氣虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛(wèi)氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導(dǎo)致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。
常言道：“人活一口氣”，氣在人的生命活動中占有極高地位。當人們感覺疲勞時，便會認為氣虛了，氣和氣虛早已成為一個大眾化名詞。從中醫(yī)角度看，氣和氣虛是什么？五臟出現(xiàn)氣虛癥狀是否也不同？
五臟六腑：五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽。人體內(nèi)臟器官的統(tǒng)稱。也比喻事物的內(nèi)部情況。
氣是一個古老的哲學(xué)概念。就人體而言，氣是構(gòu)成和維持人體生命活動最基本、最重要的物質(zhì)，由腎中精氣、脾胃消化吸收所得的水谷精氣和肺吸入的大自然清氣結(jié)合而成，能推動氣血、溫煦機體、防御外邪、固攝真氣和氣化津液。一旦氣虛損，就會出現(xiàn)臟腑功能衰退、抗病能力低下等病理和證候，就叫氣虛證，表現(xiàn)為面色蒼白、皮膚少華、精神倦怠、氣短懶言等。
氣虛是一個總的概念，由于氣分藏于五臟，氣虛證也隨臟腑不同而各具特點，治療方法各異。
氣虛多由先天稟賦不足，或后天失養(yǎng)，或勞傷過度而耗損，或久病不復(fù)，或肺脾腎等臟腑功能減退，氣的生化不足等所致。從病發(fā)原因、癥狀和脈象來對照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，氣虛同現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念“亞健康”極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足，五臟功能低下，也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛病涉五臟。氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)，屬于人體精氣的范疇。人體精氣分別藏于五臟，故《素問·五藏別論》說：“所謂五藏者，藏精氣而不瀉也”。因而，從氣的來源看，構(gòu)成人體和維持人體生命活動的氣，主要有先天之精氣與后天之精氣兩方面。而從氣的生成與臟腑之關(guān)系來看，則五臟皆藏精氣，尤以肺脾腎為重要。
氣虛與五臟氣虛。氣虛是指臟腑機能衰退，抗病能力低下的病理狀態(tài)，由此會產(chǎn)生一系列的臨床癥狀。但由于氣藏于五臟，通常情況下，氣虛必然與該臟的功能相互聯(lián)系，《素問·方盛衰論》描述了肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛、肝氣虛所致夢境不同的情形。因此，氣虛這一病理學(xué)概念應(yīng)當包括五臟氣虛。
腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養(yǎng)，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
心氣虛證。心臟主管血液運行和精神。一旦出現(xiàn)心氣虛證，可表現(xiàn)為心慌，勞則加重，精神恍惚、語無倫次、悲傷欲哭、失眠健忘。此類癥狀應(yīng)注重補益心氣，可服用生脈飲（由人參、麥冬、五味子三味藥組成）或安神定志丸。
肺氣虛證。肺主管氣的運行、呼吸出入。一旦出現(xiàn)虛證，會有咳喘有痰、胸悶氣短、聲音低怯、容易出汗、感冒等表現(xiàn)。這類患者可服用四君子湯，即用黨參或人參10~15克、炒白術(shù)10克、茯苓30克、甘草3~5克，熬在一起，補益肺氣效果較好。
脾氣虛證。脾臟主要負責飲食的消化吸收，脾虛者食欲減退、脘腹不適、大便稀薄、四肢酸懶，可服用補中益氣丸、六君子丸（黃白色水丸，味微苦，成分主要為黨參、白術(shù)、茯苓、半夏、陳皮、甘草），有助補脾益氣。
陽（氣）虛
氣虛可見面色晄白，頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒裕衿７α?，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。
易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼、油膩厚味、辛辣食物。
氣虛體質(zhì)是小兒常見體質(zhì)之一，常出現(xiàn)于鼻過敏、氣喘、消化障礙、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心臟病等疾患。氣虛患兒，平時應(yīng)注意飲食。
1.合理膳食
培養(yǎng)正常飲食習(xí)慣，如定食定量、避免吃零食，飯前盡量勿吃過甜、高脂或高鹽食物、飲料，以免過早產(chǎn)生飽脹感而降低食欲。正常的作息及適度戶外運動，都可避免氣虛病況加重。根據(jù)食物的屬性選用：
（1）甘平為主食，如葡萄、檸檬、木瓜、草莓、李子、蘋果、菠菜、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、白木耳、玉米、栗子、橄欖、豆?jié){、白米、糙米、黃豆、黑豆、赤小豆、冰糖、魚肉、豬肉、雞蛋……等。
（2）甘溫油菜、大頭芥菜、番瓜、龍眼、荔枝、櫻桃、番石榴、金桔、楊梅、桃子、杏子、李子、糯米、紅糖、麥芽糖、大蒜、香菜、生姜、蔥、茴香、醋、沙茶醬、牛肉、雞肉、蝦、黃鱔、淡菜、羊奶。
（3）甘涼菱角、蓮藕、香菇、冬菇、蘑菇、瓢瓜、綠豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、蓮霧、西紅柿、甘蔗、香瓜、柳丁、無花果、蜂蜜、鴨、蟹、鱉、蛋白、枇杷、菠蘿。
以上食物輪流食用。盡量不常吃冰冷寒涼或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、楊桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇異果、黃瓜、苦瓜、空心菜、茭白、萵筍、豆芽、紫菜、海帶、西洋菜、豆豉、荸薺、白砂糖、蛤蠣、蚌類，以免影響血液循環(huán)。當不可避免時，盡量在白天食用，因為此時外界陽氣旺盛，身體也較有抵抗寒氣入侵的能力。
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