五年級體育課教案
第二學期 第 1 課
教材
一、技巧：前滾翻組合動作 二、小籃球：原地籃球
教學目標
認知：能簡要復述組合動作
情感：培養(yǎng)認真，仔細，一絲不茍的作風
技能：進一步改進動作，提高質(zhì)量，能做到較協(xié)調(diào)連貫
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等素質(zhì)和平衡能力
重點
難點
動作連貫協(xié)調(diào)
用規(guī)范準確的動作練習
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
一、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生）
前滾翻起立——單腿前成縱臂叉——后滾翻（女生）
1練習前后滾翻
2反復強調(diào)動作要領多練習
3學生相互幫助糾正
4請動作好的學生表演，教學小比賽
二、小籃球：原地運球
1熟悉球性練習
2原地體前高運球
3原地體側運球（前拉后推）
4原地左右手交替做橫運球
5原地底姿運球
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
較好
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 2課
教材
一、技巧：前后滾翻組合動作（考核） 二、選用教材
教學目標
認知：男、女生分別了解喲關考核動作的評分標準
情感：培養(yǎng)勇拼搏的精神和一絲不茍的作風
技能：盡力完成全套動作，完成考核任務
負荷：發(fā)展靈敏協(xié)柔韌的素質(zhì)及平衡能力
重點
難點
完成考核任務
做好組織工作
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
三、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
前滾翻兩腿交叉轉體180度——后滾翻（男生考核）
前滾翻起立——單腿前滑成縱叉—后滾翻（女生考核）
1宣布考核要求
2復習前后滾翻及組合動作
3分組進行考核要求未輪到的學生注意觀察發(fā)現(xiàn)錯誤及時
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
30％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 3 課
教材
一、技巧：組合動作 二、游戲：兩壘球
教學目標
認知：能簡要復述組合動作的順序和要求
情感：積極參與交流，樂于自我表現(xiàn)
技能：進一步改進動作，提高質(zhì)量，做到動作正確、協(xié)調(diào)、連貫
負荷：提高學生身體柔韌性與協(xié)調(diào)性
重點
難點
團身緊，滾動圓滑
女生縱叉到底，男生滾翻圓滑
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
一、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、技巧：
前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）
前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）
1、 徒手操以及柔韌性練習
2、 巡回指導學生練習組合動作，并即時糾正錯誤動作
3、 進行組間交流
要求：相互觀察，即時糾錯，注意安全與保護
二、游戲：兩壘球
1、組織學生復習游戲，指出存在的優(yōu)缺點
2、熟悉游戲，啟發(fā)學生靈活制定戰(zhàn)術
3、強調(diào)游戲安全
要求：注意安全，在游戲中靈活運用相互傳球配合
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
1、 體操墊
2、 小籃球
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 4 課
教材
一、技巧 （ 考核 ） 二、小籃球：行進間運球
教學目標
認知：了解有關動作考核的評分標準與方法
情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心
技能：進一步提高完成全套動作的質(zhì)量，完成好考核任務
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏度和柔韌性
重點
難點
男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩(wěn)定
女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、技巧：前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）
前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）
1、 指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習
2、 先復興單個動作，再復習組合動作
3、 講解考核方法和標準，男生進行考核，女生自行組織游戲活動
要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績
二、小籃球：行進間運球
1、 分組或分散進行熟悉球性練習
2、 講解、示范行進間運球動作，引導學生討論、比較
3、 組織學生分組做直線運球走，逐步過渡到快走和慢跑運球
4、 分組進行20米迎面運球接力比賽
要求：進一步提高運球和控球能力，同學間相互鼓勵、相互配合
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
體操墊
小籃球
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 5 課
教材
一、技巧 （考核） 二、選修內(nèi)容
教學目標
認知：了解有關動作考核的評分標準與方法
情感：能認真對待考核，同學間相互鼓勵，對取得好成績充滿信心
技能：進一步提高完成全套動作的質(zhì)量，完成好考核任務
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏度和柔韌性
重點
難點
男生：前滾翻后兩腿迅速交叉轉體，身體保持穩(wěn)定
女生：前滾翻接縱叉動作的連貫性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、技巧：
前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）
前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）
1、指導學生自行組織準備活動和各種墊上輔助練習
2、先復興單個動作，再復習組合動作
3、講解考核方法和標準，女生進行考核，男生自行組織游戲活動
要求：相互觀察，相互幫助，考核過程中，相互鼓勵，爭取好成績
二、選修內(nèi)容：合力
1、 復習游戲規(guī)則
2、 組織學生分組進行游戲練習
3、 分組進行游戲比賽
要求：注意安全，同學間相互愛護和關心
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
體操墊
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 6 課
教材
