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源流

總訣：

九天玄音法秘傳，金臺(tái)承秘現(xiàn)本源；

靈光一點(diǎn)沖三界，塵埃有路通羅天；

混沌初開(kāi)靈光現(xiàn)，此中真機(jī)細(xì)研參;

法演大千存真意，承傳宋風(fēng)渡有緣;

玄都秘法證真吾，點(diǎn)點(diǎn)玄光映瑤天;

法渡三千成正覺(jué)，同返瑤臺(tái)證本源;

玉女玄都再證吾，玉京秘意存大千;

玄光永照大千界，金華高渺映摩天。

《玄都玉女功》是武當(dāng)太乙門(mén)坤道的內(nèi)功秘傳，是門(mén)內(nèi)修練“武當(dāng)真宗丹脈”的一套功法。在遙遠(yuǎn)的歲月里，由于門(mén)規(guī)的限制，加之對(duì)練本功者要求有特殊素質(zhì)，故僅少數(shù)人能對(duì)它進(jìn)行身體力行的探索，師輩們?cè)趥鞒械倪^(guò)程中，留下了24個(gè)原樁的簡(jiǎn)單草圖、訣譜，也留下了先師法祖心心相印的一點(diǎn)靈光。

《玄都玉女功》來(lái)源于道家關(guān)于“玄都”的傳說(shuō):道家認(rèn)為，人通過(guò)修煉，可以達(dá)到“成仙”的目的，而根據(jù)修煉者層次的高下，其成就的“品位”不同，他們所居的“仙境”也不同，道家把仙界分為三十三重天，三十三天之外為“三清天”，乃“三清教主”所居，合為三十六天，三十六天之上方為玄都，也稱“玉京”,混元老祖居之。相傳玄都之中有十萬(wàn)金童、玉女，同執(zhí)禮儀及巡察三界善惡之職，其中的一位玉女，看到三界眾生反復(fù)無(wú)常，果根循環(huán)，永無(wú)超脫之日，遂發(fā)大愿心，廣渡群迷同達(dá)彼岸,于是離開(kāi)玄都下凡積功累行，最后功成重歸玄都?！缎加衽?的修持，即由玉女拜別玄都起，形象地再現(xiàn)了這一傳說(shuō)的過(guò)程。它的起式，就是“拜祖朝真，金臺(tái)承秘”，功法富于道教色彩。但在我們的修習(xí)過(guò)程中，確實(shí)感到這些儀軌對(duì)功夫有大用，散在此仍和盤(pán)托出，以供研究參考。

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【注意事項(xiàng)】

1.《玄都玉女功》是坤道的功夫，適宜女子修煉，但到一定層次后,男女功夫并無(wú)差別。本次公開(kāi)的內(nèi)容，主要供傳統(tǒng)氣功及文化研究者參考。

2、《玄都玉女功》動(dòng)功純以內(nèi)氣為動(dòng)力運(yùn)化肢體的動(dòng)作造型,故需有一定傳統(tǒng)功夫的基礎(chǔ),亦可按部就班地以24個(gè)原樁為人手，體會(huì)每一個(gè)樁式的氣機(jī)運(yùn)行決譜合參，尤其第一式“拜別玄都”可多練。

3、本功法無(wú)固定套路，無(wú)需意守及存想。經(jīng)走氣順其自然，不出偏差，但需謹(jǐn)記“正意誠(chéng)心，貞靜柔緩”八字。

4、上乘者，悟之可一觸而知入門(mén)之法。入境之初，內(nèi)氣循注自然之力，產(chǎn)生抽筋拔骨，屈折蛹動(dòng)的動(dòng)力，動(dòng)作難度往往超常人想象，但均自覺(jué)能輕松完成,此時(shí)不可有恐懼心，亦不可有歡喜心，以“順其自然”為原則。

5、進(jìn)一步關(guān)節(jié)卸開(kāi)后，體會(huì)動(dòng)勢(shì)與內(nèi)在氣機(jī)的“內(nèi)外并行”關(guān)系，深入下去,則超乎物外、靜觀其變,法訣為用以氣化光，光我同體，不可思議而暢然神游(此段功夫需在有經(jīng)驗(yàn)及相當(dāng)功夫的老師指引下方可完成)。

6、真尊法象，慧身的修持(轉(zhuǎn)入定功)。

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