今天要說的是關(guān)于職場(chǎng)和生活中，人際關(guān)系的“斷舍離”。
這個(gè)話題比起一般的斷舍離要重要的多，對(duì)我們生活和前程的影響更大。在網(wǎng)絡(luò)便捷的今天，尤其需要重視，而且越早“處理”越好。
也許有人認(rèn)為朋友圈里的人越多，擁有的機(jī)會(huì)和幫助也會(huì)越大。但仔細(xì)想想，反而是傷害越大。
因?yàn)槟阈枰嗟臅r(shí)間維護(hù)他們，一旦停止或怠慢，你們將會(huì)永久“失聯(lián)”。那么之前的投入就成了白費(fèi)力。這種不堅(jiān)定的關(guān)系，怎么可能會(huì)成為你的橋梁或貴人呢？
汪涵說過自己的通訊朋友圈只保持100個(gè)好友，在刪好友這件事上是完全不留情面的。▼
清理朋友圈的重要程度已經(jīng)發(fā)展成一門學(xué)問了，有很多作家出過這方面的書，因?yàn)檫@件事做好了，可以讓你受益頗深。▼
斷舍離如此發(fā)達(dá)的日本，當(dāng)然也不會(huì)落下人際關(guān)系這一塊。非常有代表的就是斷舍離的提倡者——山下英子。▼
山下英子說“斷舍離并不是單純的減少或扔掉物品，而是重現(xiàn)認(rèn)識(shí)與存在事物之間的關(guān)系。物品和人際關(guān)系的斷舍離，可以更加懂得他們存在的重要性和意義。”
如果你也有朋友和同事關(guān)系方面的困擾，建議繼續(xù)看下去~
女性友人斷舍離
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Q1：與發(fā)燒友、媽媽友等女子團(tuán)體，順暢的交往方法是？
問題描述：因?yàn)椴粔蛱拐\(chéng)直接，也不是很開心，所以對(duì)于邀請(qǐng)總是感覺不安。但是，又怕信息不能快速接收到，或者被背后說壞話。
A：聽從內(nèi)心真實(shí)的聲音
內(nèi)心有“不快樂”的聲音的話，即使交往下去也是浪費(fèi)時(shí)間。沒必要把不喜歡強(qiáng)迫為喜歡。
如果，這些人坐在一起講你的壞話，你要逆向的思考一下，你還愿意跟這些人有來往嗎？
感謝每一次的邀約，但也干脆的拒絕
用成熟機(jī)智的方式去拒絕，就不會(huì)引起爭(zhēng)吵?！爸x謝您的邀請(qǐng)，但是這一次就不去了。”這樣說就ok，不要說沒時(shí)間、沒錢之類的理由，容易被拆穿。
做到斷舍離，才有新際遇
感到寂寞的時(shí)候，就去尋找優(yōu)秀的人，建議一段新的關(guān)系。因?yàn)椴辉僭诓幌矚g的人事上浪費(fèi)時(shí)間，就有了更多時(shí)間尋找喜歡的人和關(guān)系！
Q2：學(xué)生時(shí)期的好友，漸漸沒有什么話題可聊……
問題描述：不管是單身的人在相親，還是已婚的、已育的，雖然是關(guān)系很好的朋友，很想有聯(lián)系，但是回不到從前了……
A：要認(rèn)識(shí)到“你們?cè)诒硌葜煌墓?jié)目”
“為什么變了呢？”“為什么我的心情不能理解了呢？”糾結(jié)這些是無意義的，因?yàn)椋銈冊(cè)谏涎萑松煌墓?jié)目。
學(xué)生時(shí)代，你們表演同一個(gè)“學(xué)生”的節(jié)目，現(xiàn)在卻有的在演“相親人”“媽媽”“妻子”。大家都在拼命的演好自己的角色，別人的作品就很難理解了，這就是現(xiàn)實(shí)。
偶爾保持一些距離是很有必要的
如果合不來，就先保持距離吧，用更多的時(shí)間去跟合的來的、同一個(gè)圈子的人交往。當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)又處于同一頻道了，可以再繼續(xù)交往。要相信，很重要的朋友關(guān)系是不會(huì)輕易結(jié)束的。
