別被“哈佛凌晨四點(diǎn)半”雞湯遮望眼
佚名
【素材回放】
凌晨4點(diǎn)多的哈佛大學(xué)圖書館里，燈火通明、座無虛席，莘莘學(xué)子“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑”，靜靜看書、認(rèn)真思考、埋頭苦讀……朋友們一定不會(huì)忘記這篇曾經(jīng)在各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上瘋傳的10萬+神文，或許你還瞬間如同打了雞血一般轉(zhuǎn)到朋友圈，配上一兩句“向哈佛人致敬，從明日起發(fā)奮”的豪邁誓言，抑或是毫不猶豫轉(zhuǎn)給自己正在上學(xué)的孩子，不忘叮囑兩句：“看看人家是怎么學(xué)習(xí)的，就你這樣還想上哈佛？”
可最近一個(gè)叫李柘遠(yuǎn)的90后年輕人告訴世人：這一切都是造謠！李柘遠(yuǎn)去哈佛念MBA之前，在微博上問網(wǎng)友“最想知道關(guān)于這所大學(xué)的哪些事”，結(jié)果不少人請他“驗(yàn)證”哈佛圖書館凌晨的景象。于是，李同學(xué)帶著這個(gè)問題進(jìn)行了官網(wǎng)資料查詢、學(xué)生現(xiàn)身說法、圖書館實(shí)地走訪三步調(diào)研，發(fā)現(xiàn)哈佛幾乎所有圖書館都在零點(diǎn)前閉館，絕不可能學(xué)到后半夜，不少學(xué)生表示“學(xué)習(xí)效率更重要，熬夜沒有必要”、“還有其他更重要的事情做”。
【素材解讀】
由此可見，網(wǎng)上熱傳、國人熱捧的“哈佛凌晨四點(diǎn)半圖書館的景象”，只是一個(gè)不存在的想象，一個(gè)徹頭徹尾的謠言。哈佛大學(xué)真正的校訓(xùn)是拉丁文“VERITAS”，即中文“真理”的意思。由此我想到，沒有人能隨隨便便成功，這話固然也是真理，然而真理向前一步即是謬誤。強(qiáng)調(diào)勤奮沒錯(cuò)，一旦超過適當(dāng)?shù)亩?，或一定的臨界值，例如人的生理極限，就有可能走向極端、形成謬誤。在這個(gè)人人“感覺身體被掏空”的時(shí)代，不要再盲目崇拜“哈佛凌晨四點(diǎn)半的圖書館”了，也不要以學(xué)習(xí)、工作時(shí)長衡量一個(gè)人刻苦、勤奮與否，那顯然是一個(gè)不太明智甚至有點(diǎn)愚蠢的方法。
【適用話題】
盲目崇拜 戳破謊言 泥人經(jīng)不起雨打，謊言經(jīng)不起調(diào)查
不要以學(xué)習(xí)、工作時(shí)長衡量一個(gè)人刻苦、勤奮與否
超越人的生理極限，就有可能走向極端、形成謬誤
【素材銳評】
“哈佛凌晨4點(diǎn)半” 騙了多少人？
沒有人能隨隨便便成功，這話當(dāng)然是成立的，但是，一旦超過一定的度，或一定的臨界值，例如人的生理極限，就有可能走向謬誤，真理不能再向前多走半步。對此，李柘遠(yuǎn)有一個(gè)感悟和總結(jié)：以學(xué)習(xí)時(shí)長衡量一個(gè)人刻苦與否是一個(gè)不太明智、甚至有點(diǎn)愚蠢的方法。在哈佛和耶魯，沒有看到誰以“刷夜”為榮，更沒有學(xué)生暗自較量誰能熬得更晚。這些學(xué)校學(xué)生崇尚的，是一個(gè)叫做“productiveness”（效率，多產(chǎn)）的詞。
講究學(xué)習(xí)方法和效率既是哈佛學(xué)子成才成功的奧秘，也否定了“刷夜”、熬夜和通宵達(dá)旦的做法，因?yàn)楹笳呒扔羞`科學(xué)，也超越大多數(shù)人的正常行為方式。當(dāng)然，考過托福和在國外學(xué)習(xí)過的人都知道，有的人學(xué)習(xí)是day in and day out，即日以繼夜不休不息地學(xué)習(xí)，但那只是極個(gè)別人，或者是在考試前的拼命惡補(bǔ)，并且不能持久，這并非是真正懂得學(xué)習(xí)方法的人和大多數(shù)學(xué)子所采用的學(xué)習(xí)方式。
現(xiàn)在，隨著對睡眠的機(jī)理的認(rèn)知不斷加深，不僅揭開了人必須每天睡6-7個(gè)小時(shí)的奧秘，也證明，凌晨4點(diǎn)多的哈佛大學(xué)圖書館里燈火通明其實(shí)是“顛倒黑白”，這會(huì)造成很多危機(jī)。美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的聶德卡·尼德瓜德等人的一項(xiàng)研究表明，人們在睡眠時(shí)能夠最有效地清除大腦中的垃圾。人的睡眠不只是有助于高效活躍的大腦類淋巴系統(tǒng)清除廢物，還能清除引發(fā)阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）和其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病的毒素。
如果天天都刷夜，就既沒有精力學(xué)習(xí)，反而可能日積月累形成癡呆和弱智，更不用說正常的睡眠對于保持和維護(hù)人的生物鐘的重要意義。即便睡眠時(shí)間有保障，但如果黑白顛倒，晚上工作和學(xué)習(xí)，白天睡覺，這樣的睡眠節(jié)律紊亂也會(huì)對超過1000個(gè)基因造成嚴(yán)重破壞，導(dǎo)致一系列健康問題。
沒有誰能長期違背自然規(guī)律而獲得成功和成就，只是在名校的光環(huán)面前和沒有親歷眼見為實(shí)和調(diào)查確認(rèn)時(shí)，“顛倒黑白”的《哈佛凌晨4點(diǎn)半》才能騙到人。
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