艾灸師人手一杯的茶，一直喝到末伏，御外寒、瀉內毒，把體內寒濕掃光
今天伏前灸第一天！提醒大家，伏前到末伏，是喝姜棗茶最好的時候，不僅健胃、排濕，還養(yǎng)血、補氣…從現(xiàn)在一直喝到末伏，把上半年積累的余毒、陳積的寒濕都掃光光。俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，為什么在這么熱的夏天要吃姜呢？雖然夏天外界氣溫很高，但我們的身體內部卻相應的缺暖，氣血都集中在體表，內里反而會比較虛寒，所以這時候我們吃姜，就可以暖暖內里。從伏前灸到末伏的這階段，是喝姜棗茶最好的時候！為什么呢？因為人經過上半年二陽、流感的侵犯，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。這時我們就需要把很多余毒、陳寒清除掉，把春天的濁氣排掉，而姜就是用來補陽祛濕，排毒的。而我們要把姜吃出最好的效果，就得在每年的伏前開始，到末伏結束。二、生姜+紅棗泡茶=完美搭檔，御外寒、瀉內毒，把體內寒濕掃光！但姜是發(fā)散的，總是單獨喝也不行，所以要再搭配棗。棗主要是補氣的，其次就是補血，用它跟姜組合在一起，就可以牽制姜的發(fā)散。而且棗還是養(yǎng)脾胃的，這樣姜就不會傷到脾胃，反而能夠暖脾胃。張仲景的《傷寒論》里面，有好幾十個方子都是把姜棗配對，因為姜是打開的，而棗是收的，所以姜和棗配在一起，可以很溫和地補氣。但我們喝到三伏的前一天，就不要再喝了，因為到了三伏之后，人體會出很多汗，這時候如果再喝姜棗茶，就會一直出汗，反而讓身體更虛。在喝姜棗茶的時候，其實還有一個小秘訣。因為姜的皮和肉，性質其實是相反的，姜肉是發(fā)散的是熱性的，而姜皮是收斂的偏涼性的，所以姜肉可以發(fā)汗，而姜皮可以止汗。我們在做姜棗茶的時候，如果連著姜皮一起，人就不會發(fā)汗，不會讓毛孔因為打開而受冷。這道茶從一直喝到末伏，基本上就能把體內的寒濕驅光了，這樣整年就會好過很多，而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。姜棗茶具有溫中止嘔，回陽通脈，補血益氣，燥濕消炎的功效，對于由于體內陽氣虛弱引起的怕冷的情況，用生姜紅棗茶可以有效的去除寒氣。它能使血管擴張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的濕氣、寒氣一同帶出。具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的調治。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。姜棗茶也可加入些許枸杞，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”總結：姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，全身有溫熱感。促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調和營衛(wèi)，特別適合在空調房間辦公的人。姜棗茶的做法很簡單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核。做法：加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾?；ń?，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入干凈的瓶子內，放冰箱冷藏。什么時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。想要寒濕外排，夏季少不了這一杯姜棗茶！伏前預備灸階段，灸友們可以在艾灸大椎、命門、神闕、足三里、陰陵泉等穴位的同時，可以輔助姜棗茶，祛寒濕的效果更強！
從現(xiàn)在就開始喝吧，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨，能把體內病氣掃光光，這真是個便宜又好用的養(yǎng)生金方！快分享給親朋好友~
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