炎天到了，估量良多人都曉得要喝綠豆湯了，其實(shí)，炎天仍是喝姜棗茶最好的時(shí)辰，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣……把體內(nèi)病氣都掃光光。
立夏后
喝姜棗茶最好的時(shí)辰到了
從立夏到三伏前一天的這階段，是喝姜棗茶最好的時(shí)辰！為什么呢？
由于人經(jīng)由一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)儲(chǔ)藏堆集的病氣會(huì)斗勁多。炎天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。剛好適宜《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的主旨。
這道茶從立夏起頭不息喝到三伏的頭一天，根基上就能把體內(nèi)的病氣驅(qū)光了，如許整個(gè)炎天就會(huì)好過(guò)良多，并且，天熱往后脾胃斗勁虛寒，提早用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，炎天會(huì)過(guò)得舒暢一些。
姜棗茶建造配方
這個(gè)炎天人手一份
姜棗茶的做法很簡(jiǎn)單：把生姜、紅棗、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜棗茶（2杯的量）
質(zhì)料：
紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出來(lái)的水喝起來(lái)要有點(diǎn)辣辣的），別的紅棗要去核。
做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的了局更強(qiáng)。
以上是2杯的量，也可以分量進(jìn)步，多泡一些，煮完后的姜棗茶，冷卻后，裝入清潔的瓶子內(nèi)，放冰箱冷藏。什么時(shí)辰喝水的時(shí)辰舀上兩勺，用開(kāi)水一沖泡就可以喝了。
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溫馨提示
要選擇大棗
建造姜棗茶，選棗也是個(gè)關(guān)頭，只需效大棗才能起到暖身驅(qū)寒的浸染，并且大棗要切碎，用水煮才可以把里面的營(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)，才能更好的闡揚(yáng)藥效。
姜和棗要冷水下鍋
煮的時(shí)辰姜和棗要冷水下鍋，如許才可以把姜的味道揮發(fā)出去，喝的時(shí)辰喝不出姜的味道，即使不愛(ài)好吃姜的人，也可以喝姜棗茶的。
姜棗茶的功能
大棗：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的浸染。首要用于中氣不夠、脾胃衰弱、體倦乏力、食少便溏、貧血萎黃、婦女臟躁等證的醫(yī)治。不外，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
生姜：它能使血管擴(kuò)張，血液輪回加速，促使身上的毛孔伸開(kāi)。生姜祛病保健的編制由來(lái)已久，如許不僅能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、涼氣一同帶出。
枸杞：《本草綱目》中說(shuō)“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ稀⒖怪靖?、調(diào)治血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的浸染。
?姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血邪氣、燥濕消炎的功能。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣校哂袕?qiáng)心浸染。
?促進(jìn)消化，添加腸蠕動(dòng)，呵護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有較著按捺浸染。
?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的了局。
?很合適下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
?由于姜棗茶可以祛除寒濕、和諧營(yíng)衛(wèi)，特別合適在空調(diào)房間辦公的人。
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喝姜棗茶前
必知的幾個(gè)問(wèn)題
特別合適寒涼體質(zhì)的人
什么寒涼體質(zhì)呢？
最大特點(diǎn)就是一年四時(shí)都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)隨意痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，并且是冷痛，感受冰涼冰涼的那種。每年從立夏那一天起頭，天天早上喝生姜紅棗茶，不息喝到入伏的頭一天。
不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝
若是不是虛寒的人，最好不要一年四時(shí)天天喝姜棗茶，特別是秋冬季隨意上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
姜棗茶什么時(shí)辰喝好
姜棗茶從立夏不息喝到入伏的頭一天是斗勁好的。
每一日的飲用編制，最好是上午把它喝完，不要跨越午時(shí)，由于姜合適在早上吃，下戰(zhàn)書(shū)和晚上不合適喝姜茶，下戰(zhàn)書(shū)3點(diǎn)后喝會(huì)影響睡眠。良多人怕喝完姜棗茶隨意上火，其實(shí)只需上午喝是不會(huì)的。
姜棗茶什么人不能喝
一樣平常來(lái)說(shuō)，只需體質(zhì)很是熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會(huì)形成濕熱的。
附：其它姜棗茶建造配方
1.簡(jiǎn)單單純姜棗茶
做法：生姜一樣平常8－10片；大棗8－9個(gè)（掰開(kāi)），鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖，再煮非常鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。
切記：必定是早上起來(lái)空肚喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃姜，有害無(wú)益。
功能：方中生姜辛溫散寒，炒后加強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，合適寒涼體質(zhì)，終年大便不成型者。
2.一杯姜棗茶冬天手不涼
用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗凈，去核往后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。
其次把除紅糖以外的所有質(zhì)料都放在壺里，參加多數(shù)壺的水在火上煮一刻鐘。然后把本身的杯子里參加紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。
功能：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的浸染，生姜具有溫中斷嘔、散寒的浸染，二者合用，可配合促進(jìn)氣血的通暢，全身的血液輪回也就獲得了相應(yīng)的改善，四肢舉動(dòng)固然也就隨之暖和起來(lái)。
3.老年姜棗茶
用料：生姜150克（去皮洗凈），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內(nèi)服完，當(dāng)茶飲。連服半個(gè)月為1療程。
功能及順應(yīng)癥：防治老年人尿頻，多因腎氣不固、身體衰弱所致。一樣平常2～3個(gè)療程病癥可較著改善或消失，往往可獲得對(duì)勁了局。
4.補(bǔ)水姜鹽茶
構(gòu)成：生姜2克，食鹽4．5克，綠茶6克。
功用：清腸和胃，生津止渴。
主治：小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質(zhì)干紅等癥。
想要安康長(zhǎng)壽，夏季少不了這一杯姜棗茶！從如今就起頭喝吧，能把體內(nèi)病氣掃光光，送給伴侶們，這真是個(gè)廉價(jià)又好用的攝生金方！
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