來(lái)源|孕媽學(xué)堂（ID:schoolmum）
芽芽媽的朋友是一名兒科醫(yī)生，今天聊天時(shí)，她給我講了一位媽媽因?yàn)檎`信“偏方”給寶寶輔食里擅自加鹽，導(dǎo)致寶寶不幸夭折的真實(shí)故事！
初為人母的小美（化名）媽媽總覺得自己8個(gè)月大的寶寶手腳好像沒有力氣。她看見別人家的寶寶可以爬得很遠(yuǎn)了，而小美卻遲遲不會(huì)爬。
于是她著急了，上網(wǎng)查資料、買育兒書回來(lái)看，各種各樣的方法都試過(guò)了，可是小美還是沒有達(dá)到她想要的效果。
有一天，她帶小美下樓遛彎，無(wú)意中與樓下的鄰居們說(shuō)起了此事。
這時(shí)候有位阿姨聽到她說(shuō)只給孩子喂白粥后，就開始一句一句的說(shuō)了起來(lái)：
“這么大的寶寶怎么能只喂白粥呢？不給寶寶吃鹽怎么會(huì)有力氣？我們鄉(xiāng)下都給寶寶吃鹽的，要有力氣就必須要吃鹽！
小美媽媽聽信鄰居的話，誤信“吃鹽療法”，便開始往孩子的粥中加鹽。
她還覺得，以前沒吃的鹽要補(bǔ)回來(lái)，于是她加入更多的鹽。
誰(shuí)知，幾天之后，寶寶突然發(fā)高燒！可憐的小美媽以為寶寶只是著涼了，沒什么事……
但后來(lái)寶寶逐漸失去意識(shí)，小美媽才急忙將寶寶送到醫(yī)院！
令人痛心的是，最后寶寶還是離開了人世。
原因是寶寶由于攝入鹽太多，導(dǎo)致高血鈉引發(fā)脫水窒息死亡！
痛心疾首之余，芽芽媽今天就和大家好好說(shuō)說(shuō)關(guān)于寶寶吃鹽那點(diǎn)事兒。
眾所周知，食鹽，在我們的生活當(dāng)中是必不可缺的調(diào)味劑品。
飯菜里少了鹽，大家會(huì)覺得索然無(wú)味。
但是小寶寶呢？
許多爸爸媽媽不確定是否能給孩子的食物里放鹽。
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題其實(shí)芽芽媽之前說(shuō)過(guò)很多次，但是仍然有很多人忽略了。
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“一歲以內(nèi)的寶寶到底能不能吃鹽？”
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，一些新手爸媽在后臺(tái)也向芽芽媽發(fā)出了疑問(wèn)：
@叮叮：都說(shuō)一歲之內(nèi)不要給寶寶吃鹽，我兒子自從開葷以后就不吃沒味道的食物了，加一點(diǎn)點(diǎn)油鹽就吃。我到底該不該給他吃鹽呢？
@嘟嘟麻麻：在抖音上看了一些寶寶七個(gè)月輔食，可以放些鹽，媽媽給寶寶吃鹽了嗎？不是一周歲以后才可以吃鹽嗎？
@我是丫丫：各位寶媽，你們什么時(shí)候開始給寶寶吃鹽呢？我寶寶八個(gè)月了，平時(shí)就吃點(diǎn)米粉，蛋黃，稀飯。輔食可以加點(diǎn)鹽嗎？
媽媽會(huì)糾結(jié)寶寶到底幾歲能吃鹽，也是非常正常的，因?yàn)橛行殞氃诔暂o食時(shí)，對(duì)沒有味道的輔食很排斥……
因此媽媽們都很犯愁，想加點(diǎn)鹽，但很多人又說(shuō)不能加鹽，有人說(shuō)一歲前不能吃鹽，也有人說(shuō)最好三歲前都不要吃鹽，那么到底寶寶多大能吃鹽呢？
需要鈉 ≠ 吃鹽
最常聽老一輩人說(shuō)的就是：不吃鹽沒力氣啊。
那么這么說(shuō)到底對(duì)不對(duì)呢？
首先，我們要清楚，其實(shí)這里說(shuō)的鹽是指鈉。
食鹽中主要成分就是鈉（氯化鈉），鈉對(duì)于人體的水鹽平衡和神經(jīng)傳導(dǎo)確實(shí)起到了非常重要的作用。
鈉的來(lái)源非常的廣泛，并不是只有通過(guò)吃鹽才能攝入。
寶寶一天中吃進(jìn)的主食、奶制品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含有鈉元素，已經(jīng)包含了寶寶所需要的足夠的鈉，在寶寶食物中添加鹽反而有可能造成鈉攝入過(guò)量。
據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，1歲以內(nèi)的寶寶不需要額外吃鹽。
這主要是因?yàn)?~6個(gè)月以內(nèi)的寶寶主要是吃母乳或配方奶的，母乳中的鈉足夠滿足寶寶的需求，配方奶中含的鈉相對(duì)于母乳更高，所以吃奶的寶寶安心吃奶就可以了。