一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、游戲：十字接力
教學目標
認知：初步了解“跳上成跪撐”、“向前挺身跳下”的動作方法和要領
情感： 能相互合作，互幫互學
技能：體會雙腳踏跳、支撐跪箱動作及向前挺身跳下動作
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性
重點
難點
雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落
上、下肢配合協(xié)調(diào)用力
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下
1、 組織學生進行兔跳、蛙跳等雙腳起跳的模仿練習
2、 分散進行走幾步——雙腳踏跳和跑幾步——雙腳踏跳練習
3、 組織進行兩手支撐器械提腰、回落練習。巡回指導，及時糾錯
4、 示范完整動作，組織學生分組練習
要求：注意安全，加強保護
二、游戲：十字接力
1、 請體育委員配合示范，講解游戲方法、規(guī)則和要求
2、 帶領學生分散練習彎道跑和傳、接棒技術
3、 組織學生按規(guī)定方法比賽
要求：不發(fā)生互擠、互推、互撞現(xiàn)象
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
跳箱
體操墊
接力棒
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 7 課
教材
一、支撐跳躍：跳上成跪撐變蹲撐、起立、向前起身跳下 二、游戲：十字接力
教學目標
認知：了解跪撐變蹲撐動作要領
情感：培養(yǎng)勇敢頑強勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)
技能：學會跳上成跪成撐變蹲撐起立向前跳下組合動作
負荷：增加下肢和肩帶肌肉量力發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)等素質(zhì)
重點
難點
雙腿同時踏跳
跪撐變蹲撐
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、支撐跳躍 跳上成跪撐變蹲撐起立向前挺身跳下（縱放器械）
1專門練習2-3節(jié)
2低難度動作練習
3教師再將動作要領
4分解動作練習助跑——踏跳——支撐提腰——回落
5完整連貫動作練習
二、游戲：十字接力
1講解游戲方法，規(guī)則要求
2分組進行練習體會動作要領并要求越過時注意安全
3進行游戲：注意傳接棒動作
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
34％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 8 課
教材
一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：彎道跑
教學目標
認知：了解“跪撐變蹲撐”動作要領以及完整動作過程
情感：能積極參與學習，樂于重復練習
技能：能掌握支撐跳躍
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性
重點
難點
雙腳同時踏跳支撐跪箱，兩手支撐器械提腰、回落
上、下肢配合協(xié)調(diào)用力
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、支撐跳躍：跳上成跪撐，起立，向前挺身跳下
1、 組織學生做好準備活動和原地團身跳等各種跳躍練習
2、 演示跪撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在小墊子上練習
3、 示范完整動作，提示重點
4、 分組練習，注意保護與幫助
要求：相互保護和幫助，自我嘗試各種跳下動作的感覺
二、跑：彎道跑
1、 分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑
2、 分組沿彎道慢速跑和快速跑
3、 組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑
要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
跳箱
體操墊
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 9 課
教材
一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、跑：耐久跑
教學目標
認知：理解“跳上成蹲撐”動作要領
情感：積極思考，發(fā)揮想象力，敢于自我表現(xiàn)
技能：學會跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性
重點
難點
俯撐提膝變蹲撐動作
上、下肢配合協(xié)調(diào)用力
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下
1、 指導學生記性準備活動和原地各種跳躍練習
2、 演示俯撐提膝變蹲撐動作，并組織學生在地面上練習
3、 示范完整動作，提示學生重點
4、 組織學生分組練習
要求：加強保護與幫助
二、跑：耐久跑
1、 講解、提示耐久跑的呼吸方法，并指導學生練習
2、 分組做站立式起跑的30米加速跑，接80~100米勻速跑
3、 分組練習300米中速跑
要求：跑時注意呼吸有節(jié)奏，動作協(xié)調(diào)，步幅均勻、輕快
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
跳箱
體操墊
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
較強
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 10 課
教材
一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前挺身跳下 二、選修內(nèi)容
教學目標
認知：知道“跳上成蹲撐”動作要領
情感：能相互觀察比試，積極進取
技能：能獨立完成跳上成蹲撐、起立、向前跳下組合動作
負荷：培養(yǎng)學生身體靈敏性及協(xié)調(diào)性
重點
難點
俯撐提膝變蹲撐動作，雙腳跳起、雙腳落下
上、下肢配合協(xié)調(diào)用力
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、支撐跳躍：跳上成蹲撐，起立，向前跳下
1、 指導學生自行組織準備活動
2、 進行各種雙腳跳起、雙腳落下的跳躍練習
3、 分組進行完整動作練習，及時巡回指導
4、 組織各組表演比賽
要求：能獨立完成組合動作，相互學習相互評議
二、選修內(nèi)容：彎道跑
1、分散練習原地彎道擺臂動作，練習直線跑到彎道跑
2、分組沿彎道慢速跑和快速跑
3、組織學生進行圓形、8字形、S形等多種形式跑
要求：逐漸加快速度，掌握彎道跑技術
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
跳箱
體操墊
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
小學五年級第二學期體育課教案11
教學內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐
2.放松跑
