F i n d i n g T h e R e a l Y o u
hi，伙伴們~
我是一邊獨自帶娃、一邊呼嘿練瑜伽、外加給你們拍瑜伽視頻、寫瑜伽文章的“超人佳”!
最近，線下學(xué)員里有一位姑娘M有點迷惘。
M在我產(chǎn)前跟著我練習(xí)瑜伽的一個月時間里，嚴(yán)重的膝超伸及膝外翻得到了肉眼可見的火速改變，這讓她十分欣喜并充滿干勁，這一次艾揚格入門會員課一開，M毫不猶豫地參加了，并表示這樣的瑜伽練習(xí)對自己太有吸引力了！
這個入門課程是我為初學(xué)者定制的系統(tǒng)課程，通過12周的課程不僅給學(xué)員專業(yè)上的扎實準(zhǔn)備，更重要的是對其自律性、抗壓性及耐性予以一定感知和提升！以我對初學(xué)者階段的了解，對M最初嘗到甜頭的暫時熱情，并不樂觀。果然到了第7周，M的熱情開始消退了------
前期腿型的改變所帶來的成就感逐漸變淡，反而讓M越來越不舒服的是在各種體式中，雙腿的無法伸直，整個軀干的扭曲，以及呼哧呼哧的喘粗氣聲！
更讓她想不通的是：
為什么一個VI2別人的前腿膝蓋就可以向外，而我的死活都不肯挪動半厘米？
為什么別人前屈時坐兩張毛毯就可以挺直背部，而我的前屈就需要坐在椅子上才可以？
為什么做同樣高強度的體式，我得喘著粗氣、全身抖動才能勉強完成？
我看出M有些動搖了，這樣的情況換做任何一個人，難免都會有些喪氣，我也會！
但，經(jīng)過多年瑜伽波折之路的我很清晰，這個“喪氣”背后的真相是什么！
今天這個幫助M找回習(xí)練信心的真相，不僅僅是針對她這樣的初學(xué)者，也給在瑜伽之路上徘徊多年的你一些啟發(fā)！
M懷疑說，她是不是不適合練習(xí)瑜伽，或者她應(yīng)該先去健身，把體能打好再來......面對瑜伽，此時的她覺得自己怎么這么差！
就是這句“自己怎么這么差”讓很多人陷入到了與正途相背的“深淵”！-------很明顯，她被自己的缺陷、痛苦、不堪所打敗！
是的，她想屈從了！
從某個角度說，練習(xí)瑜伽是蠻“殘忍”的！因為它會讓你看到很多你曾經(jīng)不曾看到的自己的缺陷、痛苦甚至是不堪，這種感覺會刺到我們！
我們都希望自己是好的，完美的，因為這樣的狀態(tài)會讓我們獲得很多“好處”，比如能讓周圍人更愛我們，盡管我們都知道，每個人一定不是完美的！
但出于“自?！蔽覀兺ǔ堰@些“負(fù)面”的東西隱藏起來，因為這樣會讓我們覺得“好受一些”，久而久之這些東西好像就不存在了。通過習(xí)練瑜伽、通過對身體的關(guān)注，這些身體的僵硬、頭腦的僵硬、甚至心意的僵硬全部被層層剝開，這會讓你感到不習(xí)慣，甚至感到痛苦！
這其實也是瑜伽路上的9大障礙之samasaya缺乏信念和alasya懶惰!當(dāng)有“好的”給到我們的時候，我們就會樂于接受，并大加點贊；當(dāng)有看似“不好的”給我們的時候，我們的熱情就會直線下降，并開始懷疑！
此時的你，可以跟我一起思考這3個問題：
1. 沒練習(xí)瑜伽之前,你的身體就不僵硬嗎？
2. 練習(xí)瑜伽之后，你的身體才開始僵硬的嗎？
3. 如果不練瑜伽了，你的身體就不會僵硬了嗎？
你想到這3個問題的答案了嗎？答案都是一個，那就是你的身體僵硬一直都在，和瑜伽沒有關(guān)系，只是瑜伽讓你通過痛苦看到了它而已！
從我們出生開始，我們的身心就開始磨損消耗，身體的僵硬和衰老是自然規(guī)律，沒練習(xí)瑜伽前，我們的身體就已經(jīng)在“變壞”，只是很多人沒有機會覺察而已！
練習(xí)瑜伽后，為了這個“變壞”的速度慢一點，我們幫助身體做出穩(wěn)定和打開，這時那些身體的痛苦會措手不及地顯露出來，幫你制造了一個覺察到它的機會！
如果你忍受不了這個“痛苦”而放棄的話，你的“痛苦”依舊會在那里，只是被暫時隱藏了而已！
很明顯，M的問題本質(zhì)不是適不適合的問題，而是是否誠實面對“痛苦”的問題！艾揚格大師曾經(jīng)說過，痛苦本就在那里，只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已！
聽我這么一番分析，你是否也明晰一些了呢？瑜伽幫助我們看到自己的痛苦，這不是壞事，恰恰是讓我們有機會與痛苦相處，直至你開始變得強大，痛苦就被轉(zhuǎn)化成了“非痛苦”！
在瑜伽路上，身體阻礙越大，你將獲得的也將更多，因為你有更多別人觸及不到的感受和體驗，這將是你的一筆終身財富！所以，請珍惜這個讓你“痛苦”的身體吧，你會從它的身上學(xué)習(xí)到很多！
以后當(dāng)你或者身邊學(xué)員再遇到“我是不是不適合練習(xí)瑜伽”這樣的類似疑惑，你或者他都可以這樣思考：
1. 這個狀況背后真的是適合不適合的問題嗎？
2. 如果不是，是什么障礙阻止了你（他）？
3. 告訴自己（他）可以有自己的選擇，但那個障礙依舊會在那里
任何時候在瑜伽練習(xí)中出現(xiàn)懷疑、想半路放棄時，都可以這樣去問問自己！希望今天的分享，能給更多在瑜伽之路上迷失的小伙伴們找回一些信心和安全感！
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