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調(diào)準(zhǔn)大腦的頻率作者： 問(wèn)學(xué)堂(問(wèn)學(xué)商城)

人腦是生物電驅(qū)動(dòng)的40瓦的電子產(chǎn)品，在神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)部信息是以腦電波的方式進(jìn)行傳導(dǎo)的。現(xiàn)代神經(jīng)生物學(xué)的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人在集中注意力、保持警醒的狀態(tài)下的腦電波是β波，在身心放松、心情愉悅的狀態(tài)下的腦電波是α波，在昏昏欲睡、肌肉松弛的狀態(tài)下的腦電波是θ波，在肌肉完全松弛、心率和呼吸緩慢的深睡狀態(tài)下的腦電波是δ波。也就是說(shuō)，人腦有4種腦電波頻率。

                                             
你說(shuō)，人在什么樣的腦電波頻率下學(xué)習(xí)效率最高？

當(dāng)然是在β波頻率下啦，只有專心致志、注意力集中才能學(xué)習(xí)好嘛，地球人都知道。

錯(cuò)！

當(dāng)年地球人都知道地球是平的，但那是錯(cuò)的。

心理學(xué)家的研究表明，人在α波的頻率下學(xué)習(xí)的效果最好，甚至在θ波頻率下也有不俗的表現(xiàn)。真正反省一下學(xué)習(xí)的歷程就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你在不經(jīng)意間學(xué)到的東西記憶得反而比較牢固；如果老師風(fēng)趣幽默，你在他的課堂上的學(xué)習(xí)效果就比較好；你打起電子游戲時(shí)，一緊張成績(jī)就不好，等放松下來(lái)不知不覺(jué)中時(shí)間就過(guò)去了，成績(jī)卻提高了；你有一道題怎么做也做不出來(lái)，如果這時(shí)候睡著了，一覺(jué)醒來(lái)，你發(fā)現(xiàn)那道題做出來(lái)了；你們班級(jí)里學(xué)習(xí)比較優(yōu)秀的同學(xué)好像都學(xué)得很輕松，而那些天天很緊張很用功的同學(xué)似乎成績(jī)并不怎么樣。

許多證據(jù)都在證明身心放松、心情愉悅是學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，可是我們很多人寧愿相信愁眉苦臉、廢寢忘食才是學(xué)習(xí)的最合適的方式。

也許你會(huì)說(shuō)，我也想輕松愉快地學(xué)習(xí)，但成績(jī)上不去，我怎么愉快得起來(lái)？

又錯(cuò)！

愉快不是學(xué)習(xí)的結(jié)果，而是學(xué)習(xí)的狀態(tài)。不是學(xué)習(xí)好了才能愉快，而是學(xué)習(xí)得愉快了才能學(xué)習(xí)好。想一想你為什么學(xué)習(xí)打電子游戲時(shí)成績(jī)提高得那么快？打電子游戲的難度未必比學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)低，但一定比學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)快樂(lè)。

學(xué)習(xí)是無(wú)法逃避的法律義務(wù)，不能選擇，但你可以選擇快樂(lè)地學(xué)還是痛苦地學(xué)。

快樂(lè)是一種態(tài)度，也是一種能力，本身就是需要學(xué)習(xí)的。

別忙著學(xué)語(yǔ)文、數(shù)學(xué)了，先學(xué)著在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)快樂(lè)吧。這一招學(xué)不好，你可慘了。