教學任務:1、掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質(zhì)。 2、培養(yǎng)學生跑的能力。
教學過程:
一、準備部分: (8')
1.開課式。
2·隊列練習:列隊法。
3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。
二、基本部分， (28')
1·俯撐成分腿立撐
(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。
(4)注意事項:1、學生做俯撐時，首先強調(diào)身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區(qū)別對待。
2·放松跑
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調(diào)。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結束部分: (4')
1.整理放松；
2.小結、講評；
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
小學五年級第二學期體育課教案12
教學內(nèi)容：1.分腿騰越 (山羊 ) (一 )
2.上兩步擲壘球或沙包 (三 )
教學任務:
1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。
2.進一步提高上兩步擲壘技術，發(fā)展投擲能力。
教學過程:
一、準備部分: (8')
1.開課式。
2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉彎分隊一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分: (28')
1·分腿騰越(山羊)(一）
(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2）教師講解示范。
（3）練習方法：分組練習。1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。
2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。
2·上兩步擲壘球或沙包(三)
(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經(jīng)體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習方法和注意事項參看第10課。
三、結束部分: (4)
1.整理放松；
2.小結、講評；
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
小學五年級第二學期體育課教案13
教學內(nèi)容：
1.分腿騰越 (山羊 ) (二 )
2.游戲:奪 球 戰(zhàn)
教學任務，
1.進一步學習掌握分腿騰越技術動作。
2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。
教學過程：
一、準備部分： (8')
1.開課式。
2.隊列練習：分隊法。
3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分: (28')
1.分腿騰越(出羊)(二)
(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
（2)講解示范。
（3)練習方法，參看第13課。
(4)注意事項：強調(diào)安全。防止發(fā)生事故。
游戲：奪球戰(zhàn)
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內(nèi)互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。
(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內(nèi)放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。
三、結束部分: (4，
1·整理放松，
2·小結、講評；
3·宣布下次課內(nèi)容;
4·下課。
小學五年級第二學期體育課教案14
教學內(nèi)容：1.武術基木動作 (一 )
2. 50米快速跑
教學任務:
1·學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。
2·掌握快速跑技術，培養(yǎng)跑的能力，
教學過程:
一、準備部分: (8'
1·開課式。
2·隊列練習:并隊法、分隊法
3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。
二、基本部分: (28
1.武術基本動作(一)
彈踢沖拳
(1)動作:
預備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。
(4)注意事項：略
2. 50米快速跑
(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。
(2)教師分解示范。
(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。
(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。
三、結束部分: (4')
1·整理放松，
2·小結、講評，
3·宣布下次課內(nèi)容，
4·下課。
小學五年級第二學期體育課教案15
教學內(nèi)容：1.武術基本動作 (二 )
2.跨越式跳高 (一 )
教學任務:
1.學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。
2.初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的彈跳力。
教學過程:
一、準備部分: (8')
1.開課式。
2.隊列練習:并隊、分隊法。
3.準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。
二、基本部分: (28’)
1·武術基本動作(二)
馬步架打
(1)動作:預備姿勢:
直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
跨越式跳高(一)
(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。
(2)講解示范" (3)練巧方法:分組練習 。
(4)注意事項:略
三、結束部分: (4')
1·整理放松，
2·小結、講評，
3·宣布下次課內(nèi)容
4·下課。
小學五年級第二學期體育課教案16
教學內(nèi)容：1.武術基木動作 (三 )
2.游戲:"8"字運小足球
教學任務:
1.學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
2.通過"8"字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。
教學過程:
一、準備部分， (鏟)
1.開課式。
2.隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步。口令，"從右(左)邊錯肩一一走!"
