知足才知福――品味腳上的胃經(jīng)大藥
有個朋友說解溪穴這個窩太深，揉的時候挺費(fèi)勁，不好著力。我有兩個偷懶的方法，一是腳翹一下，二是轉(zhuǎn)腳腕，兩個方法都可以活動到解溪穴，而且轉(zhuǎn)腳腕本身就會讓人非常放松。
●放松身心、改善腦供血不足：按揉解溪穴或者轉(zhuǎn)腳腕
解溪穴在腳腕上?！跋笔窍髦?，人體里的溪流就是血液?！敖庀本褪前淹壬系难膺\(yùn)到腳上去，打開一個通道。
解溪穴就在平時系鞋帶的那個位置，也就是腳腕和腳背交接的地方。您先用大拇指按這兒，然后一抬腳尖，馬上有個硬筋把您的手彈開了，硬筋旁邊的窩就是解溪穴。
解溪穴是一個讓人全身放松的要穴。
有人說解溪穴這個窩太深，揉的時候挺費(fèi)勁，不好著力。
我有兩個偷懶的方法，一是腳翹一下，二是轉(zhuǎn)腳腕，兩個方法都可以活動到解溪穴，而且轉(zhuǎn)腳腕本身就會讓人非常放松。
解溪穴對老年人尤為重要，它除了能讓人放松之外，還是一個治療腦供血不足的要穴。因為，是血都奔腦上去了？不是，這是凡是氣血下不到腳上去，也就上不到腦上去。這是什么原理呢？因為人體所需要的大循環(huán)是氣血先下到腳上然后再上到腦部，反復(fù)循環(huán)。經(jīng)常很脹，腳上卻無力，這是濁氣上去了，真正的血并沒有循環(huán)，還在里面壓著呢。要想血液重新循環(huán)，就得血液先到腳，然后才到腦上，它有規(guī)定的路線，不可能沒先到腳就直奔腦部去了。所以，改善腦供血首先要改變腳部供血，只有腳上的供血足了，腦上的供血才能足。而通過刺激解溪穴，就可以得到改善。
●治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛：按揉陷谷穴
腳上第二趾和第三趾間有一個縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
陷谷穴非常敏感，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時，揉揉陷谷穴很快就會通。
這個穴位里面有個“陷”字，就是下垂的意思。它通常治療胃下垂很有效果，能夠幫助提升人體陽氣。
另外，它還有一些輔助功能，比如治療頭痛，尤其是對太陽穴痛治療非常明顯。
●治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火：按揉內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴在第二腳趾和第三腳趾之間的一條縫上。它可以祛胃火，相當(dāng)于人體自生的牛黃解毒丸。另外，有一味中藥叫生石膏，也是祛胃火的，內(nèi)庭穴的作用與之接近。還有，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以揉內(nèi)庭穴，它的祛熱、祛胃火作用非常好。
●如果愛做噩夢：掐厲兌穴
厲兌穴是胃經(jīng)的最后一個穴位?！皡枴笔秦瑝舻囊馑迹皟丁笔前素灾械囊回?，代表沼澤，“厲兌”的意思就是掉進(jìn)了噩夢的沼澤中。這個穴對愛做噩夢的人來說特別有意義，另外，對于有神經(jīng)錯亂癥狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。
怎么揉厲兌穴才有好的效果呢？有個簡單的辦法：每天晚上睡覺之前，攥一攥第二個腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭這個腳趾肚，最后用指甲掐掐腳趾肚。同時，索性把10個腳趾肚都掐一掐，這對于安眠特別有好處，這樣晚上就不愛做噩夢，就該做好夢了。
其實，沒有人愿意做噩夢，而如果天天做美夢，我想大家都會樂意的。
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