炎炎夏日，跳進(jìn)清涼的池水中暢游個痛快，應(yīng)該是不少人夏季首選的運(yùn)動方式。而小孩子由于天性活潑、喜歡戲水玩耍，游泳就成為了他們的最愛。
這幾年全國的游泳場館遍地開花，每到暑假就會有很多家長送孩子去學(xué)游泳，一方面游泳可以讓小朋友的體形勻稱健美，另一方面還可以促進(jìn)他們的智力發(fā)育、提高耐寒和抗病的能力，最重要的是掌握了一項(xiàng)生存技能。
但是不可忽視的一點(diǎn)是，游泳其實(shí)還存在著一些潛在的危險，因?yàn)槊磕晔罴偻瑯右彩莾和缤龅母甙l(fā)期。對此，我認(rèn)為兒童學(xué)游泳過程不應(yīng)只看重能一口氣游了多少米，家長更應(yīng)清醒地認(rèn)識到，讓孩子學(xué)會自救才是最終目的。
提起學(xué)游泳，很多家長最大的疑惑就是，多大年齡是學(xué)游泳的最佳年齡呢？從運(yùn)動員選材的角度來講，4歲半是最佳年齡，而一般小朋友則可以放寬到5歲（但暑期招生一般偏重于8歲及以上），“因?yàn)檫@個年齡階段的孩子對語言的理解和動作的模仿能力都有了很大的提高，因此可以很好地領(lǐng)會教練的意圖?！?/p>
兒童學(xué)游泳和成人有很大的區(qū)別，因?yàn)槟挲g小，大多數(shù)孩子對水的畏懼心理少，身體柔軟靈活，因此他們學(xué)游泳往往比成人更容易。但從另一方面來看，教小朋友學(xué)東西不能太復(fù)雜，教學(xué)要比較系統(tǒng)，有經(jīng)驗(yàn)的教練會將教學(xué)分為多個教程，由淺入深、循序漸進(jìn)。
例如有些兒童剛開始學(xué)習(xí)游泳時會害怕，可以由教練抱著他們下水，讓頭部露出水面，慢慢體會水對他們的身體的壓力，并可以抱著小朋友在水中向不同的方向移動，往臉上、頭上潑水，等他們完全不怕水了，才可以進(jìn)行動作教學(xué)。有些人的教學(xué)方式很粗暴，有些較嚴(yán)格的教練為了讓孩子學(xué)得更好，會強(qiáng)制讓孩子下水，認(rèn)為“嗆幾口水，讓他們不要偷懶”。甚至新聞報道中曾出現(xiàn)有“教練”直接把剛學(xué)會卻不愿下水的孩子直接踹到水里的惡劣事件。
個人認(rèn)為這樣的教學(xué)方法是不可取的，“很多孩子因此會更怕水，更不喜歡游泳。所以有經(jīng)驗(yàn)的教練會根據(jù)孩子的特點(diǎn)制定一個循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生濃厚的興趣。也只有他們從內(nèi)心里愛上游泳，才能在今后對游泳保持長期的愛好，使之成為終身受益的運(yùn)動?！?/p>
目前全國有很多游泳培訓(xùn)班，但擁有教學(xué)資質(zhì)的游泳教練很少，這存在著很大的安全隱患，“很多家長看到自己孩子學(xué)了幾天，能游個幾十米，就覺得孩子會游泳了，很高興。但其實(shí)，這種只能算是玩玩水，真正的會游泳必須是熟練掌握游泳技能的。作為家長有時會很困惑，教練怎么選？給大家?guī)讉€建議：
一、看資質(zhì)，看教練員取得那些教學(xué)資質(zhì)，例如救生員證、社會指導(dǎo)員證、教師資格證等。
二、看泳姿，看教練員的游泳動作是否標(biāo)準(zhǔn)。（當(dāng)然也有特例、有些世界著名的游泳運(yùn)動員他們的教練卻不會游泳）。
三、看成果，看該教練的學(xué)員達(dá)到了一個什么樣的水平。
四、多打聽，咨詢身邊那些學(xué)過游泳或他們的孩子學(xué)過游泳的同事、朋友。
當(dāng)然送孩子學(xué)游泳前除了要為孩子挑好教練，還要要牢記以下幾點(diǎn)：
1、要培養(yǎng)孩子危險意識
泉州的夏季比較漫長，而且河流很多，因此有些孩子學(xué)了幾天游泳后就會跑到河里、湖里去游泳。其實(shí)，這是非常危險的。因?yàn)楣_水域的水流、深淺和游泳池有很大不同，一些河道看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走，有些地方看著很淺，但貿(mào)然從高處跳水，卻會出現(xiàn)頭撞硬物而致顱腦外傷甚至死亡。而且即使有時成人在身邊，可大人并不懂得自救或救人，他們下水救人時往往會釀成更大的慘劇。
講到這里我要勸大家，最好把孩子送到有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教練手里學(xué)游泳，因?yàn)槭紫人麄兙邆鋰殷w育總局、人社部頒發(fā)的教練員證書，其次他們教學(xué)科學(xué)，而且教學(xué)場地也比較正規(guī)，會有救生員隨時待命，可以確保安全。
在此還提醒各位家長，夏天太陽紫外線強(qiáng)，如果是在室外游泳池學(xué)游泳，最好在上午11點(diǎn)前、下午5點(diǎn)后才下水，這樣既可以避免被曬傷，又可以避開水的眩光，使得孩子在更舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳；因?yàn)樾『⒆拥捏w力有限，所以在水中的時間不宜過長，當(dāng)感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸。