3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。
二、基本部分， (98,)
1.武術基本動作(三)——歇步蓋打
(1)動作，預備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。
（2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項，參看第15課。
2.游戲"8"字運小足球
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的"8"字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑
到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。
(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內(nèi)。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。
(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。
三、結束部分:
1·整理放松;
2·小結、講評，3·宣布下次課內(nèi)容4·下課。
小學五年級第二學期體育課教案17
教學內(nèi)容：1.武術基木動作 (四 )
2.跨越式跳高 (二 )
教學任務：
1.學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。
2.進--步改進跨越式跳高技術，發(fā)展彈跳力
教學過程：
一、準備部分：（8’）
1.開課式。
2.隊列練習：錯肩行進走。
3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。
二、基本部分: （28')
l·武術基本動作（四)
提膝仆步穿掌
（1）動作： 預備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側向前穿出后成側掌，眼看左掌。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法與注意事項參看第15課。
2·跨越式跳高(二)
動作：略
三·結束部分
1.整理放松，
2.小結、講評，
3.宣布下次課內(nèi)容
4.下課·
小學五年級第二學期體育課教案18
教學內(nèi)容：1.武術基本動作 (五 )
2.游戲:改換目標
教學任務：1·學會武術基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。
2·通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質(zhì)。
教學過程:
一、準備部分， (8')
1·開課式。
2·隊列練習，錯肩行進走。
3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。
二、基本部分， (28')
1·武術基本動作(六)
虛步挑掌
(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方
(2)教師講解示范。
（3）練習方法與注意事項:見第15課。
2·游戲，改換目標
(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。
(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。
(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。
三，結束部分: (")
1·整理放松，
2·小結、講評。
3·宣布下次課內(nèi)容，
4·下課。
五年級體育課教案
第二學期 第 19 課
教材
一、武術：組合動作（三）①，② 二、游戲：通過障礙
教學目標
認知：能記住動作名稱和方法，熟悉動作攻防含義
情感：養(yǎng)成認真學習的習慣，主動配合教師完成學習任務
技能：進一步熟練動作方法，做到方向、路線清楚，手型、步型變化正確
負荷：培養(yǎng)學生愛國主義精神和身體協(xié)調(diào)性
重點
難點
方向、路線清楚，手型、步型變化正確
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、武術：組合動作
1、 講明兩個動作的攻防特點，即對付左右兩初之“敵”
2、 提問：兩個進攻動作異同點和關系
3、 集中講解——提問——分組練習——集中講評
4、 組織學生進行攻防練習
要求：認真接受武德教育，明白習武是鍛煉身體的重要手段
二、游戲：通過障礙
1、 邊講解邊示范沿跑進路線逐個通過障礙點，在每個障礙點講清楚動作方法、要求和規(guī)則
2、 組織學生分組慢走通過障礙的動作，后再慢跑通過障礙
3、 分組進行游戲比賽
要求：遵守游戲規(guī)則，迅速通過障礙
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 20 課
教材
一、民族傳統(tǒng)體育 組合動作（三） 二、跳躍：蹲踞式跳遠
教學目標
認知：記住組合動作（三）③④⑤動作名稱和要領，了解空中“”動作的方法和要領
情感：進一步培養(yǎng)朝氣蓬勃、刻苦學習、奮發(fā)向上的精神。
技能：初步掌握組合動作（三）③-⑤動作。學會起跳后倆腿屈膝上提動作。
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、力量、彈跳等素質(zhì)
重點
難點
在學習組合動作（三）的基礎上學會全套動作弓步勾手撩掌要動作準確路線清楚；
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、組合動作（三）③-⑤
1復習組合動作（三）①-②
2講解③動作，學生跟著練習。
3講解④動作，學生跟著練習。
4講解⑤動作，學生跟著練習。
5分散練習，整對練習。
二、蹲踞式跳遠
1高抬腿跑、后蹲腿跑練習。
2加速跑15-20米
3教師講解、示范起跳后騰空“蹲踞”動作。
4分組練習“蹲踞式”動作
5助跑15-20米起跳后加速起跳向前的橫繩
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
34％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 21 課
教材
一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（四） 二、技巧
教學目標
認知：能記住組合動作（四）①②③動作名稱和要領，知道技巧動作方法
情感：培養(yǎng)頑強的意志及勇于克服困難的精神
技能：初步掌握武術組合動作（四）①②③動作和技巧
負荷：發(fā)展靈敏、柔韌、平衡能力和量力素質(zhì)
重點
難點
學會本課……授動作
動作的連貫、準確性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