Q3：把結(jié)婚的喜訊告訴朋友，關(guān)系也會(huì)改變……
本以為把訂婚的喜訊告訴朋友，會(huì)得到很多的祝福，結(jié)果竟然沒有。朋友不就是要分享喜悅嗎？
A：一旦立場(chǎng)不同，就會(huì)產(chǎn)生距離
心中有了“很遺憾，但是彼此已經(jīng)不再是同一個(gè)圈子”的想法時(shí)，距離就產(chǎn)生了。人際關(guān)系在當(dāng)今社會(huì)很必要，但也時(shí)有變化，必須清醒的認(rèn)識(shí)及整理。
如果站在不同的立場(chǎng)上，就會(huì)產(chǎn)生嫉妒心
立場(chǎng)不一樣，而且是對(duì)立的立場(chǎng)的話，就很容易產(chǎn)生嫉妒心，從而產(chǎn)生距離。如果你是有了嫉妒心的那個(gè)，首先接受“嫉妒的自己”，再慢慢轉(zhuǎn)化成祝福吧。
Q4：微信或微博上的朋友?？吹酵陡寰秃茉谝?，有些挫敗感…
看到閃耀的、充實(shí)的生活記錄，什么也不想說。但是還是給點(diǎn)了贊。這樣的關(guān)系，到底要怎么斷掉呢？
A：要完全的斷絕嗎？是因?yàn)榧刀市淖魉顔幔?/strong>
既然你有了“怎么斷掉”的疑問，就說明你這個(gè)念頭已經(jīng)很牢固了。真的不喜歡的話，最好的辦法就是不看微博和微信。
但是，也許她也在羨慕她的好友。所以，承認(rèn)自己羨慕著她，也沒有什么關(guān)系。
不再嫉妒，而是變成憧憬
承認(rèn)自己羨慕的心情，注視著她的優(yōu)點(diǎn)，并向著優(yōu)點(diǎn)努力。在這個(gè)過程中，你可能會(huì)對(duì)她有意外發(fā)現(xiàn)。
Q5：能夠分辨清楚人際關(guān)系中“要/不要”的方法是？
在現(xiàn)在的朋友圈中，有常聯(lián)系的人，也有只在節(jié)日才聯(lián)系，以及無論如何都無法發(fā)自內(nèi)心喜歡的人，到底要怎么判斷才好呢？
A：勉強(qiáng)維系只是浪費(fèi)時(shí)間和精力
跟一個(gè)人有長(zhǎng)期的朋友關(guān)系，是一種美德，但這并不是絕對(duì)的。不同的時(shí)代有不同的人際關(guān)系，過去的人際關(guān)系，如果勉強(qiáng)維系，會(huì)耗費(fèi)自己的正能量。
詢問自己的內(nèi)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)答案
有些東西是必須要買的，也有一些是不必要的。人際關(guān)系也是如此，要捕捉到與對(duì)方的關(guān)系的微妙變化。問問自己，“她的存在對(duì)于現(xiàn)在的我來說，需要嗎？舒適嗎？開心嗎？”
同事關(guān)系斷舍離
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所有的關(guān)系中，同事關(guān)系可能是最麻煩的了，因?yàn)樗赡軙?huì)影響晉升、業(yè)務(wù)等。
Q1：對(duì)于同事或上司的邀約，感覺心好累……
頻繁被同事或上司邀請(qǐng)吃飯、下午茶或喝酒，已經(jīng)變得快要憂郁了。但是每天抬頭不見低頭見，不參加的話又不行。到底該如何是好？
A：坦誠(chéng)地說出自己的想法就很好
不是考慮周圍的人怎樣想你、平價(jià)你，而是以自己的感受、思想為中心軸去思考。
既然參加這種場(chǎng)合會(huì)讓你覺得麻煩、郁悶，那就不要浪費(fèi)時(shí)間和心力，只要關(guān)注怎樣拒絕就好了。
不要告訴理由，只是拒絕
跟上面拒絕閨蜜團(tuán)或媽媽友同樣的方法，單純的說不去就可以了，理由或借口都不要說，此處“言多必失”。
Q2：來自上司邀約的酒局無法拒絕……
