我嘗試了一下百度搜索脫發(fā)人數(shù)，發(fā)現(xiàn)各種調(diào)查數(shù)據(jù)并不統(tǒng)一，有說目前國內(nèi)脫發(fā)人數(shù)已經(jīng)達到了幾千萬的，也有說達到了1億多的，甚至還有說已經(jīng)超2億的。這些數(shù)據(jù)并不能明確讓我們知道確切的脫發(fā)人數(shù)，但是卻也說明了目前脫發(fā)人數(shù)的劇增。
而怎樣才能避免下一代重復(fù)這樣的杯具就成了一個問題，脫發(fā)的預(yù)防也顯得非常重要，需要提醒大家的是，目前沒有任何方法能夠百分百保證防止脫發(fā)，比較靠譜的方法就是保證良好的生活習(xí)慣，另外飲食方面的調(diào)整也是非常重要的。
1.蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要組成部分，頭發(fā)組織的蛋白質(zhì)含量在90%以上，因此必須保證充足的蛋白質(zhì)攝入才能維持頭發(fā)健康。常吃含蛋白質(zhì)豐富的食物為頭發(fā)提供充足的營養(yǎng)，能夠使強韌發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)更不容易脫落，對防止掉發(fā)、脫發(fā)的作用很大。其實細心的發(fā)友應(yīng)該能發(fā)現(xiàn)，以往小夏所推薦的能夠生發(fā)的食物，大都含有蛋白質(zhì)比較豐富。
2.維生素的補充對于人體來說非常重要，幾乎各類維生素對于頭發(fā)的健康和生長都有影響，其中最重要的就是維生素B2、B6和維生素E。之前就有發(fā)友跟小夏反饋說服用維生素B2有控油的效果，并且發(fā)質(zhì)也有改善，幾塊錢一瓶還是挺便宜的，也推薦大家可以嘗試一下。
3.鐵元素、鋅元素、碘元素和鈣，這幾種是能夠直接影響到頭發(fā)健康和亮澤度的幾種營養(yǎng)元素。常吃這些微量元素的豐富的食物無疑能使頭發(fā)更加健康，脫發(fā)的幾率也會因此大大減少，大家應(yīng)該也很少見到禿頂?shù)娜撕笳聿堪l(fā)質(zhì)很好吧。
因此，不要把你的脫發(fā)遺傳給孩子。造成脫發(fā)的原因與雄激素有很大關(guān)系，幾乎90%以上的脫發(fā)類型都是雄激素源性脫發(fā)，而這種脫發(fā)遺傳的幾率非常高，尤其是對男性來說，大多數(shù)脫發(fā)的發(fā)友都有家族史 。
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