著名哲學(xué)家盧梭說過“自尊心是驕傲靈魂的最大動力?！钡?，在當(dāng)代，當(dāng)我們希望自己的孩子成為天子驕子，我們希望孩子成為人中龍鳳，我們卻忽略了幫助他們建立強(qiáng)而有力的自尊心。

自尊從童年開始發(fā)展。小孩子已經(jīng)采取了反映他自己感知方式的行為。從孩子牙牙學(xué)語開始，自尊心就特別重要，因為它面臨著許多挑戰(zhàn)。除其他外，它必須變得越來越自主，學(xué)會閱讀，寫作，計算，這個時期學(xué)習(xí)豐富，孩子需要對他充滿信心。最重要的是，在他的家庭中，他發(fā)展了自尊的基礎(chǔ)。

什么是自尊心

術(shù)語“自信”和“自尊”通常用作同義詞，但是，兩者之間存在差異。要有一個良好的自尊，你必須首先對自己有信心。自信是相信一個人成功的能力。自尊更多地基于對個人價值的認(rèn)識。因此，它知道如何識別一個人的優(yōu)勢和局限，能夠?qū)ψ约河幸粋€現(xiàn)實的看法。如果孩子能夠認(rèn)識到他在數(shù)學(xué)方面有困難，我們就可以說他擁有良好的自尊心。自尊也可能因環(huán)境而異，一個孩子在社交方面可能有良好的自尊心，但是在學(xué)術(shù)方面的自尊心卻需要提升。

因此，要有一個良好的自尊，就要學(xué)會了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并接受自己。我們應(yīng)該明白，即使我們所做的一切都不完美，我們也有價值。簡而言之，自尊心是我們欣賞自己真實價值的能力。

如何判斷孩子是否缺乏自尊心

1、孩子自尊心強(qiáng)的表現(xiàn)

一個自尊心強(qiáng)的孩子可以：正確看待自己是誰，不高估或低估自己，能夠知道自己和別人的區(qū)別。自尊心強(qiáng)的孩子能夠表達(dá)他們的需求，感受，想法和偏好；他們對未來充滿信心，能夠設(shè)定現(xiàn)實目標(biāo)；敢于承擔(dān)風(fēng)險并賦予自己犯錯的權(quán)利；自尊心強(qiáng)的孩子不會失去學(xué)習(xí)和前進(jìn)的動力；他們具備與他人建立積極關(guān)系的能力，并且信任他人。

2、孩子缺乏自尊心的跡象

缺乏自尊心的孩子會對失敗表現(xiàn)出恐懼。他們在接受挑戰(zhàn)或者遭遇失敗后，就不想再次進(jìn)行嘗試。他們會經(jīng)常表現(xiàn)得很無助，或者對別人隱藏他們失敗的結(jié)果。這樣的孩子經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動，他們認(rèn)為沒人愛他們，他自己長得難看，習(xí)慣于把錯誤歸責(zé)于自己。

幫助您的孩子建立良好的自尊心的三個方法

1、了解并認(rèn)識孩子的個人價值

哈馬迪在《內(nèi)心革命》一書中，說過“如果你要塑造價值觀，一定從內(nèi)心開始，這種價值觀才會拯救你 ，如果不是內(nèi)心的東西，他們可能會摧毀你?！?/p>

成人，家長和老師對孩子有很多期望，而且當(dāng)他們沒有達(dá)到預(yù)期時常常會感到失望。為什么我們要在顯微鏡下跟蹤孩子的發(fā)育？為什么我們試圖讓所有孩子都按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去發(fā)展呢？孩子們是我們能夠重新開始并成功的希望。他們看起來像我們的影子，但他們絕對不會百分百地按照我們的意愿去發(fā)育生長。

一個孩子首先要被愛，他才愿意為此做很多事情，甚至否認(rèn)他自己的內(nèi)在本性。另一方面，如果一個人不是在做自己，就不可能活得很好。一個從不滿意自己的孩子，一個經(jīng)常批評自己的孩子，一個毀了自己的畫的孩子，一個如果不能考第一名就會驚慌失措的孩子，在他的內(nèi)心深處，他們始終相信，只有他是完美的，他才能得到別人的愛。

這種孩子周圍的成年人通常不會清楚地表達(dá)他們對孩子的要求，這種環(huán)境把孩子逼成了完美主義者，他們不會為自己和他人妥協(xié)。如果這樣的孩子未達(dá)到人們對他的期望，就可能出現(xiàn)與壓力有關(guān)的癥狀，比如心臟、胃病、失眠等，甚至是抑郁的感覺。

還有一種類型的孩子，他們得到的關(guān)注度很低。他們認(rèn)為，沒有人對他們有期望，沒有人真正地看他們，他們很難知道自己是誰！這種孩子會對自己說：“努力，善良或嫻熟是沒用的，因為我不值得照顧自己或者被別人關(guān)注。

當(dāng)然，大多數(shù)兒童處于兩個極端之間，并試圖通過成人對他們的反應(yīng)來定義自己。

知道我們是誰是一個生命的故事，它始于童年早期。如果讓你跟別人描述孩子的品質(zhì)，您能準(zhǔn)確地說出三個以上嗎？如果這對你來說很難，那么你并不是真正地了解孩子的價值，幫助孩子建立自尊心也就是成了空中樓閣。

我們愛我們的孩子，但我們并不經(jīng)?；〞r間去看他們是什么，而不是關(guān)注他們做什么。觀察孩子，并在以下方面找到優(yōu)勢：身體方面，包括力量，靈活性，耐力等; 知識方面，包括好奇心，判斷力，記憶力，推理力等；社交方面，孩子是否容易交朋友，是否有分享能力，主張自己的能力等；個人品質(zhì)，包括慷慨，原創(chuàng)，想象力等。我們有時僅限于一兩個方面，因為它們是我們重視的和了解的，但它們不一定是最能描述孩子特質(zhì)的。

