中醫(yī)講究氣血，只有氣血補充好了才能夠保證一個人的健康，如果一個人生病了，氣色看起來確實是不好看的，而且臉色發(fā)白，氣血不足，還有一些渾身無力的問題，如果想補充氣血的話，應該多吃一些有營養(yǎng)的飲食，這樣才會補充一下體力，更好的補充氣血，那么氣血有哪些方面的作用呢，下面就詳細的介紹一下。
氣是生命動力
概括地說，氣是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。具體說來，氣在人體所發(fā)揮的作用，或者說它的功能活動，可以表現(xiàn)為以下幾個方面：
一、推動與調控作用
推動也包括著激發(fā)的作用。中醫(yī)認為，人體的生長發(fā)育以及所有臟腑經(jīng)絡生理活動的進行，都要靠氣的激發(fā)推動作用。如果氣虛，激發(fā)推動作用減退，生長發(fā)育就會遲緩、生殖機能衰退，或者出現(xiàn)早衰，同時臟腑經(jīng)絡的生理活動也會減弱。另一方面，人體精、血、津液等有形物質的生成，以及血液的循環(huán)、津液的輸布等，也要靠氣的運動來推動，所以有“氣行則血行”、“氣行則水行”的說法。如果氣虛，推動之力減弱，就會發(fā)生血液停滯、水液停留等各種病變。
二、氣的溫煦與涼潤作用
溫與煦，都是“暖”的意思。氣能產(chǎn)生熱量，使人體溫暖，消除寒冷，所以說氣有溫煦作用。人體的體溫所以能維持相對恒定的狀態(tài)，臟腑經(jīng)絡以及各組織器官所以能維持旺盛的功能活動，都要仰賴氣的溫煦作用。同時，人體的精血津液等液態(tài)物質，也要依靠氣的溫煦才能運行輸布，所以有“血得熱則行，得寒則凝”的說法。
溫煦作用屬于氣的陽性方面的作用，稱為“陽氣”。所以《醫(yī)碥》說：“陽氣者，溫暖之氣也?！标枤庠谌梭w的作用，猶如天體中普照萬物的太陽，所謂“陽氣者，若天與日”，其重要性是不言而喻的。如果陽氣不足，產(chǎn)熱過少，就會發(fā)生虛寒性病變，表現(xiàn)為體溫偏低，畏寒喜暖，四肢不溫，臟腑的功能活動減弱，精血津液運行遲緩、代謝減弱，以及形成瘀血、痰飲、水腫等病變。
三、氣的防御作用
防御包括防護和驅逐邪氣兩方面的涵義《內經(jīng)》說：“正氣存內，邪不可干?！备?，即侵犯。說明氣有防護邪氣“致病因素”侵犯的作用。如果邪氣已經(jīng)侵入人體的某一部位時，正氣就會聚集在該處以驅逐邪氣。如《靈樞·刺節(jié)真邪篇》中所說：“邪之入于身也，……有所結，氣歸之?！兴Y，深中骨，氣因于骨?！边@段話的意思是說，如果邪氣侵入并聚結于人體的某一部位，正氣就會歸聚于這一部位，即使邪氣深入于骨，正氣也會因而聚于骨，以便驅邪外出。
四、氣的固攝作用
固是固護、保護;攝是控制、統(tǒng)攝。氣的固攝作用是指氣對體內的液態(tài)物質，如精、血、津液等，具有控制、統(tǒng)攝、固護，以防止其無故流失的作用。
如果氣的固攝作用減弱，如氣不攝血，就會引起各種出血;氣不攝津，就會引起自汗、多汗、多尿、小便失禁、流涎、嘔吐清水、腹瀉滑脫等等;氣不固精，就會引起遺精、滑精、早泄等病癥。
氣的固攝作用屬于氣的陰性方面的作用，與氣的推動作用之間具有相反相成的關系。
氣血不足肯定會預示著很多的疾病的，只有重視一些氣血的補充，才能夠保證一個人的健康的，生病關于讓一個人的氣血不足，甚至臉上沒有一點血絲的，因此想補充體力應該保證氣血不會虛，可以通過多種的途徑來補充氣血，比如飲食補充都是很好的補充氣血的方法。
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