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拒絕高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸傷害我們的身體,應(yīng)該怎么做

據(jù)統(tǒng)計(jì),95%以上的糖尿病患者合并高血壓、高血脂、高尿酸,“四高”湊齊了。

不論是高血糖、高血壓,還是高血脂、高尿酸,開始時(shí)自己都沒有任何感覺,“潤物細(xì)無聲”的它就高了。

如果開始沒有感覺的“四高”,真的是如此的沒有殺傷力、沒有危害,那就大錯(cuò)特錯(cuò)了!

四高危害太大了
1
高血糖危害

血糖過高引起一系列生化病理改變,破壞了人體內(nèi)環(huán)境,影響了各個(gè)臟器功能。如果血糖控制不佳,有可能發(fā)生冠心病、腦卒中、糖尿病腎病、糖尿病足、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變,逐步讓人體乏無力,出氣不贏,視物不清,四肢麻木,一個(gè)傷口由小變大,不需多時(shí)發(fā)展到心梗、偏癱、浮腫、失明、截肢等,直至生命終結(jié)。

2
高血壓危害

血壓的升高不僅是多種疾病的導(dǎo)火索,高血壓還會(huì)使心力衰竭、冠心病、腦卒中、腎臟疾病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增高。

3
高血脂危害

如果血液中血脂過多,會(huì)容易造成“血稠”,逐漸形成小斑塊(就是我們常說的“動(dòng)脈粥樣硬化”),這些“斑塊”增大,增多,堵塞血管,讓血流變慢,發(fā)展到一定程度,血流被中斷。如果此時(shí):

  • 發(fā)生在心臟,冠心病就來了;

  • 發(fā)生在腦,腦卒中就出現(xiàn)了;

  • 如果堵塞眼底血管,它將導(dǎo)致視力下降,甚至失明;

  • 不僅如此,高血脂還可引發(fā)高血壓,誘發(fā)胰腺炎、膽結(jié)石,加重肝炎,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致男性性功能障礙等疾病。

  • 最新研究提示高血脂還可能與讓人聞風(fēng)喪膽的癌癥發(fā)病有關(guān)。

4
高尿酸危害

長期高尿酸能夠引起血脂異常、高血糖、動(dòng)脈硬化、腎功能受損,而高尿酸引發(fā)的痛風(fēng),痛過一次則會(huì)讓人刻骨銘心、終身難忘。

如何遠(yuǎn)離四高

有人忙于賺錢,自我感覺好就忘了體檢,等到不舒服了就去找醫(yī)生;

有人忙于仕途,憑著身體好也忘了體檢;

有人忙于工作,不知道也沒時(shí)間去體檢;

有人忙于應(yīng)酬,肚子大了頭發(fā)少了也不去體檢。

有人戲稱,一輩子賺錢全都是給醫(yī)院在賺錢,辛辛苦苦三十載,住院一夜回到解放前。是的,對(duì)于醫(yī)藥費(fèi),三五千算很少,三五萬也不算多。如果只賺錢,不顧身體,錢不僅要“上交”醫(yī)院,好的身體也會(huì)如青春一樣一去不復(fù)返。

有些規(guī)律是無法阻擋的,如年齡、性別。有些事情是無法改變的,如基因、環(huán)境等。

而對(duì)于“四高”,只要我們從此時(shí)此刻從日常生活、飲食習(xí)慣做起,它們的發(fā)生概率則會(huì)極大程度地降低。上了40歲每年一次體檢,40歲以下者2-3年一次體檢。少吃、多動(dòng),老調(diào)重彈的“管住嘴,邁開腿”。

有人說人生的必修課只有兩個(gè):第一個(gè)是學(xué)校,第二個(gè)是醫(yī)院,其他的課程都是選修課。第一個(gè)讓你心靈健康,第二個(gè)讓你軀體健康。學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)科普知識(shí),才是一舉兩得,何樂而不為呢?

親愛的朋友,請(qǐng)從今天改變生活方式做起,遠(yuǎn)離“四高”的傷害。

作者

懷化市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科

國家代謝性疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心懷化分中心

吉首大學(xué)研究生院     熊靜妮研究生


審校:懷化市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科主任

國家代謝性疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心懷化分中心

吉首大學(xué)醫(yī)學(xué)院碩士研究生導(dǎo)師  張美彪主任醫(yī)師

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