一般來說，血液粘稠老年人出現(xiàn)得較多，一旦出現(xiàn)要及時稀釋，否則隨著時間的推移，容易引發(fā)各種心腦血管疾病。
什么叫血液粘稠？
簡單來說，就是血液里多了很多東西，比如脂肪、血小板等。一般來說，血液流動的速度很快，但如果里面“雜質(zhì)”多了，血液變粘稠，進而導致血流變慢。
由于生活方式的改變，很多年輕人體檢時也常查出血液粘稠，其實不用過分緊張。
因為人體的自我調(diào)節(jié)能力，可自動維持內(nèi)環(huán)境的平衡，而且大部分人是因為不良生活習慣引起，所以大部分能自愈。
但如果是中老年人或心血管疾病患者，一旦血液粘稠，流經(jīng)血管時就容易形成血栓，嚴重可引起血管阻塞。
4個癥狀說明血液粘稠了
正常來講，如果老年人出現(xiàn)以下4個癥狀，就說明血液粘稠了！
1.晚上清醒、起床頭暈
血粘度高的人，早晨起床會頭暈目眩，跟普通人睡醒后精神抖擻完全不一樣，但一到了夜晚就精神狀態(tài)很好。
2.下蹲困難，蹲著干活時胸悶氣短
血液粘稠的人大多超重，這些人蹲下來很費勁，即使蹲下也容易出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象。
這是因為人在下蹲時，血液回流心臟的比較少，如果血液粘稠，肺、腦等臟器還會缺血，引起呼吸困難。
3.午飯后困倦
健康人午餐后都會犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血粘度高的人午飯后特別犯困，如果不休息，整個下午就沒精打采，這是因為血液太過粘稠，引起大腦供血不足。
4.陣發(fā)性視力模糊
有些中老年人平時視力不差，但會偶爾出現(xiàn)視力模糊的情況，這可能跟血粘度有關(guān)。
血液粘度過高，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，視網(wǎng)膜和視神經(jīng)會短暫出現(xiàn)缺血，引起視物模糊。
4種食物清理血液垃圾，緩解血液粘稠
燕麥。燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可減緩人體對膽固醇的吸收，起到調(diào)節(jié)血脂的作用。再者，燕麥容易引起飽腹感、熱量又不高，可抵制人的食欲，達到減肥的目的。
芹菜。芹菜中含有豐富的芹菜素和鉀，常食用可控制血壓。
黑豆。黑豆所含有的花青素，不僅能降低體內(nèi)膽固醇，還能消除自由基。
海帶。海帶除了含有豐富的碘之外，它還含有很多的膠質(zhì)的膳食纖維，膠質(zhì)能與血液中的有害物質(zhì)結(jié)合，起到凈化血液的作用。
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