“酒后吐真言”這種話雖然自己也知道，為了工作可以順利、圓滑的進(jìn)行，去參加也是有必要的。但是，實(shí)在不想?yún)⒓拥臅r(shí)候，該怎么巧妙應(yīng)對(duì)呢？
A：列舉出“參加的好處”和“不參加的壞處”
即便強(qiáng)迫自己不情愿的參加了，焦躁郁悶的心情也會(huì)影響到其他人，與其這樣，不如減少參加的次數(shù)。
從一個(gè)月參加4次，慢慢減少到3次、2次……最終大家對(duì)你的印象會(huì)變成“不參加酒局的人”。
用私人化的理由拒絕
首先要說“謝謝邀請(qǐng)”，然后再加上拒絕的理由，比如興趣班、資格證學(xué)習(xí)等。在其它場(chǎng)合多多支持的話，也會(huì)得到認(rèn)可的。
Q3：接待客戶這樣的事情，實(shí)在無法拒絕……
接待工作很耗費(fèi)心力，但是拒絕的話又會(huì)影響交易關(guān)系，而且也很擔(dān)心上司的看法。
A：如果是工作中的一環(huán)，那就有必要參加！
任何工作都會(huì)伴隨你不喜歡的業(yè)務(wù)，不僅要做自己想做的事，還要做不想做的，努力理解并接受這件事很重要。
決定參加的話，就把事情做好
因?yàn)槭枪ぷ鞯囊画h(huán)，而且也必須由自己來完成，就對(duì)自己說“今天專注這件事吧！”
Q4：沒有斷舍離勇氣的人，該怎么辦？
平日里很難拒絕別人的請(qǐng)求或邀約，并沒有“絕對(duì)不想去”的理由，而且還會(huì)擔(dān)心“不去的話會(huì)有損失”，優(yōu)柔寡斷無法決定，該怎么辦呢？
A：首先，從物品的斷舍離開始練習(xí)
感覺人際關(guān)系斷舍離有難度的人，大多也無法輕易的對(duì)物品斷舍離。所以先從物品開始練習(xí)。問自己“現(xiàn)在的我需要這個(gè)嗎？”“真的喜歡嗎？”……從自己的內(nèi)心出發(fā)做決定。
讓意識(shí)變得敏銳，斷舍離就輕松了
多次訓(xùn)練物品的斷舍離，意識(shí)就會(huì)被磨礪的越來越敏銳，真正的感受也會(huì)更快、準(zhǔn)確的理解到。然后以這個(gè)感受為軸，人際關(guān)系的煩惱也會(huì)被梳理、減少。
Q5：辭舊迎新應(yīng)該做的事情？
做一次大掃除，為了新一年人際關(guān)系的順利，要考慮目前殘留的問題的優(yōu)先級(jí)。
A：從搞不清現(xiàn)狀的地方開始吧
“視而不見”的地方，每個(gè)人都不盡相同，比如壁櫥、廚房和衛(wèi)生間。著手從“必須做，但是不想做”的地方開始，會(huì)有很好的效果。
整理眼前的環(huán)境
跟住所的老舊程度、大小程度無關(guān)，只與內(nèi)心有關(guān)。減少不需要、不喜歡、不開心的物品，騰出空間才能遇到新事物。這和人際關(guān)系是同一個(gè)道理。
戀人/夫妻關(guān)系斷舍離
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跟有”孽緣“的他結(jié)婚真的好嗎？被劈腿了，雖然選擇了相信，但還是害怕再次被劈腿……親密關(guān)系太棘手了，試試斷舍離的方法吧~
Q：跟完全沒有求婚意向的男人，該如何交往？
自己以結(jié)婚為前提的交往對(duì)象，卻根本沒有求婚的打算，到底該繼續(xù)交往，還是就此打斷呢？
A：與其猜測(cè)他的內(nèi)心，不如好好搞清楚自己的想法
最根本的是弄清楚你是否喜歡他，是否想要跟他結(jié)婚。想明白這兩個(gè)問題，其他問題就迎刃而解了。
女生也可以求婚啊
如果真的非常喜歡，也可以主動(dòng)向?qū)Ψ角蠡?！女生總是認(rèn)為“就算我不說，他也會(huì)懂”“想要讓他明白女生的心思”“希望男方求婚”等等，這樣的觀念最應(yīng)該斷舍離。