一、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、組合動作（四）①②③動作
1講解動作的要點
2教師講解動作①學生跟著學練
3教師講解動作②學生跟著學練
4教師講解動作③學生跟著學練
5分散練習教師巡視，集體練習
二、前滾翻兩腿交叉轉體180度（男生）
前滾翻立一腳前滑成縱叉（女生）
1分別講解男、女動作要領并示范
2男生先練習前滾翻，兩腿交叉成操
3女生先練習縱叉再練習前滾翻一腿前滑成縱叉
4完成本課內(nèi)容動作
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
34％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 22 課
教材
一、民族傳統(tǒng)體育：組合動作（四） 二、游戲：合力
教學目標
認知：能記住動作的名稱及要領
情感：培養(yǎng)學生認真好學仔細的優(yōu)良品質(zhì)和民族自豪感
技能：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質(zhì)，初步掌握動作
負荷：發(fā)展靈敏柔韌力量等素質(zhì)和快速反應能力
重點
難點
學會本課動作并做到準確到位協(xié)調(diào)
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、搏擊操 要求：隊伍做到“快、靜、齊”
五、武術基本動作復習 動作迅速、有力
1
10
小
基
本
部
分
一、武術動作組合（三）④—⑤動作
1復習組合動作（四）①—③動作
2講解示范動作④學生跟著練
3講解示范動作⑤學生跟著做
4 ④—⑤完整動作練習 ★
5將組合動作（四）①—⑤完整練習
要求：基本掌握全套獨奏，積極參評，明白自己的優(yōu)點和存在的問題。
二、游戲：合力
1講解示范游戲方法、要求和規(guī)則。針對一個小組試做，師生講評。
2組織學生分組進行練習（每組人數(shù)可少一點，熟練后逐漸增加人數(shù)）。
3分組進行游戲比賽。
4游戲前檢查器材的牢固程度。
要求：同學間能相互愛護和關心，注意安全
3
3
14
11
中
中
結
束
部
分
一、放松整理活動
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
1
5
場地器材
跳箱2個
體操墊8張
錄音機1個
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
33%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
150
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 23 課
教材
一、跑：蹲踞式起跑 二、游戲：合力
教學目標
認知：初步了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，
情感：培養(yǎng)學生機智果斷聽從指揮的品質(zhì)
技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳動作熟悉起跑口令
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)
重點
難點
學習蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，
知道如何來確定手與腳的位置
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
一、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
二、蹲踞式起跑
1集體做專門練習
2分組練習站立式起跑體會反應和快速起跑
3教師示范講解動作要領
4在教師的指導下學生試做教師積極糾正
5學生分散做動作主要掌握量法
6學生分組做蹲踞式起跑，跑出15—20米
三、游戲：合力
1教師講解游戲方法要求和規(guī)則
2學生（一組）試做教師講評
3分組練習
4分組進行比賽
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 23 課
教材
一、跑：蹲踞式起跑 二、小籃球：原地運球
教學目標
認知：能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領。
情感：能樂意接受指導，發(fā)揚機智、果斷的作風。
技能：能按口令做出蹲踞式起跑的動作。
負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力等素質(zhì)，提高跑的能力。
重點
難點
兩手迅速推離地面，屈肘做有力的前后擺臂，同時兩腿用力猛蹬地。
兩腿蹬擺結合有力。
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
基
本
部
分
一、跑：蹲踞式起跑。
1、專門練習（四節(jié)）；(四八呼)
2、介紹蹲踞式起跑的意義；
3、組織學生集體做蹲踞式起跑的專門練習；
4、結合教學掛圖，示范、講解動作要領和口令；
5、分組做蹲踞式起跑的分解動作；
6、4人一組聽口令做蹲踞式起跑動作。
二、小籃球：原地運球
1、 分組做熟悉球性的練習。
2、 出示掛圖并示范原地低姿運球動作。
3、 分組原地運球練習。
中
上
中下
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 25 課
教材
一、跑：50米快速跑 二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動
教學目標
認知：能知道快速跑的動作方法
情感：能在重復練習中體驗快速跑的樂趣
技能：能做出自然、放松的快速跑動作
負荷：提高學生跑動速度，增強奔跑能力
重點
難點
高抬腿自然過渡到加速跑
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、跑：50米快速跑
1、 分組練習高抬腿接加速跑
2、 分組練習30米放松跑
3、 分組聽信號練習蹲踞式起跑的50米快速跑
要求：要體會到高抬腿過渡到快速跑的動作變化
二、韻律活動和舞蹈
1、 請各小組簡單介紹創(chuàng)編的內(nèi)容以及自編動作的特點
2、 各組做賽前練習。提示學生參賽時動作準確、連貫，富于表現(xiàn)力
3、 比一比，賽一賽，并組織學生觀摩比賽
要求：相互評價，評出“最佳創(chuàng)編表演獎”
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 26 課
教材
一、跑：彎道跑 二、小籃球：行進間運球
教學目標
認知：能了解彎道跑的意義、要求和方法
情感：樂于重復練習，對能掌握好動作感到欣慰
技能：能做出彎道跑動作，并逐漸加快跑速
負荷：增強學生跑時動作的協(xié)調(diào)性
重點
難點
身體與手、腳的位置要正確
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、跑：彎道跑
