能。
亥時(shí)(21點(diǎn)至23點(diǎn))
三焦經(jīng)旺，通行氣血?！吨胁亟?jīng)》認(rèn)為三焦“總領(lǐng)五臟六腑、營衛(wèi)經(jīng)絡(luò)、內(nèi)外左右上下之氣;三焦通，則內(nèi)外左右上下皆通也，其于周身灌體，和內(nèi)調(diào)外，榮左養(yǎng)右，導(dǎo)上宣下，莫大于此者也”。所以說，此時(shí)進(jìn)入睡眠，百脈得以休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。
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