好習(xí)慣是取得好成績的前提，想讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長可以從以下四個(gè)方面入手。
來源 | 網(wǎng)絡(luò)
你是不是有這樣一個(gè)苦惱，孩子興致勃勃的說要學(xué)某個(gè)技能，比如，彈鋼琴，經(jīng)過一小段時(shí)間嘗鮮后，等新鮮勁耗散之后不想再學(xué)習(xí)了。
怎么辦，你是否會(huì)從育兒文章中找到一些技巧，想要幫助孩子提升行動(dòng)力，例如，21天習(xí)慣養(yǎng)成法、雙峰工作法、自我綁架法等等。但是，實(shí)踐一段時(shí)間后，多半沒有效果，反而還損害了關(guān)子關(guān)系。很多人都覺得人的大腦就是用來思考的，這樣的認(rèn)知不對(duì)，其實(shí)我們?nèi)祟惖拇竽X天生就不喜歡思考。有心理學(xué)研究表明，大腦其實(shí)時(shí)刻都是想要避免思考，它是很懶惰的，在日常生活中我們養(yǎng)成的各種生活習(xí)慣和條件反射就是最好的證據(jù)。比如說，當(dāng)你起床的時(shí)候穿褲子，并不會(huì)研究先穿右腿，還是先穿左腿；當(dāng)你的手指被打割了，你會(huì)下意識(shí)的把手伸回來，并不是去考慮手該從哪里往回縮，如何縮這些問題……當(dāng)我們的祖先在草原上生活的時(shí)候，也是如此，遇到獅子、老虎都知道趕緊跑，哪里還顧得上往哪里跑？所以人的大腦并不是用來思考的，而是一些指令的匯聚地，這些指令就是指我們的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣等。前面說，大腦不喜歡思考，所以本能會(huì)感到痛苦，人都是趨利避害的，如果一件事情痛苦，那么本能的就會(huì)拒絕。比如，玩讓孩子感受到快樂，學(xué)習(xí)讓人痛苦，從快樂到痛苦當(dāng)然不愿意，自然就會(huì)找各種理由拖延，關(guān)于學(xué)習(xí)就沒有下文了？其實(shí)不止是孩子，大人也是，對(duì)于不喜歡的事也會(huì)想盡一切辦法拖延，最后學(xué)習(xí)這件事也就不了了之。雖然說不喜歡思考是人的本能，但是我們對(duì)于新鮮的、未知的事物都充滿了好奇心和期待，這就是我們?nèi)祟悓W(xué)習(xí)機(jī)制的本能。我們的大腦其實(shí)只是不喜歡太復(fù)雜的任務(wù)，對(duì)于一些可以征服的學(xué)習(xí)思考任務(wù)還是不會(huì)拒絕的。既然大腦不喜歡思考，那么就讓習(xí)慣來代替思考，這樣可以最大程度地節(jié)約大腦的精力消耗，讓大腦把精力放到真正需要思考的事物上面。所以，今天我就來和你聊聊如何幫助孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣這件事。那如何培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？1. 給習(xí)慣創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)力；1. 給習(xí)慣創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)力給習(xí)慣創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)力，才會(huì)讓孩子堅(jiān)持去做這件事情。
那怎么創(chuàng)造一個(gè)動(dòng)力呢？贊美永遠(yuǎn)都不是多余的，尤其是對(duì)于孩子。一次真誠的贊美，可能勝過一萬次嚴(yán)厲的責(zé)備。馬克·吐溫說過：“一句贊美的話可以抵我十天的口糧。”稱贊對(duì)于人類的靈魂而言，就像陽光一樣，沒有它，生命就無法生長并開出艷麗的花朵。但是大多數(shù)的人，只是善于躲避別人的冷言冷語，卻吝于把贊許的溫暖陽光給予別人。善于贊美別人的人，自己也同樣會(huì)收獲尊重和溫暖。每個(gè)人內(nèi)心希望得到贊美和表揚(yáng)的心理需求，人一旦得到贊美，行動(dòng)會(huì)越來越積極，何況小孩子更多如此。因此，在小孩面前我們不能吝嗇稱贊的話語，促進(jìn)他們健康的成長。心理學(xué)家赫洛克曾作過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他把被試分成四個(gè)等組，在四種不同誘因的情況下完成任務(wù)。
