女人的30歲其實是非常關(guān)鍵的，因為從這個年齡開始，身體變老的速度就肉眼可見了，特別是臉部的狀態(tài)，會有很大的變化。如果這個時候不勤于保養(yǎng)的話，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)你比同齡人都老了很多，而堅持食補來保養(yǎng)的話，不僅身體健康不易得病，臉上的皮膚也會更加的細致，衰老的進程會慢下來。所以說，到了30歲的女人，吃什么是相當(dāng)重要的。它是女人的“駐顏師”，年過40歲每天吃，淡斑抗老，腰圍也變細！
為什么女人年過40歲容易老？
因為女人到了40歲，雌激素分泌會急速減少，卵巢也漸漸的要開始“罷工”了。如此一來，臉上失去了滋養(yǎng)，就會出現(xiàn)暗沉、黃褐斑、皺紋、肥胖等老態(tài)，乳房也會開始有下垂的跡象。
而且這個年齡的女人大多已婚已育，都會比較操心，不僅自己要上班，還要操心孩子的吃飯、學(xué)習(xí)問題，還要關(guān)心老公，今天的事情沒忙完，明天的事情又壓上來了。這樣的話會使得腎臟、卵巢和體內(nèi)的激素平衡發(fā)生變化，引起一些器官的過度疲勞，和臉部的衰老。
不過，這是一種假性的衰老，要是平時調(diào)理得當(dāng)，食補適度，是可以逆轉(zhuǎn)的。只要在平時提升不足的雌激素，提升腎臟和卵巢的功能，就能讓細胞恢復(fù)活力，也就能夠變得年輕，抵抗衰老了。
它是女人的“駐顏師”，年過40歲要每天吃
葛根，又叫做野葛
它是生長在山上的野草叢和土壤的深部的，吸收了大地的精華，口感是清甜爽口的，被譽為是女人的天然“駐顏師”。它所含有的葛根素，能夠激活卵巢功能，增加卵巢的循環(huán)血流，讓它不會過早的萎縮，保護它的功能正常的運轉(zhuǎn)。
并且葛根含有異黃酮、大豆甙元等有效的成分，對于調(diào)節(jié)女人身體的內(nèi)分泌和激素水平平衡有著顯著的效果。女人年過40歲之后，想要抗老的話，不妨每天都堅持吃一些，它能夠幫女人補充不足的雌激素，使卵巢更加健康，清除體內(nèi)的黑色素沉積，起到淡斑美白的作用。并且葛根還有一定的減肥效果，把它做成早餐或是晚餐來吃，能夠幫助身體新陳代謝的提高，讓脂肪燃燒速度加快，體重會漸漸變輕，腰圍也會漸漸變小。
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