高血壓的危害
已經(jīng)被大眾熟知
可是你知道
低血壓也同樣很危險(xiǎn)嗎？
01
什么是低血壓？
低血壓是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)，目前低血壓的診斷尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，一般成年人上肢動(dòng)脈血壓低于90/60mmHg或12/8kPa時(shí)即考慮為低血壓。
急性、病理性低血壓發(fā)作時(shí)常有頭昏、暈厥、視物不清、惡心、乏力等癥狀。對(duì)于無(wú)癥狀的低血壓患者一般無(wú)需特殊治療，癥狀嚴(yán)重者則需要根據(jù)具體病情進(jìn)行治療。
02
低血壓有哪些癥狀？
部分慢性低血壓患者沒(méi)有任何癥狀，不影響日常生活；急性低血壓患者，如大多數(shù)的體位性低血壓、餐后或排尿性低血壓患者多有臨床表現(xiàn)，如頭暈、視物模糊、惡心、乏力等癥狀，體位性低血壓患者的低血壓癥狀多在5至10分鐘即可自行緩解，也有部分患者的癥狀可長(zhǎng)達(dá)20分鐘，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生暈厥、跌倒、休克。
03
哪些人容易患低血壓？
65歲以上者、貧血或失血過(guò)多者、營(yíng)養(yǎng)不良者、缺乏運(yùn)動(dòng)者是低血壓的好發(fā)人群。
04
低血壓有哪些預(yù)防措施？
1. 晚上睡覺(jué)時(shí)將頭部墊高，可減輕低血壓的癥狀。
2. 早上起床時(shí)，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降；起立時(shí)應(yīng)轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動(dòng)作不能過(guò)猛過(guò)快；提舉重物或排便后起立動(dòng)作都應(yīng)緩慢，這樣有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流，減少體位性低血壓的發(fā)生。此外，還應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。
3. 洗澡水溫度不宜過(guò)熱、過(guò)冷，過(guò)熱可使血管擴(kuò)張而降低血壓，過(guò)冷會(huì)刺激血管而增高血壓。
4. 有下肢血管曲張的老人宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強(qiáng)靜脈回流；體格瘦小者應(yīng)每天多喝水，以增加血容量。
5. 避免在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過(guò)久。
6. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食易消化、富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等，多喝湯、飲水，適當(dāng)增加鹽分的攝入，同時(shí)注意補(bǔ)充鐵劑和維生素，防止貧血。
來(lái)源：首都健康科普
來(lái)源： 人民鐵道網(wǎng)
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