第一組為表揚(yáng)組，每次工作后予以表揚(yáng)和鼓勵(lì)；第二組為受訓(xùn)組，每次工作后嚴(yán)加訓(xùn)斥；第三組為被忽視組，不予評(píng)價(jià)，只讓其靜聽其他兩組受表揚(yáng)和挨批評(píng)；第四組為控制組，讓他們與前三組隔離，不予任何評(píng)價(jià)。
結(jié)果工作成績是前三組均優(yōu)于控制組，受表揚(yáng)組和受訓(xùn)斥組明顯優(yōu)于忽視組，而受表揚(yáng)組的成績不斷上升。
實(shí)驗(yàn)說明：對(duì)于工作結(jié)果及時(shí)給予評(píng)價(jià)，能夠強(qiáng)化工作動(dòng)機(jī)，對(duì)工作起到促進(jìn)作用。
也就是說：適當(dāng)表揚(yáng)的效果顯然比批評(píng)要好，而批評(píng)的效果要優(yōu)于不給予評(píng)價(jià)。
這就是著名的“赫洛克效應(yīng)”。
的確，一句贊美的話勝過一劑良藥，真誠的贊美如同和煦的陽光，能使人受到感染。
只有美好的事情，才能激發(fā)人們做事的動(dòng)力，對(duì)不對(duì)？有了動(dòng)力之后，我們還需要有精力呵護(hù)這個(gè)動(dòng)力。所謂習(xí)慣，是指不假思索完成某種行為的程度，自動(dòng)化是習(xí)慣的核心。
而讓行為自動(dòng)化的關(guān)鍵在于環(huán)境和重復(fù)行為。心理學(xué)家彼得·戈?duì)柧S策給我們提供了一個(gè)簡單有效的方式：就是用“如果——那么”句式，如果出現(xiàn)某種情況，那么我們就做某個(gè)行為。我們講心流的時(shí)候有個(gè)媽媽曾講過這樣一個(gè)案例，有個(gè)兩歲的寶寶，媽媽把搖鈴當(dāng)作一種信號(hào)，只要一搖搖鈴，孩子就知道該和媽媽看繪本了，她就會(huì)安靜的進(jìn)行閱讀。這里的搖鈴就是一種自動(dòng)化的行為觸發(fā)器，他在寶寶的大腦里形成了一種信號(hào)，如果媽媽搖鈴，那么我們就要閱讀。不過，這里會(huì)有一個(gè)問題，就是觸發(fā)器需要媽媽非常自律，如果媽媽沒搖鈴，那么孩子也不會(huì)讀書，媽媽會(huì)比較辛苦。所以，如果是讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)，我們最好是在環(huán)境中找一個(gè)固定的事情，再固定時(shí)間，那么效果會(huì)更好。大家可以想一下，孩子放學(xué)回來之后，哪些事情是必須做的？那我們可以跟孩子說，寶貝，我們把做作業(yè)時(shí)間定在晚飯之后，吃完晚飯你就寫作業(yè)，可以嗎？在經(jīng)過多次的暗示之后，就會(huì)慢慢在孩子的大腦里形成，如果吃完飯，那么我就寫作業(yè)。這樣就把寫作業(yè)變成了一個(gè)自動(dòng)化行為。所以，想要培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，還需要在固定的時(shí)候做固定的事情，讓大腦自動(dòng)化開始學(xué)習(xí)。
重點(diǎn)在于父母要無條件積極關(guān)注。需要明確的是，無條件積極關(guān)注是一種態(tài)度。美國心理學(xué)家，人本主義心理學(xué)的主要代表人物之一卡爾·羅杰斯（Carl Ransom Rogers）提出了“無條件積極關(guān)注”這一概念：它是一種沒有價(jià)值條件的積極關(guān)注體驗(yàn)，也就是說，在孩子的自身行為不理想的情況下，孩子仍舊能感受到父母的尊重、理解和關(guān)懷。其實(shí)，孩子產(chǎn)生畏難情緒久而久之就會(huì)形成頑固的防備心理，這就是為什么有時(shí)候明明沒有經(jīng)過思考，孩子就立馬否定自己的原因。而在自我發(fā)展的過程中，羅杰斯認(rèn)為的最基本的必需品就是在嬰幼兒時(shí)期得到無條件積極關(guān)注。因?yàn)樗麄冊谑艿綗o條件積極關(guān)注時(shí)能夠感覺到自己的價(jià)值，從而也就沒有了防御行為的需要，孩子畏難的防御心理自然化解，在自我和現(xiàn)實(shí)知覺之間便不會(huì)有不一致，也就更加能夠在自我表達(dá)方面放開手，無拘束地發(fā)展?jié)撃?，去?shí)現(xiàn)某一目標(biāo)，成為一個(gè)積極應(yīng)對(duì)困難的人。相對(duì)應(yīng)的，羅杰斯的“無條件”區(qū)分了一些父母“有條件”的教育方式。比如：