此外，夏天孩子在大汗淋漓時不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。“這些看似微小的細(xì)節(jié)，從小就教會孩子，不但可以讓他們幼小的身心免受傷害，更能讓他們在一生都會自覺地按照科學(xué)健身的方式來進(jìn)行鍛煉，終身受益匪淺?！?/p>
2、動作到位再下水
兒童因?yàn)樯砗托睦淼脑?，因此教他們游泳需要很多技巧。很多家長存在一個誤區(qū)，認(rèn)為游泳班收了錢就必須要保證在上課期間教會自己的孩子游泳，“其實(shí)每個孩子的運(yùn)動能力是不同的，不可能保證每次開班，百分百的孩子在規(guī)定時間內(nèi)都學(xué)會。”正常情況下5歲的孩子需要上25堂課才能真正地學(xué)會游泳，那些宣稱“3天包會”，“10節(jié)課后可游50米”的宣傳大多都是針對8歲以上學(xué)員的，“因?yàn)樾『⒆拥捏w能有限，一堂課不能安排太長時間，一般75--90分鐘左右是比較合適的。而且教孩子不能操之過急，要分步驟一步步來。
因此在下水游泳前，有經(jīng)驗(yàn)的教練會教孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動的習(xí)慣，運(yùn)動四肢，不但可以熱身，還可以溫習(xí)動作。有些家長看到孩子學(xué)游泳過程中經(jīng)常是在岸上動胳膊、劃拉腿，就是不下水，很著急，認(rèn)為這樣教學(xué)過程太慢也太枯燥。這樣其實(shí)才是科學(xué)的教學(xué)方法，因?yàn)橹挥行∨笥褜W(xué)會了手上動作和腿部動作之后，才能下水學(xué)習(xí)換氣；而學(xué)會換氣和手腳并用后孩子才可以慢慢掌握動作，并逐步提高。
3、抽筋不可不防
很多人以為抽筋單純是由于勞累等生理因素引起。其實(shí)孩子剛開始學(xué)游泳時，心里一定緊張害怕，加上水太涼或泡在水里時間太長，也會導(dǎo)致孩子身體抽筋。
游泳前，應(yīng)先在孩子四肢澆些水，做好充分的活動，慢慢入水，以適應(yīng)水溫，同時刻意控制呼吸。其實(shí)抽筋是游泳中經(jīng)常出現(xiàn)的狀況，尤其是在水里面泡太長時間后，又冷又疲倦造成肌肉過于緊縮容易引發(fā)痙攣。遇到下肢抽筋時，應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張，最好立即讓孩子上岸，熱敷抽筋的部位，并輕輕地加以按摩。
4、惡心嘔吐不是小問題
在游泳過程中，進(jìn)水是難免的，鼻子嗆進(jìn)臟水就會惡心嘔吐。雖然少許的不適不會造成意外，但會讓孩子在心理上排斥游泳。因此如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)讓孩子趕快上岸，然后用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴。如果有仁丹，也可以含上一粒。等孩子心理平復(fù)后，再下水。
5、耳鼻排水有妙法
耳朵里灌水或鼻子嗆水，可用以下排水方法：
①將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳。
②手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出。
③用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。
6、身體疼痛需注意
游泳時，孩子身體通常會出現(xiàn)一些莫名的疼痛，這并不是孩子在撒嬌，而是因?yàn)樗麄兊纳眢w比成年人更容易受外界環(huán)境的刺激。出現(xiàn)胸痛可能是由于孩子不適應(yīng)水中的壓力，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。腹部疼痛可能是抵受不了水中的低溫，應(yīng)讓孩子立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。頭痛是因嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足所致，這時用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然后用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉(zhuǎn)。
夏季是游泳高峰季，請在享受游泳之余，了解游泳中常見的問題，讓我們保護(hù)孩子的同時，讓他們掌握一門技能，同時為自己的生活增添別樣的精彩。
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