一個人脾氣大、躁動不安，容易生氣，人們常說這個人“肝火旺”，那這個肝火旺是什么呢？

其實肝火旺是中醫(yī)的理論，中醫(yī)理論中，肝火旺分外感喝內(nèi)傷兩種，外感由于外邪六淫“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”之一的火邪侵襲人體肝臟，內(nèi)傷是由于生活不規(guī)律、飲食不當(dāng)，心情積郁等等原因引起肝氣郁結(jié)，日久化熱，形成肝火旺。

大家都知道，五行對應(yīng)著一年四季，其中土對應(yīng)著長夏，到了春天，則對應(yīng)著木，而木對應(yīng)的五臟就是肝臟，所以到了春天更容易出現(xiàn)肝火旺的表現(xiàn)。

肝火旺的人有哪些表現(xiàn)呢？

1、頭脹

肝火上炎，陽氣跟隨則熱邪一起上攻頭面，則會出現(xiàn)，頭脹且痛，昏沉悶熱，頭筋突起，口干口苦，甚則兩耳失聰，

2、頭熱

肝火上炎火熱邪氣向上熏蒸頭面，則會出現(xiàn)頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦。

3、消瘦

肝火旺，消耗陰液，吃進(jìn)去的食物來不及消化，變成營養(yǎng)，就讓肝火消耗掉了。表現(xiàn)為形體消瘦、煩躁不安，性急易怒，頭暈?zāi)垦?，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結(jié)，舌紅苔黃。

4 、口舌出血

肝火如果特別嚴(yán)重，則會熱傷血絡(luò)，出現(xiàn)出血。本身火曰炎上，頭面部最先受到傷害，首當(dāng)其沖就是口舌。表現(xiàn)為口舌出血，舌腫木硬，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺，并見頭中熱痡，煩熱，頭暈?zāi)垦?，面紅目赤，口苦咽干，耳鳴耳聾。

5、咳嗽

肝屬木，肺屬金，原本根據(jù)五行相生相克理論，本是金克木，但是由于肝火旺，肝氣反克肺金。主要表現(xiàn)有咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅并引及脅痛。咽喉干燥，煩躁易怒。

6、 肝火燔灼胃痛

胃脘燒灼疼痛，痛勢急迫，疼痛拒按，喜冷惡熱、燒心泛酸，口干口苦，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血、便血。煩躁易怒，便秘溲赤。舌紅苔黃。

7、月經(jīng)過多

肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹，所以，女性的疾病大多和肝有關(guān)系，肝火旺，則容易引起月經(jīng)提前而至，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊。

8、耳鳴耳聾

肝經(jīng)、膽經(jīng)循行于耳朵的前后，所以肝出現(xiàn)問題也會影響到耳朵。例如耳聾耳鳴，突然發(fā)作，甚至全聾，耳鳴如鐘，或如風(fēng)雷聲，或如潮水聲，伴有耳脹痛、耳閉。

9、 脾氣不好

精神不足、氣色不好、心煩意亂、脾氣暴躁、乏力嗜睡、情緒容易激動、注意力不集中、記憶力下降等。

要想清肝火，最好注意以下這幾點

1、充足睡眠避熬夜

平時盡量不要超過11點半睡覺，若真的非不得已需要熬夜，熬夜一次兩次，雖說對人體健康危害不大，但若長期都處于熬夜?fàn)顟B(tài)，人體能量透支到一定的程度時，就容易造成肝臟的陰虛火旺，本身肝臟有問題的患者，更加重肝功能的惡化，不可不慎!

2、飲食清淡少加工

少吃辛辣的，油膩的食品，例如火鍋，紅燒肉等等，盡量選擇清淡的，少油少鹽的食物，例如水果沙拉、粥等等，并且多吃綠色蔬果，隨時補充水分。

3、規(guī)律運動保健康

適度的活動有助穩(wěn)定人體功能的正常運作。例如經(jīng)常進(jìn)行慢跑，游泳對身體十分有益。