“如果繪畫比賽能拿前三名，爸爸媽媽就帶你去游樂場”
“測驗(yàn)?zāi)脻M分，寶寶你就是我們家的驕傲”
“這頁字沒練完，就沒有雪糕吃了”
有家長會(huì)用以上類似的話語來鼓勵(lì)孩子，會(huì)因孩子的行為表現(xiàn)而改變對(duì)待孩子的態(tài)度或方式，究其根本是家長自身過分關(guān)注結(jié)果，而忽略了孩子的努力和進(jìn)步。這就是我們下一點(diǎn)需要注意的。
上周末聽同事講，有天下午，他老婆忙完看見兒子小光正趴地上玩汽車玩具，小書桌上的作業(yè)本攤開著還沒動(dòng)筆，于是小光媽媽就叫小光寫完作業(yè)再玩，小光不情愿地收起玩具，但還是沒有安分地寫作業(yè)，滿屋子亂跑。不寫作業(yè)還調(diào)皮貪玩，這還得了，小光媽媽大為光火，事情不知怎么就演變到最后同事加班結(jié)束，回到家看到小光躲在床底下不肯出來的一幕荒唐情景。那天晚上同事耐心地跟小光溝通問詢，小光猶豫一會(huì)兒才說并不是故意惹媽媽生氣，而是作業(yè)不會(huì)寫，但又不敢去問媽媽，因?yàn)榕聥寢屃R。孩子面對(duì)困難逃避了，而家長甚至渾然不覺問題所在，有家長責(zé)怪孩子“加和減怎么都分不清？”，“這么簡單，抄怎么也抄錯(cuò)了？”，“上一分鐘教的這一分鐘就能忘，到底有沒有用心？”……像小光那樣內(nèi)向敏感的孩子，在接連受到否定之后，遇到困難就會(huì)像烏龜縮進(jìn)殼里把自己保護(hù)起來，不僅是不敢再問媽媽，甚至在課堂上有問題也不會(huì)問老師，以為把一切問題和困難留在殼外自己就很“安全”。
孩子在遇到困難想要逃避的心理是應(yīng)該被家長認(rèn)同的。有網(wǎng)友分享，在一次親子活動(dòng)中，孩子們都要在離地面一層樓高的繩索木樁綁著軟梯上走上一圈，有些孩子一開始就在一個(gè)地方定住了不敢動(dòng)，下面的家長就鼓勵(lì)自己孩子不要怕，沒什么好怕的，盡管大膽往前走。有個(gè)看起來年齡最小的小女孩站在搖晃的軟梯上看向媽媽，有些緊張說道，“媽媽，我怕。”出乎意料的是這位媽媽回應(yīng)，她說，“寶寶，媽媽知道你有些害怕，你試試帶著害怕繼續(xù)往前走走看，媽媽一直在這呢。”這位媽媽的高明之處就在于，她沒有因?yàn)楹⒆有【秃雎缘艉⒆拥恼鎸?shí)情緒。每個(gè)孩子在挑戰(zhàn)活動(dòng)中都被全方位保護(hù)著，且高度相比商場里供孩子攀爬的游樂軟梯低多了，家長自然覺得孩子無需害怕，并且也鼓勵(lì)孩子不要害怕，但害不害怕只取決于孩子自己的體驗(yàn)。對(duì)孩子的體驗(yàn)感受給予肯定，讓孩子面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠與內(nèi)心的恐懼積極共處，不是硬著頭皮克服，而是敞開胸懷接納，就能迎難而上。相信孩子能夠養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其實(shí)，你知道怎么幫助孩子克服拖延，但是屢屢失敗的原因是不相信他真的能夠做到。例如，有個(gè)家長就說，我也知道要相信孩子，但是，孩子回來就玩，有一次周末，都到了周日下午，眼看要上學(xué)了，可以他依然沒有寫作業(yè)的動(dòng)靜，怎么辦，我只能催他了。我們要知道，培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣是不容易的事，會(huì)反復(fù)很多次，我們要給孩子時(shí)間，如果孩子周末真的沒有寫，周一到學(xué)校老師就會(huì)管，但一個(gè)孩子的自尊心得到非常好的保護(hù)的話，那么下次他一定會(huì)自覺的完成作業(yè)。還記得我家孩子在上一年級(jí)的時(shí)候，也有一次沒有完成作業(yè)，我因此還被叫到學(xué)校和孩子一起接受老師的批評(píng)，回來后，我也沒有批評(píng)他，但是，自從那次之后，孩子每次都能把作業(yè)及時(shí)完成。所以，相信孩子，孩子的進(jìn)步是螺旋式的，今天好一些，明天可能退回去一些，允許孩子犯錯(cuò)是培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的重要方法之一。
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