美國巴特曼博士最近有一本醫(yī)學(xué)大作《水是最好的藥》引起全球轟動，也得到了醫(yī)學(xué)界的普遍認同，據(jù)書中所述，喝對水治10種病，喝錯水致10種?。?/p>
胃痛只是身體脫水的直接信號，而潰瘍則是長時間的壓力性脫水導(dǎo)致的。早上是胃酸最重的時候，早上起床飲一杯溫開水，直接稀釋胃酸，非常有助于防治胃潰瘍。另外，在兩餐之間，半夜，空腹之時，均是胃酸過多之時，喝上一杯溫開水，能起到養(yǎng)胃防治胃潰瘍的作用。
每天早上起床喝一大杯溫開水，沖洗腸胃，有明顯的潤腸通便作用，保持腸道足夠的水分，大便就會就軟，腸道就會潤滑，自然就不會便秘。反之，則易致機體火旺、大便干燥，腸道粗糙，久之形成便秘。
早上不吃飯易患膽結(jié)石，但喝上一杯溫開水，有助于防治膽結(jié)石。水分攝取不充分和尿液濃度過高，尿酸鹽迅速沉積和在腎臟中形成結(jié)石。
因為水能稀釋血液，有效地預(yù)防心腦血管阻塞；喝水有助于防治心臟病和中風，早上是血液粘稠度最高的時候，一定要喝300~500毫升溫開水。如果身體缺水，會使血液粘稠度上升，血流減緩，突發(fā)心腦血管疾病。
因為水能夠?qū)⒀踺斔瓦M細胞，而癌細胞具有厭氧的特征；假如身體水分供應(yīng)充足，并攜帶了各種防護性介質(zhì)和必需的營養(yǎng)物質(zhì)，它就會促使氧元素與癌細胞密切接觸，這是水成為治療癌癥良藥的另一種原因。癌細胞不喜歡堿性，因此可喝些弱堿水，改善酸性體質(zhì)。
因為水是最好的天然利尿劑；只要高血壓患者排尿充分，就應(yīng)該增加飲水量，不需要什么利尿劑。要避免原發(fā)性高血壓，你每天需要喝足夠量的水，這樣，尿液的顏色就會變淡。
因為水能夠增加身體內(nèi)色氨酸的含量；身體長期脫水時，大腦不得不更多地依靠葡萄糖作為能量來源。它不僅需要更多的葡萄糖提供能量，而且還需要葡萄糖代謝作用轉(zhuǎn)化成水分。在脫水狀態(tài)下，胰島素(的分泌)會受到抑制。久而久之，便易形成糖尿病。
因為水能夠產(chǎn)生天然的睡眠調(diào)節(jié)物質(zhì)——褪黑激素；水能使身體以天然的方式增加血清素的供應(yīng)；在脫水狀態(tài)下，大腦依靠水電能量運轉(zhuǎn)的靜態(tài)功能效率降低.甚至可能停止運轉(zhuǎn)，我們把這種功能運轉(zhuǎn)不充分的情形，稱為“抑郁癥”。
當軟骨脫水時，它的滑行能力就會減弱，骨組織細胞感受到脫水狀態(tài)，就會釋放出疼痛的警報信號。假如它們在脫水狀態(tài)下使用軟骨，它們很快就會死亡，并從與骨頭的接觸表面剝離開來。軟骨的正常環(huán)境是堿性狀態(tài)，如果脫水，它就會變成酸性狀態(tài)，“記錄”疼痛的神經(jīng)末端對這種酸性狀態(tài)非常敏感。這種類型的疼痛，必須通過增加日常飲水量進行治療，直到軟骨完全與水結(jié)合，將酸性物質(zhì)和毒素清洗掉。
因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；每天起碼不少于8杯水，每杯水約為230克，防止因脫水造成骨質(zhì)流失。
科學(xué)飲水的十大要素
1、定時飲水，變被動為主動；2、定量飲水；3、培養(yǎng)科學(xué)的飲水方式；4、清晨飲水；5、飯前一小時飲水；6、控制飲水的溫度20至50度；7、不喝生水；8、不喝陳水；9、不喝反復(fù)燒開的水；10、建立飲水時間表（例如成人：清晨250毫升；9時200毫升；11時150毫升；15時200毫升；17時150毫升；22時250毫升）
生命起源于水，可見水對生命的重要性。水的作用對于人體健康遠遠不止以上十大作用，脫水會減少性荷爾蒙的產(chǎn)生，這是性無能以及性冷淡的主要原因之一。飯前一小時空腹飲水，還會造成飽脹感，減少食欲，有助于減肥。多喝水有助于減少懷孕期間的晨吐現(xiàn)象，減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。多飲水還有助于防記憶老化，有助于減少老年癡呆癥、多發(fā)性硬化癥、帕金森綜合癥。由此可見，你再忙，也不能忘記飲水。
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