然而，要看到孩子的長處是不夠的，還必須跟孩子強(qiáng)調(diào)他的這些長處！這也是強(qiáng)調(diào)孩子個人價值的另一種方法。具體地告訴他我們多么欣賞和愛他！花一點(diǎn)時間，睡覺前，用一些美好的小詞來告訴孩子，讓他明白你認(rèn)識到他的長處，他是一個獨(dú)特的存在，他在很多方面非常出色。

2、建立孩子的自信心

如果孩子沒體會過成功，他們就無法學(xué)習(xí)，不懂得自己的價值，也就無從談自尊心。

成功是每個人的根本需要。孩子必須意識到自己的素質(zhì)和優(yōu)勢，才有一定的自尊心，才會希望自己成功并有前進(jìn)的動力。自尊是學(xué)習(xí)過程基礎(chǔ)的基本態(tài)度。

培養(yǎng)孩子的自信心，是培養(yǎng)孩子自尊心的前提。最簡單的方法就是讓孩子體會成功的滋味。家長要幫助孩子設(shè)定適合其發(fā)展水平和能力的現(xiàn)實目標(biāo)，這非常重要。如果孩子因為目標(biāo)太高而失敗，他將沒有樂趣，沒有動力，自尊心會減少。一般來說，失敗不會削弱孩子的自尊，如果積極利用孩子失敗的機(jī)會，那么失敗可能對孩子的成長非常有益。

為了讓孩子參與并堅持，父母要首先預(yù)測他們所追求的目標(biāo)，步驟，策略或手段是否符合孩子的能力。更加重要的是，父母要給與指導(dǎo)，而不是強(qiáng)加他們的做事方式。在這個過程中，孩子必須具有一定的自主權(quán)，即做出選擇和承擔(dān)后果的能力，無論是積極的還是消極的。

如果孩子不將自己的錯誤視為失敗，孩子可以在活動期間表現(xiàn)出堅持不懈的精神。非常重要的是，父母要讓孩子明白錯誤是不可避免的，但是，孩子是有能力找到其他策略或使用其他技能來達(dá)到目的。正如亨利福特所說，錯誤是變得更聰明的好機(jī)會。但是，如果我們過分重視結(jié)果，而不重視他取得這些成果的過程，讓孩子生活在壓力之下，孩子將不可避免地將他的錯誤視為失敗。最終，他將傾向于退縮，自尊心和自信心都會減少。

通過專注于學(xué)習(xí)過程，糾正錯誤和調(diào)整過程中的策略，孩子最終會克服困難，獲得成功。他覺得很有效，因為他知道他采取了正確的態(tài)度，并選擇了正確的策略。他感到驕傲，同時也滋養(yǎng)他的自尊心。

3、以關(guān)懷和尊重的方式與孩子溝通

有專家觀察了1000個孩子，發(fā)現(xiàn)那些自尊心弱的孩子，在家里都是受到擠壓的。而擠壓他們的人正是他們的父母。父母對孩子的擠壓是無意的，那只是他們自然而然的說話方式。愛丁堡大學(xué)的教育專家斯塔爾博士建議，以關(guān)懷和尊重的方式跟孩子溝通，才能提高他們的自尊心。下面的三個方面，是家長要掌握的溝通技巧。

1）幫助孩子學(xué)會表達(dá)自己的個人意見

孩子們的專長是重復(fù)他們父母的理念。他們會模仿父母。為了打破這種模式，家長要邀請他們自己思考，你只需要“挖掘”他們的話語，這樣做的目的是為了讓孩子更深入地思考。他們分享意見時，你只需要重復(fù)地問“然后呢？”，這個神奇提問能夠喚起孩子表達(dá)意見的意愿。還有兩個有效的提問方式是“什么時候”和“怎么樣”。一旦你使用這三個詞提問，你的問題會更具體，孩子更有表達(dá)的意愿。

2）幫助他表達(dá)自己的情感

有些孩子，出于各種原因，會抑制自己的情緒。這對他們的自尊心的建設(shè)來說，會有很大的影響。如果家長只有一個禮物給予孩子，那么一定是告訴他們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的感受和情感。在了解了孩子的感受后，要幫助他們判斷和分析它，然后以同情和仁慈的方式處理。

在這種溝通邏輯中，重要的是突出情感與需求之間的因果關(guān)系。孩子的6種主要情緒是：喜悅，悲傷，厭惡，憤怒，蔑視和驚訝。家長要了解孩子的每種情緒，因為這會影響孩子的決策和行為的大腦信號。讓孩子明白這種積極溝通的邏輯“我感覺......因為我需要......”是很重要的。孩子學(xué)會如何表達(dá)自己的情感以后，抗壓能力會加強(qiáng)，自尊心會得到有效地夯實。

3）幫助孩子做出決定

自尊心弱的孩子，一般比較內(nèi)向，而內(nèi)向的孩子通常是家長的粉絲，他們正等著你為他們做出決定。他們很少表達(dá)自己的欲望，他們是“我不知道”或“不”的專家。這樣的孩子自尊心就沒有發(fā)展的機(jī)會。他們甚至不知道自己為什么拒絕，這僅僅是他們的一種自動防御和自我保護(hù)。那么如何改變呢？有兩種方法：第一種，讓孩子放心，讓他們知道他的任何做事方式，思維方式都是正確的，第二種，家長可以向孩子提出幾種選擇，并促使他選擇其中一種。幫助孩子能夠自主地做決定能夠極大地增強(qiáng)孩子的自尊心，讓他們正確地評估自己。

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