如果失敗了，就可以盡早結(jié)束這段關(guān)系了
感情結(jié)束的話，也不要過于悲傷，不要懷疑自己不夠好。要告訴自己“是不合適”“自己沒有看男人的眼光”，保持自己的風(fēng)格最重要，不要輕易否定自我。
Q2：分不開的不倫關(guān)系，該怎么辦？
明知道不會(huì)有結(jié)果，但是因?yàn)樘矚g了，實(shí)在分不開。
A：認(rèn)真的確認(rèn)自己的心情和感受
是真的喜歡嗎？可以承受來自社會(huì)和道德的評(píng)判嗎？真的不會(huì)后悔嗎？
如果真的喜歡，就先接受這個(gè)事實(shí)
雖然社會(huì)不會(huì)接受不倫的關(guān)系，但是從斷舍離的角度出發(fā)，先接受這件事，忠于自己的內(nèi)心。
但是不要過度的批判對(duì)方的道德，而是讓自己有這方面的覺悟。既然很喜歡，也接受不倫這件事，那么問問自己，沒有結(jié)果的關(guān)系仍然要保持嗎？
最后還是要自己承擔(dān)責(zé)任
之后就是自己能承受到什么地步的問題了。如果有這方面的覺悟，不論是分手還是繼續(xù)，你都要承擔(dān)責(zé)任。
Q3：發(fā)現(xiàn)丈夫/戀人出軌，要分手嗎？
雖然他說了“不會(huì)再有第二次”，但是內(nèi)心還是會(huì)懷疑，這種情況要分手嗎？
A：重新審視自己的心情
問問自己“真心喜歡丈夫嗎？”“要從此跟丈夫分道揚(yáng)鑣嗎？”而且，如果丈夫還會(huì)出軌第二次、第三次，自己要怎么做？能原諒嗎？
如果從心底里愛他，繼續(xù)夫妻關(guān)系也可以
你此刻無法想象如果丈夫再次出軌的情況，但是，如果你堅(jiān)定“很愛他，可以既往不咎”的話，就沒必要斷舍離了。
不要考慮丈夫的問題，而是回歸到自身
當(dāng)丈夫出軌了，能夠維持破裂的婚姻，這個(gè)問題要自己解答，努力俯瞰自身。不是尋找“丈夫變了該怎么辦”的答案，而是“自己該怎么辦”。
而且在發(fā)生變故時(shí)，絕對(duì)不要有“除了他之外，不可能喜歡上別人了”的想法。
Q4：丈夫的父母和親戚很難應(yīng)付，該怎么辦呢？
跟丈夫的父母和親戚難以相處，將來又不能不照顧父母。但是內(nèi)心卻不想跟他們有什么關(guān)系。
A：不要擔(dān)心將來，看清楚現(xiàn)狀
斷舍離就是不畏將來不問過去，只看當(dāng)下的學(xué)問。所以，將來是否要照看父母，現(xiàn)在沒必要煩惱。而且，以后是否會(huì)照看也還說不定。
接受相處不來的事實(shí)，減少見面的頻率
相處不來的話就相處不來吧，但是不要否定自己，不要認(rèn)為自己是個(gè)沒用的妻子。接下來就考慮下對(duì)策，比如，減少見面的頻率和次數(shù)。
Yumi說：不知道大家是不是需要這樣的生活建議呢？因?yàn)閅umi個(gè)人覺得這個(gè)很重要，所以就寫出來分享給小伙伴們了。
很多人可能都有過斷交的經(jīng)歷吧？除了漸行漸遠(yuǎn)的朋友，也有主動(dòng)提出絕交的吧？
Yumi就曾經(jīng)和一個(gè)10年的好友斷了關(guān)系，很遺憾，但是在那個(gè)時(shí)候，我的這個(gè)朋友總是用自己的想法強(qiáng)加于我，已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活，所以選擇了結(jié)束。
唯一后悔的是，當(dāng)時(shí)沒有好好跟她說清楚，也是因?yàn)槟懬?，不知道該如何表達(dá)，怕傷了她。反而傷的更重，結(jié)束的也不夠美好。
如果大家也有這方面的困擾，不如好好整理一下，做了決定后就好好的道別，不要讓分手的方式成為一段感情的遺憾:)
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