曾經(jīng)有一項在國際權(quán)威醫(yī)學雜志《柳葉刀》上發(fā)表的關(guān)于國人死亡原因的調(diào)查，結(jié)果顯示，目前中國人的第一大死亡原因是腦卒中，緊隨其后的是慢阻肺、心臟病和癌癥。由于腦卒中的致殘和致死率極高，我們或許可以從睡眠中發(fā)現(xiàn)它的征兆，以阻止病情的進一步加重。
醫(yī)學上將腦梗稱之為“缺血性腦卒中”，其本質(zhì)就是一類供應(yīng)腦部的血液出現(xiàn)障礙的疾病，如發(fā)現(xiàn)不及時其致殘率和致死率極高，由于腦血管出現(xiàn)堵塞會導致局部腦組織因缺血而產(chǎn)生壞死，從而出現(xiàn)語言障礙、偏癱、半身不遂乃至死亡等兇險情況。
同時其發(fā)病率在所以心腦血管疾病中占四分之三，我國每年新發(fā)該類疾病的患者已高約550萬人。腦梗多發(fā)生于老年人，這主要是因為隨著年齡的增長，血管逐漸老化并失去彈性，容易發(fā)生阻塞而導致腦梗。而高血脂、肥胖等問題也是導致腦梗的重要原因。
此外，現(xiàn)在腦梗在年輕人身上的發(fā)病率也逐漸增高，這是由于許多不良習慣如久坐、熬夜、高脂飲食（快餐外賣）和不喜歡運動等導致的。
腦?；颊呖赡軙霈F(xiàn)多種早期癥狀，如夜間醒來、頻繁夜尿、做噩夢、夜間短暫偏癱以及頸部出現(xiàn)疼痛和僵硬等問題。這些癥狀可能是腦血流不暢的警示信號，及時發(fā)現(xiàn)可以早期干預，對疾病的預后非常重要。具體來說，睡覺時出現(xiàn)以下3個異常癥狀可能預示著腦梗的發(fā)生：
1.手臂麻木或僵硬
如果睡眠中感覺到手臂麻木或僵硬，這可能是因為頭部的血液循環(huán)不良，導致腦部供氧不足。缺氧會導致細胞死亡，從而引發(fā)腦梗。此外，手臂的麻木或僵硬也可能是其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的先兆，因此應(yīng)該盡快就醫(yī)。
2.呼吸困難
當睡眠時，出現(xiàn)呼吸困難可能是睡眠呼吸暫停綜合癥的癥狀，睡眠呼吸暫停綜合癥綜合癥是一種由于上呼吸道部位肌肉松弛引起的暫時性呼吸停止現(xiàn)象，這會導致血氧飽和度下降，從而導致腦部缺氧和血液循環(huán)不良，增加腦梗的風險。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合癥患者發(fā)生腦卒中的風險比健康人群高出3倍。
3.夜間頻繁排尿
夜間頻繁排尿可能是前列腺增生的癥狀之一。研究表明，前列腺增生可能增加腦梗的風險。這是因為前列腺增生會導致尿液潴留，進而引發(fā)尿路感染和結(jié)石，導致血液中的炎癥因子增加，從而引發(fā)血栓形成，增加腦梗的風險。
研究發(fā)現(xiàn)，夜間血壓更容易波動，這是因為夜間迷走神經(jīng)興奮，促使心率降低，血壓下降，血流速度也隨之減緩。當血壓下降時，假如存在血稠、動脈粥樣硬化和血栓等問題，更容易顯現(xiàn)癥狀。
腦梗的后果非常嚴重，可能導致一系列的相關(guān)疾病，如腦出血、腦缺血、腦功能障礙、腦積水甚至腦死亡等，這些疾病對患者的健康和生活質(zhì)量都會產(chǎn)生嚴重的影響。
因此，對于存在腦梗死風險的人群，包括高血脂、高血壓、糖尿病、高齡和肥胖等人群，以及有腦梗死家族史的人，應(yīng)該密切關(guān)注睡眠中的早期癥狀以避免嚴重疾病的發(fā)生。
如果已經(jīng)確診為腦梗，除了積極治療疾病本身外，還要注意控制相關(guān)的危險因素，如血脂、血糖和血壓等。定期進行心血管功能的評估也很重要。
同時，健康的生活方式也是預防腦梗的重要組成部分。慢病人群應(yīng)該戒煙限酒、清淡飲食；在保持充足睡眠的同時要規(guī)律的進行運動。通過這些措施可以預防和管理與腦梗相關(guān)的疾病。
最后為大家提供一份良好睡眠的標準，即成年人夜間睡眠保持在7h-9h之間，兒童在10h-12h之間，過多及過少都不利于身體健康；無入睡困難，入睡＜30min；入睡后中間不醒，即使醒后也很快可以入睡；22：00——2：00之間＞1h深度睡眠；早晨自然醒后情緒飽滿。希望大家都可以有個好的睡眠，遠離腦梗。
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