肝臟在我們身體里扮演者十分重要的角色，然而近年我國(guó)的肝臟健康卻不讓人放心，肝病的發(fā)病率抑制都是句世界的首位。有一些患者在知道知己患上肝病后特別擔(dān)心，這個(gè)不敢吃那個(gè)不敢吃，覺(jué)得忌口似乎成了患有肝病后最重要的事了。其實(shí)不是這樣的，肝病忌口只是少部分的東西，過(guò)很多東西還是要正常食用的。
肝病患者合理飲食
1、高蛋白食物
蛋白質(zhì)含量高的食物有助于肝細(xì)胞的再生與修復(fù)，促進(jìn)肝功恢復(fù)，還有助于補(bǔ)充因肝功下降造成的蛋白質(zhì)利用不足，如果是肝炎，蛋白質(zhì)分解加強(qiáng)，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡，因此應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。高蛋白飲食對(duì)脂肪肝的防止和改善都有幫助。
蛋白質(zhì)含量較多的食品有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，在平時(shí)的飲食中可多吃一些此類的食物。
2、高維生素食物
多吃蔬菜瓜果以補(bǔ)充維生素，因?yàn)榫S生素能夠改善代謝，增加肝臟細(xì)胞的活力，有助于增強(qiáng)肝細(xì)胞對(duì)毒素的抵抗力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
維生素中的維生素A、維生素B復(fù)合體、維生素D、E、K、C等，全都是在肝臟內(nèi)儲(chǔ)存的，當(dāng)患上肝病時(shí)會(huì)導(dǎo)致肝臟內(nèi)的維生素缺失，從而導(dǎo)致維生素儲(chǔ)存不足，所以需要多補(bǔ)充維生素。
3、中藥輔助
中藥對(duì)肝病的調(diào)理還是比較有效果的，因?yàn)樗粫?huì)增加肝臟的解毒壓力。中藥調(diào)理首選五味子，因?yàn)槲逦蹲又泻械哪局啬芮宄泻ξ镔|(zhì)自由基，還可抑制肝纖維化，防止肝硬化甚至肝癌的發(fā)生，對(duì)于促進(jìn)受損肝細(xì)胞的恢復(fù)和細(xì)胞再生的效果也比較好。五味子食用方法很簡(jiǎn)單，將其搗碎后泡水服用即可，目前簡(jiǎn)單的方法是直接服用硒麥芽養(yǎng)肝片，因?yàn)樗崛×宋逦蹲拥木A成分制成，效果比泡水喝好幾十倍，并且更加方便，可自行上網(wǎng)了解。
4、低脂肪食物
當(dāng)肝臟分解脂肪的能力下降時(shí)，肝臟就會(huì)在體內(nèi)堆積造成脂肪肝，并且會(huì)造成肝臟氧化脂肪能力減弱，這些都會(huì)促進(jìn)脂肪肝的產(chǎn)生，從而加重肝臟負(fù)擔(dān)。此時(shí)肝臟不宜再攝入高脂肪的食物，不然只會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，飲食要以低脂肪為主。
當(dāng)然，養(yǎng)好肝臟不僅要管得住嘴，還要邁得開(kāi)腿，平時(shí)要多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。這樣堅(jiān)持下去，相信不久后肝病就會(huì)得到改善的
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