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肱三頭肌
肱三頭肌鍛煉方法 2.37萬(wàn)播放 01:03

肱三頭肌

肱三頭?。合瞪媳酆笕褐旒?。起端有3個(gè)頭:長(zhǎng)頭起自肩胛骨的盂下粗??;外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭都起自肱骨的背面,向下,3個(gè)頭共續(xù)于一個(gè)腱,止于尺骨鷹嘴。此肌功能為伸前臂,并助內(nèi)收上臂。受橈神經(jīng)(頸6~8)支配。手臂背側(cè)的肌肉。覆蓋整個(gè)肱骨后面。由長(zhǎng)頭、外側(cè)頭和內(nèi)側(cè)頭合成,作用是伸肘。

中文名肱三頭肌

外文名Musculus triceps brachii

分類(lèi)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)

功能控制肘關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

    肱三頭肌生理學(xué)位置

    位于上臂后面皮下,有三個(gè)頭。長(zhǎng)頭起于肩胛骨盂下結(jié)節(jié),外側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝外上方,內(nèi)側(cè)頭起于肱骨體后面橈神經(jīng)溝內(nèi)下方。三個(gè)頭合成一個(gè)肌腹,以其腱止于尺骨鷹嘴。其生理橫斷面為22.60平方厘米。近固定時(shí),使前臂在肘關(guān)節(jié)處伸,長(zhǎng)頭還使上臂在肩關(guān)節(jié)處伸,是使肘關(guān)節(jié)伸直的主要肌肉。遠(yuǎn)固定時(shí),使上臂在肘關(guān)節(jié)處與前臂保持直伸(如手倒立推起動(dòng)作)。

    負(fù)重臂屈伸、雙杠支撐擺動(dòng)臂屈伸、手倒立推起、俯臥撐等輔助練習(xí),可發(fā)展該肌力量。

    解剖結(jié)構(gòu)

    起點(diǎn)

    (1)長(zhǎng)頭:肩胛骨盂下結(jié)節(jié)。

    (2)外側(cè)頭:肱骨背面的近端。

    (3)內(nèi)側(cè)頭:肱骨背面的遠(yuǎn)端。

    止點(diǎn)

    尺骨鷹嘴。

    扳機(jī)點(diǎn)位置

    (1)肱三頭肌長(zhǎng)頭與大圓肌交界處遠(yuǎn)端的長(zhǎng)頭內(nèi)。

    (2)肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭的外緣,肱骨外上髁上方。

    (3)肱三頭肌外側(cè)頭的外緣,在上臂中段。

    (4)肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭,在尺骨鷹嘴正上方。

    (5)肱三頭肌內(nèi)側(cè)頭的內(nèi)緣,肱骨內(nèi)上髁。

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