我們在武俠小說里，經(jīng)常看到練武之人講究“打通奇經(jīng)八脈”，一直不太明白怎么回事，最近關(guān)注中醫(yī)比較多，跟中醫(yī)朋友聊天偶然聊到這個問題，學(xué)到不少知識。
朋友告訴我，其實每個人都有奇經(jīng)八脈，而且這些經(jīng)脈和我們的健康息息相關(guān)。對于女性來說，腰間的“帶脈”尤為重要，它與我們的容顏、健康、身材，甚至很多讓人苦惱的“私人問題”都密不可分。
帶脈不通會帶來各種問題
腹部贅肉、肥胖；
身體疾?。簬}上系腸胃，下系子宮卵巢，后系腰腎，帶脈不通就會導(dǎo)致腸胃問題，如便秘、腸胃炎、腸胃脹氣、消化不良等；
婦科疾?。簳?dǎo)致盆腔炎、附件炎和婦科炎癥的反反復(fù)復(fù)；
氣血兩虧：多表現(xiàn)為秋冬季節(jié)手腳冰涼、面部色斑、易長痘。
帶脈在哪里
帶脈就像一條束帶，起于肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴（第11肋端直下平臍處），繞身一周。簡單地理解，帶脈部位大致就是平腰臍一周，也就是我們穿褲子時系褲帶的地方。
帶脈是治療女性疾病的“萬能穴”
人身上其他的經(jīng)脈都是豎行的，唯有帶脈是橫向環(huán)繞身體一周，好像把縱向的經(jīng)脈用一根帶子系住一樣，所以帶脈有總束諸脈的作用。
早在一千多年前，醫(yī)圣張仲景就已經(jīng)認識到了帶脈對于女性健康的重要性，認為帶脈是治療婦科病的“萬能穴”。古人認為，女人得病大都是因為帶脈及帶脈以下出了問題，所以，那時管婦科醫(yī)生叫“帶下醫(yī)”。 神醫(yī)扁鵲過邯鄲時還做過“帶下醫(yī)”呢，也就是婦科專家。
從生理方面上看，女性重要的器官，如子宮、卵巢、輸卵管等都在帶脈的轄區(qū)內(nèi)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，和帶脈息息相關(guān)的白帶不正常、月經(jīng)不調(diào)這些問題，都可以通過養(yǎng)護帶脈來起到輔助治療的作用。
痛經(jīng)按帶脈穴能手到痛除
痛經(jīng)的時候，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴（帶脈與足少陽膽經(jīng)的交會穴）的位置，可立即減輕疼痛感。
常推帶脈，氣血好贅肉少
調(diào)理帶脈，最簡單的就是推帶脈。
其方法是：先在手上涂抹些玫瑰精油，雙手搓熱，以肚臍為中點向左右兩側(cè)推撫50次，再在后腰部用手掌來回推撫50次，推時用力適度，不要過輕或過重，手下有內(nèi)臟推動感最好。
常推帶脈不僅能疏通血脈，還可以強壯腎臟，增強腸道蠕動，緩解便秘，還有利于脂肪的代謝，消除“游泳圈”。 加入玫瑰精油，對調(diào)理月經(jīng)，減低更年期不適等都有好處。
也可躺在床上，用手輕輕捶敲帶脈100下，可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運行加快，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經(jīng)都有幫助。
此外，適當轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，也可增強帶脈內(nèi)氣血的運行，強化帶脈的約束能力，同時也能有效去除腹部贅肉。
艾灸帶脈，趕走各種婦科病
艾灸本身有溫通氣血、扶正祛邪的作用。艾灸帶脈能調(diào)理各種女性疾病，如各種婦科炎癥、嚴重的痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)、腰腹水腫等。
灸帶脈最有效的位置是神闕穴，也就是肚臍。神闕穴位雖然不是帶脈上的穴位，但是它屬于“帶脈流域”最重要的穴位，艾灸神闕穴對調(diào)理帶脈十分有效。
其方法是：切取約五分硬幣厚度的生姜一片，覆蓋于肚臍上，再施灸，每天臨睡前灸15分鐘。灸后帶脈內(nèi)寒濕之氣散盡，能明顯感到腹部和整個身體暖暖的。
熱水浴可祛除帶脈的寒氣
身體受涼之后不妨來個熱水浴，在浴缸中滴幾滴玫瑰精油，攪動均勻后坐到水中，讓熱水環(huán)腰超過肚臍以上，可以起到驅(qū)逐帶脈內(nèi)寒氣和瘀滯的作用。平常特別是冬天也可經(jīng)常這樣坐浴，同時還可以喝點紅茶，驅(qū)寒作用更好。
這些情況容易使帶脈受損
1.露臍裝會使帶脈循行區(qū)域受涼，使其功能失常。
2.過熱或過涼的飲食，都會使經(jīng)脈內(nèi)的氣血受到干擾，造成帶脈有熱或受寒。甜膩、油炸、高脂食物則會增加體內(nèi)痰濕，痰濕存留于帶脈，就會引起贅肉或各種不適。
3.睡過于松軟的床，長時間開車等都可能使帶脈松弛，甚至扭曲和變形，引發(fā)各種問題。
Tips
孕婦不可以任何方式刺激帶脈。
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