便秘食療方
血虛
臨床表現(xiàn) 大便干結(jié),面色無華,頭暈?zāi)垦#募陆⊥?,或顴紅耳鳴,舌淡,脈細(xì),或舌紅少苔,脈細(xì)數(shù)。
【松子粥】
配方: 松子仁15~2o克,粳米60克。
制法: 松子仁研碎,同梗米煮粥。
功效: 養(yǎng)陰潤腸。
用法: 每日2次,或隨意食之。
【柏子仁燉豬心】
配方: 柏子仁15克,豬心1個。
制法: 將柏子仁放入豬心內(nèi),隔水燉熟,切片,加醬油少許調(diào)味。
功效: 養(yǎng)血滋陰,潤腸通便。
用法: 佐餐食用。
【桑椹地黃蜜膏】
配方: 桑椹500克,生地黃200克,蜂蜜適量。
制法: 將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次,加水再煎,共取煎液2次。合并煎液,再以小火煎熬濃縮至較稠黏時,加蜂蜜1倍,至沸?;?,待冷裝瓶備用。
功效: 養(yǎng)陰清熱,潤腸通便。
用法: 每日2次,每次1湯匙;以沸水沖化。
【香蕉蘸黑芝麻】
配方: 香蕉500克,黑芝麻25克。
制法: 用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃。
功效: 養(yǎng)陰清熱,潤腸通便。
用法: 每日分3次食完。
【松核蜜湯】
配方: 松子仁50克,核桃仁50克,蜂蜜500克。
制法: 將松子仁、核桃仁去衣,烘干研為細(xì)末,與蜂蜜和勻即成。
功效: 養(yǎng)陰潤腸。
用法: 早晚各服2匙。
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