俗話說(shuō)： 三四五月不減肥 六七八九十月徒傷悲 然而三四月留給我們的只剩個(gè)背影 五月的進(jìn)度條也已走了四分之一 終南君忍不住要問(wèn)一句戳心的話： 你減肥成功了嗎？ ▼ 其實(shí)減肥這件事 從古至今人們都從未停止過(guò)努力 雖然那時(shí)候沒(méi)有健身房和廣場(chǎng)舞 但古人對(duì)瘦下來(lái)的渴望一點(diǎn)不比現(xiàn)代人弱 甚至為此嘗試過(guò)很多腦洞大開(kāi)的方法 快隨終南君一起去圍觀圍觀吧！
鯉魚(yú)湯是一道能利水消腫的美食，也是一種被很多人推崇的食療減肥菜譜。在西周時(shí)期的《詩(shī)經(jīng)》中就曾記載了“以鯉入饌”的飲食習(xí)慣，即以鯉魚(yú)煲湯飲用。在唐代，鯉魚(yú)尾還被視為“八珍之一”。
中醫(yī)認(rèn)為鯉魚(yú)味甘性平，有利水消腫的功效，所以鯉魚(yú)湯也是西周時(shí)期宮廷美女們的一道減肥藥膳。
早在2500年前的春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，歷史上就曾刮起過(guò)一陣“全民減肥風(fēng)”，采用的是最簡(jiǎn)單粗暴的“節(jié)食減肥法”。
愛(ài)好歷史的小伙伴應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)“楚王好細(xì)腰”的典故，因?yàn)槌`王喜愛(ài)細(xì)腰妹子，還建了一座著名的“細(xì)腰宮”，專門(mén)用來(lái)儲(chǔ)備細(xì)腰美女。所以廣大妹子們?yōu)榱俗兂杉?xì)腰得到楚靈王寵幸，拼了命地去減肥。
這波減肥風(fēng)甚至還波及到大臣，人們?yōu)榱耸菹聛?lái)，有的吞下布帛變相縮胃，有的甚至采取極端的節(jié)食方法，每天只吃一餐，餓得需得扶著墻才不會(huì)摔倒。
“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死”說(shuō)的就是這個(gè)故事，不過(guò)這倒為當(dāng)時(shí)生產(chǎn)力低下的社會(huì)節(jié)省了不少糧食。
要說(shuō)古代誰(shuí)最瘦，非漢朝時(shí)期的趙飛燕莫屬，關(guān)于她能“掌上起舞”的傳說(shuō)直到現(xiàn)在還廣為流傳。
傳說(shuō)趙飛燕身材消瘦，弱不禁風(fēng)，瘦到什么程度呢？漢成帝想看她跳舞了，就讓侍女手持玉盤(pán)，趙飛燕就能在盤(pán)上翩翩起舞。一陣風(fēng)出來(lái)，似乎就要隨著風(fēng)飄然而去了，于是皇帝趕緊讓人拉著她的衣袖，后來(lái)還特地為她建造了一座“七寶避風(fēng)臺(tái)”。
▲影視劇中的趙飛燕
那么問(wèn)題來(lái)了，趙飛燕用的是什么樣的減肥秘籍呢？答案就是：內(nèi)服仙人掌，外用息肌丸。
仙人掌據(jù)說(shuō)能控制食欲（有想試一下的小伙伴可以嘗試一下，順便告訴一下終南君口感如何），還有降脂解毒的功效。息肌丸據(jù)不靠譜研究，可以減肥養(yǎng)顏，順便讓人不孕不育。《甄嬛傳》中的安陵容曾經(jīng)就為重獲皇帝寵幸，鋌而走險(xiǎn)服用息肌丸。
三國(guó)時(shí)期，人們追求的減肥方法開(kāi)始趨于健康，名醫(yī)華佗根據(jù)虎鹿熊猿鶴五種動(dòng)物的動(dòng)作模式，創(chuàng)編了一套“五禽戲”來(lái)強(qiáng)身健體。如今，“五禽戲”還被國(guó)家體育總局深度挖掘整理，發(fā)行了一套“新編五禽戲”。
華佗在運(yùn)動(dòng)健身屆的發(fā)明還不止于此，他還發(fā)明了一套“微信計(jì)步法”。據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)有個(gè)賣肉的胖子想減肥，華佗就讓他每天準(zhǔn)備二兩瓜子，邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家。胖子采用這個(gè)方法后，不知不覺(jué)就瘦了，為了報(bào)答華佗，從此他的肉鋪對(duì)華佗一律免費(fèi)。
