生活中所見，有的人雖然只有二三十來歲，但身體各方面機能卻已經(jīng)是四五十歲的水平了。但許多年輕人認為，年輕就是本錢，身體還健康著呢，只管卯足全力拼事業(yè)。
年紀輕輕，卻因為對自己健康的不愛惜，使得他們早早就背上了沉重的健康負擔。不但活得沒滋沒味，還失去了很多對未來的競爭力。我覺得，人生悲劇，大概莫過于此吧。
有某年輕人為事業(yè)而打拼，每天只睡5個小時，否則就認為是浪費生命。他根本不懂飲食、睡眠、運動對健康的重要性，只覺得過去這樣做都沒事，現(xiàn)在也會沒事。直到某一天罹患大病，才認識到原來自己曾經(jīng)多么愚蠢，原來健康無價！可是，后悔還來的及嗎？
如何才能讓年輕人不再失去健康？
我認為應(yīng)該馬上實施以下三項計劃。雖然恢復(fù)健康的方法很多，但最簡單，也最容易起效的，應(yīng)該是以下三項。
一是早睡早起；二是按時吃飯，不吃外賣；三是每天都運動。
年輕人若能做到這三條，基本上都會慢慢恢復(fù)健康的。
早睡即所以養(yǎng)肝血，安心神，平衡五臟六腑，使人能跟上天地四時的節(jié)奏；早起即所以升清陽。早睡早起，則人的陽氣圓運動會變大變圓，人也就會更健康。
按時吃飯，即所以養(yǎng)中焦，運脾胃。中焦為氣血生化之源。中焦健旺，則氣血和暢，人自然健康。外賣多是煎炸、油膩、粘滑或辛辣類的食物，最損中焦陽氣。
運動為生命之本。運動生陽，堅持運動，則陽氣宣暢，陰濁自散。堅持運動，還有助于平衡臟腑，調(diào)暢情志，讓人充滿健康的活力。
其實，在保證健康的情況下，也一樣可以搞好事業(yè)的。身體健康，精神旺盛，思維敏捷，精力充沛，就可以更高效率地工作。
有啥別有病，沒啥別沒健康。我們往往自以為年輕，放松了對自己身體的管控。慘一點的搞到自己滿身是病，輕一點的也埋下了不少疾病的風險。
身體是革命的本錢，不管事業(yè)能否成功，還是不要先輸給自己的身體吧。
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