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冬季如何養(yǎng)肺護肺?

來源:遼寧人民康泰大藥房 2021-12-24 19:12

肺是身體的第一道防線,既易受外邪侵犯,也易受臟腑病邪侵犯。

中醫(yī)講“肺為華蓋”,意思就是說肺像傘一樣罩著其它的臟腑,但同時“肺為嬌臟”,它又最容易受到外來物質(zhì)的侵害。

 肺的功能

肺主呼吸:是指吸進(jìn)氧氣,呼出二氧化碳(廢氣)。

中醫(yī)有肺主氣司呼吸的作用,就是肺主氣,主要包括呼吸之氣和主一身之氣。

肺主宣發(fā)肅降,主行水:是指肺氣的宣發(fā)肅降作用推動和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄。

肺的特點:喜溫、喜潤、惡燥、既怕寒又怕熱。

所以,潤肺以及不讓肺受到寒或熱是對肺最好的保護。

我們可以經(jīng)常食用百合、麥冬、銀耳、川貝、胖大海、羅漢果等食材潤肺、養(yǎng)肺!

冬季咳嗽、咳痰、胸悶、氣短的患者增多,原本有呼吸系統(tǒng)宿疾的患者也出現(xiàn)癥狀加重或復(fù)發(fā)的情況。

當(dāng)肺出現(xiàn)問題時,人體就會出現(xiàn)咳嗽的癥狀,那么,我們怎樣判斷自己的咳嗽屬于那種證型呢?

咳嗽的中醫(yī)分型為:外感咳嗽,內(nèi)傷咳嗽。

外感咳嗽:是由外界病邪(風(fēng)夾寒熱燥),侵襲肺衛(wèi),宣肅失常。多是新病,起病急,病程短。

外感咳嗽有:

① 風(fēng)寒咳嗽

癥狀:咳嗽聲重、氣急、咽癢、咳痰稀薄、色白,常伴鼻塞、流清涕、頭痛、肢體酸痛、惡寒發(fā)熱、無汗等風(fēng)寒感冒癥狀,舌苔薄白。

病因:感受風(fēng)寒之邪,肺失宣降。

治療原則:疏風(fēng)散寒,宣肺止咳。

風(fēng)寒咳嗽,冬季多見。所以平時應(yīng)注意保暖,佩戴口罩,以防寒邪侵犯肺部。

② 風(fēng)熱咳嗽

癥狀:咳嗽頻劇,氣粗或咳聲嘶啞,痰粘稠或黃,喉燥咽痛,咳時出汗,常伴有鼻子干、熱,一出氣都熱,鼻流黃涕、口渴、頭痛、身熱、舌苔薄黃。

病因:風(fēng)熱傷肺,肺失清肅。

治療原則:疏風(fēng)清熱,宣肺止咳。

風(fēng)熱咳嗽,夏季多見,平時可用桑葉、菊花、麥冬、百合、川貝、銀耳、白梨等食材。

③ 風(fēng)燥咳嗽

癥狀:干咳,連聲做嗆,咽喉干、癢,鼻唇干燥,(少津液)無痰或痰少而黏, 不易咯出,或痰中帶血絲。

病因:風(fēng)燥傷肺,肺失宣降。

治療原則:疏風(fēng)清肺,潤燥止咳。

風(fēng)燥咳嗽,秋冬季多見,平時應(yīng)適當(dāng)飲水,可用麥冬、百合、胖大海代茶飲;也可用川貝蒸梨,效果非常好!

內(nèi)傷咳嗽:是由臟腑功能失調(diào),傷及肺臟,宣肅失常。

中醫(yī)有:“五臟六腑皆令人咳,非獨肺也”之說法。也就是說,咳嗽并不一定單純是肺的問題,我們?nèi)梭w其它的臟腑有問題時,也會上擾于肺,而導(dǎo)致肺失宣降,出現(xiàn)咳嗽癥狀。

針對由于臟腑原因?qū)е碌目人?,治療時,不但要治肺,還要治療臟腑的病變才能達(dá)到治療徹底的目的,否則咳嗽會反復(fù)發(fā)作,遷延不愈。

內(nèi)傷咳嗽特點:多是舊病,常反復(fù)發(fā)作,病程長,多兼其它臟腑病癥。

內(nèi)傷咳嗽有:

① 痰濕咳嗽

癥狀:反復(fù)咳嗽、咳聲重濁、痰粘稠或成塊(白色或灰色),尤其早上咳痰重,進(jìn)食油膩食物后加重,胸部滿悶,痰除感覺輕松。

病因:中醫(yī)有“脾為生痰之源,肺為貯痰之器”的說法,可以理解為“飲食不當(dāng)或脾虛生濕,濕聚成痰,痰貯于肺,導(dǎo)致咳嗽、痰多。

治療原則:燥濕化痰,理氣止咳。

痰濕咳嗽,多見于脾虛、脾濕者;此類人群,平時應(yīng)注意飲食有度,忌暴飲暴食,咳嗽痰多時,用藥應(yīng)遵醫(yī)囑或咨詢藥師。

② 痰熱咳嗽

癥狀:咳嗽喘促,痰黃粘稠或咯血痰,甚者痰有腥臭味,胸脅脹滿,煩悶,口干欲飲,面赤身熱。

病因:濕久化熱,痰熱蘊肺,肺失宣降。

治療原則:清熱肅肺,豁痰止咳。

痰熱咳嗽患者應(yīng)遵醫(yī)囑,平時用桑葉、菊花、麥冬、羅漢果、胖大海代茶飲或川貝蒸梨。

③ 肺陰虛咳嗽

癥狀:干咳、咳聲短促、痰少粘白或痰中帶血、聲音嘶啞、口干咽燥、午后潮熱、臉紅、盜汗;或伴有腎陰虛癥,如手足心熱、心煩失眠。

病因:肺腎陰虛。

治療原則:滋陰潤肺,化痰止咳。

肺陰虛咳嗽者,平時應(yīng)注意養(yǎng)陰潤肺,可用百合、麥冬、羅漢果、胖大海代茶飲或川貝蒸梨。

④ 肝火犯肺

癥狀:咳嗽陣作、氣逆、咳黃稠痰、胸脅痛、暴躁易怒、心煩口苦、頭暈?zāi)砍?、大便干、小便短赤?/p>

病因:肝郁化火,灼傷肺陰。

治療原則:清肺熱,瀉肝火。

肝火犯肺者,應(yīng)注意少生氣,可服用疏肝理氣、清肝火的藥,同時及時咨詢藥師,遵醫(yī)囑。

⑤ 肺氣虛咳嗽

癥狀

1)咳嗽的同時伴氣短,咳喘無力,反復(fù)咳嗽不愛好,聲音低沉。

2)稍運動就氣喘吁吁,呼吸急促,想要休息。

3)抵抗力下降,易感冒等。

病因:久咳,各種慢性病及肺部慢性疾病,脾胃虛弱,疲勞過度,憂思過度。

治療原則:補益肺氣,增加抵抗力。

肺氣虛者,平時可用白術(shù)、黃芪、黨參、枸杞代茶飲;適當(dāng)鍛煉身體,做舒緩的健身操、慢跑,增加肺活量。

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