肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，也被視為嬌臟，是對肺的生理病理特征的概括。生理上，肺臟清虛而嬌嫩，吸之則滿，呼之則虛，為臟腑之華蓋，百脈之所朝會；病理上，外感六淫之邪從皮毛或口鼻而入，容易因此而生?。黄渌K腑病變，亦常累及于肺。
肺主皮毛，皮毛依賴肺的精氣的滋養(yǎng)和溫煦。'肺朝百脈',可調(diào)節(jié)氣血運行、相互轉(zhuǎn)化，氣虛則血虛，氣血虛弱，供血不上頭部，自然頭發(fā)干枯。'發(fā)為血之余',血不足是頭發(fā)衰落的關(guān)鍵。同樣肺臟不好還會引起咳嗽多痰、便秘、腹瀉、多愁善感等癥狀。
肺臟五行屬金，情緒主悲、顏色愛白、味道愛辣，最佳排毒季節(jié)為秋季，最佳排毒時間為早上7點-9點。所以想要調(diào)理好肺臟，就要做好以下幾點：
1/ 白色食物能夠健肺
白色食物能夠健肺，所以這時候可以多吃一些白色食物，例如：白蘿卜、山藥、蓮子、銀耳、杏仁等；
2/ 痛快的出一身汗
肺主皮毛，也就是皮膚，痛快的出一身汗，可以讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，讓肺變得清爽起來。
3/ 每日拍打2-3次尺澤穴
心肺毒素集聚肘窩，每日拍打2-3次尺澤穴，有助于身體的濕熱排毒。
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