吃太多油膩的食物、睡眠質(zhì)量不好、生悶氣都會導(dǎo)致肝火旺盛，肝火是我們常說的上火的一種，肝火旺會導(dǎo)致耳鳴耳聾、頭痛、失眠等癥狀，出現(xiàn)肝火旺盛現(xiàn)象就要注意調(diào)理降肝火，那么，肝火旺盛的表現(xiàn)有哪些、中醫(yī)如何調(diào)理降肝火呢？

什么是肝火？

肝火是肝陽的表現(xiàn)形式，'水火者，陰陽之征兆也'。氣屬于陽，肝氣就是指肝的陽氣，通俗地說就是功能的外在表現(xiàn)。它在正常狀態(tài)下是維持肝臟各項功能的原動力。

中醫(yī)認為，肝火旺是指肝氣亢盛之熱象，多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致。肝為'將軍之官，罷極之本'，，若肝火旺盛，可見頭暈、面紅目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅、脈弦數(shù)，甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。

肝火旺的八種表現(xiàn)

1、肝火上炎：中醫(yī)認為火有'火性炎上'的特點，因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主。

2、肝火眩暈：由于腎水虧少，肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛，面紅升火，口苦目赤，舌質(zhì)紅，脈弦數(shù)?？梢娪诂F(xiàn)代高血壓病、腦動脈粥樣硬化癥等。偏火旺者，宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯；偏陰虛者，宜滋陰降火，用知柏地黃丸。

3、肝火耳聾耳鳴：耳聾之因于肝火上攻，因肝腎同源，腎開竅于耳，故肝火可致耳聾。治宜清肝降火，可用龍膽瀉肝湯等方。

4、肝火月經(jīng)先期：經(jīng)行先期證型之一。病因郁怒傷肝，肝郁化熱。癥見經(jīng)行先期，經(jīng)量時多時少，色紅或紫，煩躁易怒等。治宜疏肝解郁清熱，方用丹梔逍遙散加減。

5、肝火不得臥：指肝火侵擾所致的失眠。因'肝藏魂'，肝火旺則神不守舍。癥見夜臥不寧，善驚，口渴多飲。治宜疏肝清火為主，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方。

6、肝火頭痛：肝陽上冒，震動髓海。癥見頭角及巔頂掣痛，眩暈煩躁，易怒，睡眠不寧，脈弦等。治宜平肝潛陽為主，用天麻鉤藤飲、珍珠母丸等。

7、肝熱自汗：因肝熱所致，常兼見口苦多眠。治宜清肝斂汗，可用逍遙散加減。

8、肝熱惡阻：因孕后血聚養(yǎng)胎，沖脈氣盛，沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見于平時性情急躁的婦女，癥見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和胃，降逆止嘔。

水里加點料可降肝火

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害，只是，光靠喝水來達到修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護肝的效果是遠遠不夠的，因此中醫(yī)教你幾招，學會給白開水里加點'料'。

白開水里加點'紅棗'。紅棗水有補氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

白開水里加點'金銀花'。金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。

白開水里加點'玫瑰花'。玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內(nèi)，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不寧引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好。

白開水里加點'菊花'。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。