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血瘀其實不難調(diào)理

血是血液在人體的臟器中阻滯不通引起的一種病癥。有一類人有潛在的瘀血傾向,在身體發(fā)冷或者心情不暢的時候容易出現(xiàn)血脈瘀滯,這類人就是血瘀體質(zhì)的人。

血瘀體質(zhì)的人臉色黃、暗,甚至?xí)l(fā)青。在舌尖和舌體的兩側(cè)有紫色的瘢痕或紫色的點狀痕跡。舌下的靜脈很粗,而且顏色發(fā)黑。

對于治療血瘀體質(zhì),我們首先應(yīng)該補(bǔ)血。阿膠有養(yǎng)陰補(bǔ)血的功效,三七可以活血止疼。阿膠搭配三七粉,對改善血瘀體質(zhì)有很大的功效。

將干的三七和阿膠打成粉,各三克,每天早晚各服用一次。在服藥期間應(yīng)該注意飲食,保證飲食清淡,不吃生冷、辛辣、油膩的食物。

血瘀體質(zhì)的人可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,可以通過慢跑、跳繩等活動加快身體的血液循環(huán),幫助氣血運行。還需要合理控制情緒,避免出現(xiàn)心情不舒暢的情況。

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