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| 首先忠告諸位如果已經(jīng)達(dá)到氣血嚴(yán)重不足的情況下，本人建議還是請(qǐng)中醫(yī)大夫把脈后湯藥治療，只有這樣效果會(huì)更好，若是并沒有嚴(yán)重到一定程度，只是一般程度的氣血不足，也不喜歡喝中藥湯的人，可以試用以下方法： 1、成人，特別是40歲以后的成人，無論男女，在春天生發(fā)的季節(jié)里吃上一個(gè)月的烏雞白鳳丸，可以很好的補(bǔ)充氣血不足的問題，要堅(jiān)持每年一次，常年堅(jiān)持下去，會(huì)很好的延緩氣血不足引起的衰老問題，如果是超出了這個(gè)年齡段的老人，可以加服用兩到三個(gè)個(gè)月的時(shí)間。 2、平日里以紅棗代茶飲用，有兩種方法，一種是用鍋炒為略糊，平時(shí)和枸杞子一起泡水喝，泡到喝沒有顏色掉掉重新泡新的喝；二種方法是直接把大棗用剪子劈開幾塊，和枸杞子一起泡水喝。 3、在總是喝大棗枸杞子水，特別是到了夏天進(jìn)補(bǔ)容易上火的情況下，可以試用煮紅豆湯當(dāng)茶飲用，效果也很不錯(cuò)。 4、中草藥黃芪、黃精也可以當(dāng)茶飲用，只要能接受就偶爾換換口味未嘗不可。 5、在冬季，最好在進(jìn)九之后進(jìn)補(bǔ)一下，褒雞湯喝喝，效果更佳。 （1）烏雞補(bǔ)血湯：一只烏雞，紅棗10個(gè)、枸杞30個(gè)、山藥一根、紅參二錢、當(dāng)歸一錢，、桂圓6個(gè)、北芪一錢、黨參一錢，再加桂皮、白芷、山奈適量，再多放些姜片。首先大火燒開后，清除掉鍋上面的浮沫，再下調(diào)料，大火燒開后改小火，熬制1到2小時(shí)即可。一只雞熬制一鍋湯，北方可以放置在陽臺(tái)，南方要放置冰箱里面，每天早或是午飯前喝一碗，兩個(gè)人可以喝上一周的時(shí)間喝完。 （2）四物雞湯：一只烏雞，當(dāng)歸10克，川芎6克，白芍10克，熟地10克，其他姜、鹽、蔥適量，紹酒15克，和上述制作食用方法一致。還有的就是歸參雞湯（當(dāng)歸、黨參各15克）以及歸芪雞湯（當(dāng)歸、黃芪各15克），都是很好的進(jìn)補(bǔ)食療的美味，可是換樣做著吃，簡單易于操作，藥膳味道獨(dú)特，不失鮮美。 6、如果有興趣的話，到了秋季可以開始每周保健性吃一次食療的方子，治療性就堅(jiān)持連著吃上一周或半個(gè)月的時(shí)間，方法如下：雞蛋一個(gè)帶皮，當(dāng)歸10克，黨參10克、川芎10克、黃芪10克，加入適量的水（一般放兩大半碗水最后剩一大半碗最好），一起煮制15分鐘以后，再把雞蛋剝皮，重新放入藥液里，加入10克阿膠煮10分鐘后，控出湯汁喝湯吃蛋，需要常年堅(jiān)持，效果非常好（這是一個(gè)人的量，兩個(gè)人就加倍即可）。 第一和第二種方法是需要必須堅(jiān)持的，常年下來就會(huì)見效果，最少一年就會(huì)使你出現(xiàn)的一些氣血不足的現(xiàn)象減輕，如果配合上其他的方法就會(huì)見奇效的，祝各位身體健康，活一天就活個(gè)好質(zhì)量。補(bǔ)益的同時(shí)，心理上的補(bǔ)益也同樣重要，沒有好心態(tài)，就是華佗、扁雀在世也是無能為力的。 另外說明一點(diǎn)現(xiàn)在又到了一年秋季，豐收的秋菜也上市了，大羅卜也閃亮登場(chǎng)，但是對(duì)于氣血不足的人還是少食為妙，羅卜具有順氣的功能，氣血虛弱的人吃羅卜會(huì)有虛弱無力的表現(xiàn)，氣本來就不足用，都順下去了，怎么可以？即使口讒了，很想要吃羅卜的情況下，也要配合羊肉、雞肉等補(bǔ)益的食物一起吃，而在使用補(bǔ)益藥物的情況下，就要忌吃羅卜，停藥之后才能配合補(bǔ)益的食物一起適當(dāng)?shù)某?，所謂“羅卜上市，藥店關(guān)門”是俗語，并不是針對(duì)所有人而言。 |
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