很多胖妹紙聽(tīng)說(shuō)唐朝以胖為美，于是就認(rèn)為穿越到唐朝自己肯定就是大美女了，非也，唐朝的胖指的其實(shí)是豐滿。據(jù)考證，按現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)楊貴妃也只是微胖而已。
身為貴妃，該有的儀表還是得保持的，“泡溫泉”就是貴妃保持身材的不二法門(mén) ，白居易有詩(shī)為證：春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂。（《長(zhǎng)恨歌》）
▲影視劇中的楊貴妃
不過(guò)貴妃泡的溫泉跟我們泡的還是有點(diǎn)細(xì)微的差別的，楊貴妃泡的是“桃花浴”，就是在沐浴時(shí)以桃花花瓣入浴。久而久之，貴妃不僅肌膚紅潤(rùn)盈白，柔嫩玉滑，身材也保持得越來(lái)越好。
自唐以后，宋朝又恢復(fù)了以瘦為美的審美喜好，于是宋朝的妹子們就發(fā)明了一種“毛巾減肥法”。 她們將毛巾泡冷水里，然后在身體的一些部位反復(fù)搓洗十次以上。（額……這確定不是在搓泥嗎？）
這種減肥方法的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槔渌辽頃?huì)消耗體內(nèi)熱能，而熱能是由體內(nèi)的糖元和脂肪轉(zhuǎn)化而來(lái)。由此看來(lái)，宋代勞動(dòng)人民的智慧已在一定程度上向科學(xué)邁進(jìn)了很大一步。
在宋朝還有一種減肥方法，不過(guò)一般人也學(xué)不來(lái)，那就是“相思變瘦”。風(fēng)流才子柳永就一語(yǔ)道破瘦身的終極真諦：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。找不到思念的對(duì)象大概就是終南君瘦不下來(lái)的原因吧！
豪放的蒙古人狠起來(lái)自己都怕，為了減肥可謂無(wú)所不用其極，居然用一種叫“鬃刷”的減肥神器搓刷身體，終南君想想都覺(jué)得疼。
據(jù)考證，這種鬃刷是用馬或豬等脖頸上的硬毛做成的，使用時(shí)需要用鬃刷來(lái)回搓刷身子，直到皮膚泛紅為止。
這種減肥方法其實(shí)就相當(dāng)于現(xiàn)在的經(jīng)絡(luò)刷，原理就是能快速疏通身體各部位的淋巴管及經(jīng)絡(luò)，達(dá)到活血化瘀、消腫排毒、纖體瘦身的效果。
在明朝，宮廷美女們的減肥方法已經(jīng)與國(guó)際接軌了，她們會(huì)穿一種叫做“百扣衣”的緊身衣，用來(lái)勒緊腹部減少進(jìn)食，以達(dá)到瘦身的目的。
而在幾乎同時(shí)期的歐洲流行的“束腰” 就與“百扣衣”如出一轍，但這種方法美則美矣，卻著實(shí)殘忍，堪比纏足。比如《加勒比海盜》中女主角伊麗莎白就因束身衣太緊，勒得她喘不過(guò)氣一頭栽進(jìn)了海里。
除了上述減肥法，其實(shí)古代還有
吃海藻、喝紅豆薏米粥、針灸、拔火罐等
各式各樣或是內(nèi)服或是外用的減肥方法
篇幅有限，終南君在此就不一一列舉了
不得不感嘆，女人為減肥所受的苦
簡(jiǎn)直可以譜寫(xiě)一部厚厚的《減肥苦難史》了
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但上千年過(guò)去了，直到今天
人們也沒(méi)有探索出一套
適用于所有人的行之有效的減肥方法
但關(guān)于減肥有一點(diǎn)可以肯定的是
養(yǎng)成“勤喝水、多喝茶”的習(xí)慣
對(duì)幫助減肥大有裨益
不信？試試終南山泉你就知道！
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