中醫(yī)認為藥食同源，藥補不如食補，在《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·藏氣法時論》中講到，“氣味和而服之，以補益精氣”。枸杞是養(yǎng)生佳品，可以制作出不同養(yǎng)生藥膳，對人體健康很有裨益。今后老張將陸續(xù)為大家推薦枸杞養(yǎng)生食譜，
老張養(yǎng)生堂的博客地址：
http://blog.sina.com.cn/laozhangshuoyangsheng
枸杞養(yǎng)生文化：
1.枸杞詩話：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vka4.html
2.枸杞紅了
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vnns.html
3.常食枸杞子，活到兩百歲：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vre9.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vno9.html
5.陸游枸杞粥：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102voeb.html
6.枸杞養(yǎng)生常吃可祛病延緩衰老：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vnrm.html
7.枸杞別稱：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vnrk.html
8.如何辨別寧夏枸杞：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vno1.html
9.枸杞芽的食用方法：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vnrh.html
枸杞養(yǎng)生食譜：
1.枸杞雞腎雙麥粥（溫腎陽，益精血，補氣血）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vo5p.html
2.枸杞銀耳蓮子羹（滋補健身，養(yǎng)顏佳品）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vo5x.html
3.枸杞養(yǎng)生粥（消除疲勞）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vo5w.html
4.枸杞肉丁（補血明目，抗老益壽）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vo5z.html
5.草龍珠蜜汁枸杞子（延年益壽，補氣養(yǎng)血）：
6.當歸杞子浸雞腳（美容養(yǎng)顏）:
7.陸游枸杞粥（延年益壽）:
8.糯米花生枸杞粥做法:（滋補肝腎）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102voec.html
9.枸杞山藥燉排骨（壯腰健腎）:
10.銀耳枸杞雪梨糖水（補脾開胃、益氣清腸）:
11.枸杞蓮子湯（養(yǎng)血潤燥）:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vp9f.html
12.枸杞燕麥饅頭（降低血脂、抗氧化）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vpjy.html
13.枸杞雞湯（滋補強身）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vpxw.html
14.枸杞油爆大蝦（溫補肝腎、助陽益氣）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrb7.html
15.枸杞山藥燉羊肉（滋肝腎、益氣血、補虛損）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrba.html
16.枸杞蒸雞蛋（補陰養(yǎng)血，治療心悸頭暈）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrdh.html
17.枸杞核桃炒韭菜（溫腎助陽）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrdm.html
18.枸杞紅棗牛肉面（溫中散寒、補虛健胃）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vre8.html
19.枸杞?jīng)Q明子茶（潤腸通便、滋補肝腎）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrem.html
20.枸杞降脂茶（清肝明目、降低血脂）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vreo.html
21.枸杞核桃炒雞?。ㄑa腎壯陽、雙補氣血、明目健身）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrer.html
22.枸杞山楂煲牛肉（散瘀血、降血壓、益氣力）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrev.html
23.枸杞黃芪烏雞湯（滋補養(yǎng)肝、益氣補血、豐胸美容、延緩衰老）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vros.html
24.枸杞三七煲雞湯：（止血和血、益智健腦、補血明目）
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrou.html
25.枸杞生地酒（補腎益精、養(yǎng)肝明目，治療近視、黑眼圈。）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vrox.html
26.枸杞蘿卜燉牛肉（安神養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vs40.html
27.枸杞黃芪甲魚湯（滋陰涼血、益氣調(diào)中，治療腎虛、頭暈、遺精、肝脾腫大）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vsm4.html
28.枸杞當歸紅棗茶（養(yǎng)肝明目、養(yǎng)顏潤膚、補血調(diào)經(jīng)，治療月經(jīng)不調(diào)）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vsm6.html
29.枸杞冬瓜湯（滋補肝腎、利尿消腫，適合高血壓、高血糖、肥胖人群服用）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vt76.html
30.枸杞銀杏蓮藕粥（粥滋陰潤燥、益胃生津、健脾養(yǎng)心，適合秋季皮膚干燥、粗糙者服用）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vt77.html
31.枸杞補腎湯（養(yǎng)肝補腎）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vtfp.html
32.枸杞山藥燉羊肉（補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾）：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_15117c10b0102vtla.html
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