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三焦即：上焦、中焦、下焦，為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。膈以上為上焦，即心肺為上焦，脾胃肝膽為中焦，臍以下，也就是腎、大小腸、膀胱為下焦。

三焦具有通行元?dú)?、水谷和水液的功能，功能的發(fā)揮是以一定的形質(zhì)為基礎(chǔ)的。但此形質(zhì)并非是一個(gè)具體的確定的臟器組織，而是對(duì)一些臟器組織及其功能的概括。

因此，三焦是無(wú)形之說(shuō)，形象地說(shuō)，“三焦”其實(shí)就是人體軀干的一個(gè)大通道。經(jīng)絡(luò)主要在四肢上走，而且走的是雙向兩車道相比，三焦就是在人體的軀干上走的是雙 向八車道。

因此，打通三焦，比打通任何一條經(jīng)絡(luò)都重要。因?yàn)槿股习私^大多數(shù)的經(jīng)絡(luò)。

三焦是人體元?dú)?原氣)升降出入的道路，人體元?dú)馐峭ㄟ^(guò)三焦而到達(dá)五臟六腑和全身各處的。

元?dú)?，為人體最根本的氣，是生命活動(dòng)的原動(dòng)力。因?yàn)槿雇ㄐ性獨(dú)庥谌?，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場(chǎng)所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機(jī)和氣化的功能。如果元?dú)馓撊?，三焦通道運(yùn)行不暢或衰退，就會(huì)導(dǎo)致全身或某些部位的氣虛現(xiàn)象。

三焦具有對(duì)水谷的精微變化為營(yíng)氣，以及傳化糟粕的作用。水谷在人體運(yùn)行道路及氣之所終始，包括食物的消化、精微物質(zhì)的吸收、糟粕的排泄全部過(guò)程，用“三焦者，水谷之道路”來(lái)概括。并根據(jù)上、中、下三焦所處部位不同，對(duì)水谷運(yùn)行過(guò)程中所起的作用也就不同，而有上焦主納，中焦主腐熟，下焦主分別清濁、主出的具體描述。

這是以三焦運(yùn)行水谷來(lái)概括飲食物的消化、吸收及排泄的功能。

人體水液代謝是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程，是多個(gè)臟腑的一系列生理功能的綜合作用。水液代謝雖由胃、脾、肺、腎、腸、膀胱等臟腑共同協(xié)作而完成，但人體水液的升降出入，周身環(huán)流，則必須以三焦為通道才能實(shí)現(xiàn)。

如果三焦水道不利，則脾、肺、腎等臟腑調(diào)節(jié)水液的功能將難以實(shí)現(xiàn)，引起水液代謝的失常，水液輸布與排泄障礙，產(chǎn)生痰飲、水腫等 病變。

前面，我們?cè)敿?xì)說(shuō)明了三焦的總體功能和作用，下面，我們將詳細(xì)說(shuō)明三焦的各“焦”的功能。

所謂“如霧”，是形容上焦心肺敷布?xì)庋?，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養(yǎng)全身臟腑組織的作用。

根據(jù)三焦部位劃分，上焦主要指胸中，包括心、肺二臟。心主血，推動(dòng)血液運(yùn)行于全身。肺主氣，主宣發(fā)肅降，將水谷精氣布散于全身。

因此，上焦的生理功能，主要是輸布水谷精微(氣血)。

所謂“如漚”，是形容中焦脾胃腐熟、運(yùn)化水谷，進(jìn)而化生氣血的作用。

胃主腐熟，脾主運(yùn)化，肝膽主疏泄，并分泌、排泄膽汁以助消化。因此，中焦具有消化、吸收并轉(zhuǎn)輸水谷精微和化生氣血的功能。

下焦主要指下腹部，包括腎、膀胱及大小腸。下焦的主要生理功能為傳導(dǎo)糟粕，排泄二便。

上焦有火，下焦有寒的主要問(wèn)題是中焦堵住了。因此，打通了中焦，上下焦就慣通起來(lái)了，氣血也就形成了一個(gè)完整的回路。

因此，三焦如果不通，后果是非常嚴(yán)重的，三焦統(tǒng)領(lǐng)全身，有一個(gè)地方不通，則整個(gè)氣體就紊亂了，那么如何調(diào)理疏通三焦呢？只要拍打手臂上的手少陽(yáng)三焦經(jīng)就可。

手少陽(yáng)三焦經(jīng)，一側(cè)有23穴，其中有13個(gè)穴分布在上肢背面，10個(gè)穴在肩頸頭部。

打通三焦經(jīng)最簡(jiǎn)單的方法，就是拍。

每晚睡覺(jué)前，分別用左右手從對(duì)側(cè)肩膀開(kāi)始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕。

可以稍微用力達(dá)到震動(dòng)經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上。

拍完之后，再按摩陽(yáng)池穴三分鐘，效果更好（陽(yáng)池穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上，只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡(luò)）。拍打的方式見(jiàn)效沒(méi)那么快，一定要堅(jiān)持才能看到效果。