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????養(yǎng)生食療方分享：理氣解郁、美容養(yǎng)顏---玫瑰枸杞子羹。

香甜適口，色香味俱佳，愛美女士都會喜愛的絕佳養(yǎng)生膳食，稍后為大家分享。

????養(yǎng)生食療方分享????

很多女性朋友年輕愛美，總是穿的比當季適合的著裝更少，人常說“美麗凍人”。美麗是好事，但也同樣不能忽略了身體。長時間的不注重保養(yǎng)身體，稍微上了點年級，便會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調等女性問題。

這類女性朋友多為氣郁體質，除了身體出現(xiàn)癥狀，情緒也會偏內(nèi)向抑郁。有的人一見陰天下雨，便會覺得心情煩悶，這也是氣郁體質的典型表現(xiàn)之一。

??這類體質癥狀表現(xiàn)為：

1??形體消瘦或偏胖

2??面色蒼暗或萎黃

3??平素性情急躁易怒

4??易于激動或憂郁寡歡

理氣解郁、美容養(yǎng)顏---玫瑰枸杞子羹

?原料：玫瑰花15克，醪糟適量，枸杞子、葡萄干、杏脯、白糖各10克，玫瑰露酒50毫升，醋少許，淀粉20克。

?做法：

1.玫瑰花洗凈，切絲；枸杞子、葡萄干均洗凈。

2.鍋中加水燒開，放入玫瑰露酒、白糖、醋、醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干煮開。

3.用淀粉勾芡，撒上玫瑰花絲即成。

???功效：

適宜愛美女士，面色黯黃或蒼白者，面生色斑者，痛經(jīng)、月經(jīng)不調、經(jīng)前乳房脹痛者，抑郁癥患者，貧血者食用。內(nèi)火旺盛者慎食。

[愛心]特別提醒：

玫瑰花不僅外觀美麗，其功效也非常適宜愛美女性。玫瑰有理氣解郁、活血調經(jīng)、美容養(yǎng)顏之功效，挑選應以色澤鮮純、花葉完整、果實顆粒飽滿，茶中不含雜質，無潮濕、發(fā)霉、異味蟲蛀者為佳。

??另外氣郁體質者養(yǎng)生重在疏肝理氣。除玫瑰花外還可選擇山楂、陳皮、柴胡、郁金、甘草、大蒜、香附、佛手、橘子、柚子等食物烹制藥膳調理。

 以上就是本次養(yǎng)生食療方分享，歡迎大家試做分享，交流心得。