1、 組織學生沿場地上的圖形做慢跑、放松跑和各種追逐游戲。讓學生體會彎道跑動作
2、 講解、示范彎道跑技術要點，比較直線跑與彎道跑的不同
3、 組織學生分散原地模擬彎道跑的擺臂動作，速度由慢到快
4、 分組進行由直線跑到彎道跑練習，并逐漸加快跑的速度
要求：體會彎道跑的身體姿勢、擺臂動作、逐漸加快速度的彎道跑技術。
二、小籃球：行進間運球
1、 組織學生進行原地兩手交替運球練習
2、 用信號或手勢指導學生進行行進間變速變向運球練習
3、 組織運球接力比賽
要求：進一步提高運球、控球能力，積極參與比賽，相互配合。
18
13
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
4
場地器材
小籃球
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 27 課
教材
一、跑：耐久跑 二、游戲：互擠出圈
教學目標
認知：能知道耐久跑中正確分配體力的方法
情感：練習中具有不怕苦、不怕累、堅持到底的頑強精神
技能：能做到跑的動作輕快、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏，跑得持久
負荷：增強學生心肺功能
重點
難點
學會正確的呼吸方法
能在極點出現(xiàn)的時候堅持跑下去
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、跑：耐久跑
1、 分散做原地擺臂練習和原地慢跑練習，學習正確的呼吸方法
2、 分組練習200米、400米中速跑，注意彎道跑技術
3、 練習結束后組織學生相互討論交流，然后總結講評
要求：體會有節(jié)奏的呼吸方法，體驗合理的體力分配方法
二、游戲：互擠出圈
1、 組織學生復習游戲的過程和方法
2、 組織學生分組進行游戲
要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
較強
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 28 課
教材
一、跑：400米耐久跑（考核） 二、選修內(nèi)容
教學目標
認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理
情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神
技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績
負荷：增強學生的心肺功能
重點
難點
知道考核標準，爭取好成績
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、跑：400米耐久跑（考核）
1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑
2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米
3、 宣布考核辦法及標準，男生考核，女生自選活動內(nèi)容
4、 考核后總結評議
要求：學會自己做放松活動，爭取好成績
二、選修內(nèi)容：互擠出圈
1、組織學生復習游戲的過程和方法
2、組織學生分組進行游戲
要求：注意發(fā)力時機、用力部位、安全等問題
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
較強
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 29 課
教材
一、跑：400米耐久跑（考核） 二、小籃球：原地單手肩上傳球
教學目標
認知：能記住耐久跑的方法，懂得體力分配的道理
情感：考核中能表現(xiàn)出克服困難、勇于拼搏的精神
技能：能合理地分配自己的體力，跑完全程，力爭好成績
負荷：增強學生的心肺功能
重點
難點
知道考核標準，爭取好成績
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、跑：400米耐久跑（考核）
1、 組織學生集體練習原地擺臂和原地高抬腿跑
2、 分組練習站立式起跑后加速跑20~30米
3、 宣布考核辦法及標準，女生考核，男生自選活動內(nèi)容
4、 考核后總結評議
要求：學會自己做放松活動，爭取好成績
二、小籃球：原地單手肩上傳球
1、 組織學生復習雙手胸前 傳、接球動作
2、 講解、示范原地單手肩上傳球動作
3、 分組進行原地單手肩上傳球徒手模仿練習
4、 分組或分散兩人對傳練習
要求：體驗身體協(xié)調(diào)性，相互配合，相互指正
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
小學五年級第二學期體育課教案30
教學內(nèi)容：1.向后轉走(齊步)
2.迎面接力跑`
教學任務：1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2.發(fā)展速度和奔跑 能力。
教學過程：
一、準備部分：(8’)
1.開課式。
2.隊列練習：立正、看齊、稍息。
3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)
二、基本部分：(28’)
1.向后轉(齊步)
(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：學生集體練習。
(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向?qū)γ妗?div style="height:15px;">
(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。
(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。
三、結束部分：
1.整理放松。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
小學五年級第二學期體育課教案 31
教學內(nèi)容：1.后 蹬 跑
2.游戲;互相幫助
教學任務: 1·掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。
2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。
教學過程:
一、準備部分: (8')
1·開課式。
2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。
3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。
二、基本部分: (28')
1、后蹬跑
(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。
(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。
2.游戲:互相幫助
(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。