而《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》，6~12個(gè)月寶寶每天需要的鈉也只有350mg。
在7~12個(gè)月的寶寶可以添加輔食后，母乳、配方奶及輔食中都同樣含有不同份額的鈉。
所以，只要是正常吃飯的寶寶，食物中的鈉就完全可以滿足寶寶的生理需求。
2
不加鹽的輔食不好吃？
可不加鹽的輔食真心不好吃啊，每次寶寶吃不完的輔食，我都吃不下去，寶寶能愛吃嗎？
任何時(shí)候都不要用大人的味覺去判斷寶寶是否喜歡。
作為沒有吃過(guò)調(diào)味品的寶寶，他們的味覺世界里只有自然食材的天然味道，并不存在好吃不好吃一說(shuō)。
我們不應(yīng)該依照自己的口味來(lái)做判斷。
而且口味的偏好更多是后天養(yǎng)成的，讓寶寶習(xí)慣食物的天然口感，幫助他養(yǎng)成清淡健康的飲食習(xí)慣，是一輩子的財(cái)富。
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寶寶攝入過(guò)多鹽分的危害
1.不利鈣的吸收
鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。寶寶吃得過(guò)咸不利骨骼發(fā)育，成人則易骨質(zhì)疏松；
2.增加臟器負(fù)擔(dān)
鈉進(jìn)入人體后，除了少部分隨汗液排出外，大部分通過(guò)腎臟代謝隨尿排出。而寶寶發(fā)育還不完善，腎臟難以承受過(guò)量的鈉，長(zhǎng)期如此會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)；
3.養(yǎng)成重口味不利健康
過(guò)早添加鹽，易讓寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，而長(zhǎng)期過(guò)咸飲食則易引起高血壓，對(duì)健康不利；
4.抵抗力下降
吃鹽太多會(huì)減少唾液的分泌，唾液中的溶菌酶也會(huì)隨之減少，從而削弱了寶寶的抵抗疾病的能力，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒更容易在上呼吸道繁殖，寶寶感染口腔疾病、呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)大大上升。
不是只有食用鹽才是不能吃的鹽，我們平時(shí)吃的很多食物鈉含量都很高，都是“隱形鹽”。
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以下細(xì)節(jié)媽媽要留心
●打著寶寶專用旗號(hào)的都不要買了
比如，“兒童醬油”是近年特別熱門的醬油“種類”，雖然廣告宣傳中說(shuō)，比普通醬油含鈉更低，不含防腐劑，富含蛋白質(zhì)、多肽、氨基酸...
然而，事實(shí)上，絕大多數(shù)“兒童醬油”與普通醬油基本無(wú)異。
●不要忽略調(diào)味品中的“隱形鹽”
醬油、蠔油、味精、沙拉醬、花生醬這些調(diào)味品中都含有隱形鹽。
千萬(wàn)不要以為輔食里不加食鹽就萬(wàn)事大吉，每加一種調(diào)料不亞于加一勺鹽。
●吃起來(lái)甜甜的東西“鹽值”也可能很高
寶寶常吃的餅干、話梅、蛋糕、零食等，在生產(chǎn)過(guò)程中加入了含鈉的輔料（比如發(fā)酵粉），還會(huì)加入一些鹽來(lái)調(diào)味，吃了也很容易鈉超標(biāo)。
同樣，火腿、香腸、腌肉、午餐肉等加工類食品，在制作過(guò)程中也含有大量的鹽，所以這些食物都不建議給孩子吃太多。
養(yǎng)娃不易，科學(xué)理論和方法都不可少。
如果你拿不準(zhǔn)什么時(shí)候給寶寶加鹽，或者不知道該怎么勸說(shuō)家里老人時(shí)，就把這篇拿出來(lái)吧！
只要我們堅(jiān)持學(xué)習(xí)科學(xué)養(yǎng)育，就一定會(huì)養(yǎng)出健康聰明的寶寶！
你對(duì)寶寶飲食有什么經(jīng)驗(yàn)分享，下方評(píng)論區(qū)告訴大家吧~
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