(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。
(3)注意事項:1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。
三、結束部分: (4')
1.整理放松；
2.小結。講評;
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
五年級體育課教案
第二學期 第 32 課
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲： 兩壘球
教學目標
認知：讓學生了解起跳正確的 方法。了解游戲的規(guī)則和方法要求。
情感：培養(yǎng)學生勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。
技能：學生學會起跳有力，起跳腿的髖、膝、踝三個關節(jié)快而有力的蹬直。
負荷：發(fā)展靈敏、速度、量力素質(zhì)，提高跳躍能力。
重點
難點
起跳有力。起跳腿的髖、膝、踝三個關節(jié)迅速蹬直。
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、蹲踞式跳遠
1助跑幾步，單腳起跳用手或頭觸高物 （多次）
2分住做高抬腿練習
3講解踏跳動作
4學生根據(jù)教師講解進行練習（多次）
5上一、三、五、七步練習踏跳。體會踏跳與騰空
6分組全程助跑踏沙坑練習
二、游戲：兩壘球
1教師講解游戲方法和規(guī)則
2分多小組進行 練習
3分組進行游戲
2
3
4
16
12
中
中
下
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 33 課
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠 二、游戲：兩壘球
教學目標
認知：知道跳遠是由助跑起跳騰空落地4個部分組成的了解丈量步點方法
情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)
技能：改進助跑和起跳動作，能做到快速助跑，準確有力起跳
負荷：發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)，速度力量等素質(zhì)
重點
難點
改進助跑和起跳動作，完善起跳技術難點，快速助跑與有力踏跳的組合
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一．蹲距式跳遠
１原地雙腳腹練
２加速跑１５－２０ 米
３教師講解跳遠完整,技術指出助跑起跳騰空落地勸告程跳遠的四個有機的組成部分
4學生進行步點的丈量和調(diào)整
5分組進行全程助跑跳遠練習
二\游戲:兩壘球
1講解游戲方法\規(guī)則
2復習練習,主要練習配合傳接球
3分組進行游戲
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、隊列：行進間三種轉法
任
務
1、 通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、 養(yǎng)學生正確的走姿，進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、 培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數(shù)
準備部分
一、課堂常規(guī)（略）
二、準備部分
1、 隊列、慢跑
2、 徒手操、伸展運動
3、 專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內(nèi)容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、 學生聽口令站隊
2、 學生聽口令練習、模仿
5
弱
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、隊列：行進間三種轉法
重點：注意力集中。
難點：動令予令要分清。
1、教師講解動作要領、示范
2、組織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
4、組織：分組輪換
1、教師講解動作要領、示范
2、織學生練習
3、巡視指導，糾正錯誤動作。
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
30
2
中
中
弱
1
1
1
1
結束部
分
一、放松活動
二、總結
三、下課
1、 教師組織領做
2、 指出本課優(yōu)點與缺點
3、 組織：四列橫隊
1、 學生模仿
2、 學生聽，提問
五年級體育課教案
第二學期 第 34 課
五年級體育課教案
第二學期第 35 課
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠
二、技巧：肩肘倒立
任
務
１、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發(fā)展手臂力量，提高手腕、手指的靈活性。
3、 培養(yǎng)學生勇敢、頑強的精神。
內(nèi)
容
課的內(nèi)容
教師活動
學生活動
時間
力量
次數(shù)
準備部分
一、課堂常規(guī)（略）
二、準備部分
1、隊列、慢跑
2、徒手操、伸展運動
3、專門性練習
1、體委組織整隊
2、教師宣布本課內(nèi)容，任務
3、教師指揮，口令
4、組織：四列橫隊
1、學生聽口令站隊
2、學生聽口令練習、模仿
5
30
弱
中
中
1
1
1
1
基
本
部
分
一、跳躍：蹲踞式跳遠
重點：動作協(xié)調(diào)、蹬跳有力。
難點：助跑、踏跳、 騰空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重點：動作這間的連接要自然、連貫。
難點：腰挺直，兩臂撐住腰，注意安全
１、教師講解動作要領、示范
２、組織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
４、組織：分組輪換
１、教師講解動作要領、示范
２、織學生練習
３、巡視指導，糾正錯誤動作。
1、學生聽
2、學生練習
3、糾正錯誤
１、學生聽
２、學生練習
３、糾正錯誤
結束部分
1、放松活動
2、總結
3、下課
1、教師組織領做
2、指出本課優(yōu)點與缺點
3、組織：四列橫隊
1、學生模仿
2、學生聽，提問
2
弱
1
五年級體育課教案
第二學期 第 36 課
教材
一、跳躍：蹲踞式跳遠（考核） 二、選用教材
教學目標
認知：了解跳遠考核、測…和比賽的規(guī)則和丈量成績的方法
情感：培養(yǎng)勇敢、果斷、富于競爭等優(yōu)良成績
技能：改進跳遠技術動作，努力跳出好成績，完成考核任務
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)、提高跳躍能力
重點
難點
改進和提高跳遠的技術動作，完成考核任務
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
二、蹲踞式跳遠（考核）
1專門練習（2-3）
2教師宣布考核方法要求規(guī)則和評分標準
3丈量步點，試跳
4開始考核
三、選用教材：游戲：丟沙包
1講解游戲方法與規(guī)則
2練習
3分組進行練習
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
30％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
小學五年級第二學期體育課教案37
教學內(nèi)容：1.跨越式跳高 (三 )
2.游戲:單手傳球比快
教學任務: 1.進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發(fā)展學生的彈跳力。
2.培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。
教學過程:
一、準備部分， (8’)
1·開課式。
2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定
3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。
二、基本部分： (28')
1·跨越式跳高(三)
(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:參看第16課。
(4)注意事項：1、著重強調(diào)踏跳和過桿動作。2、注意安全，防止損傷。
2·游戲:單手傳球比快
(1)方法:
參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。
(2)規(guī)則：
球未接住，由接球人撿回。
(3)注意事項，1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調(diào)，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。
三、結束部分: (4')
1.整理放松，
2.小結、講評 3.宣布下次課內(nèi)容4.下課
小學五年級第二學期體育課教案38
教學內(nèi)容：1.跨越式跳高
2.手腳并用爬垂直竿 (繩)
教學任務：1.進一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術，發(fā)展學生的彈跳力。2.通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學生攀爬能力，發(fā)展力量索 質(zhì)。
教學過程，
一，準備部分:
1.開課式。
2.隊列練習:向后轉走。
3.準備活動:慢跑200米。韻律操6節(jié)。
二、基本部分: (28')
1·跨越式跳高(四)
（1）動作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法，見第16課。
(4)注意事項:1.強調(diào)踏跳有力，動作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。
2·手腳并用爬垂直竿(繩)
(1)動作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
（2）教師講解示范。
(3)練習方法，分組練習，按要求和順序依次進行。
(4)注意事項:1.這個動作的要點是蹬腿和拉臂動作的協(xié)調(diào)配合，為了使學生盡快地掌握動作，開始時不要過分強調(diào)動作的細節(jié)，待學生基本掌握動作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學生滑下跌傷，教學蔚要仔細檢查器械，安裝牢固。3.小學生練習時會出現(xiàn)錯誤動作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應及時給予糾正與輔導。4.做好保護與幫助工作。5.嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結束部分: (4)
1.整理放松
2.小結、講評;3.宣布下次課內(nèi)容，4.下課
五年級體育課教案
第二學期 第 39 課
教材
一投擲：原地側向投擲“管狀物” 二選用教材
教學目標
認知：記住原地側向投擲的動作要領。
情感：培養(yǎng)勇敢頑強、聽從指揮的優(yōu)良品質(zhì)。
技能：改進蹬地、轉體、揮臂過肩的動作。
負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、速度、力量素質(zhì)、提高投擲能力。
重點
難點
用力蹬地與身體各部分用力的協(xié)調(diào)配合。
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；（四八呼）
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
2
3
5
小
基
本
部
分
一原地側向投擲“管狀物”
1專門練習（2-3節(jié)）（四八呼）
2教師講解示范“管狀物”的握法及原地側向投擲的動作方法。
3學生在教師口令指揮下做徒手投擲動作練習
4分組進行原地側向投擲“管狀物”評價再練習。
二選用教材：游戲角力
1教師講解幾種角力的方法。
2示范、演練，講規(guī)則
3分組練習。
4開始游戲。
2
18
10
中
中
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
小學五年級第二學期體育課教案40
教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包
2.游戲：拉繩比跳
教學任務：1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。
2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。
教學過程：
一、準備部分（8’）
1.開課式。
2.隊列練習。
3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)
二、基本部分（28’）
1.上兩步擲壘球或沙包（一）
（1）動作：略
(2)講解示范。
(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。
(4)注意事項:
1、先讓學生徒手揮臂練習幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全，防止事故。
2·拉繩比跳
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。 (3)注意事項:1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。2、分組時注意體力強弱調(diào)配要適當，男女生可分組進行比賽。
三、結束部分: (4')
1·整理放松;
2·小結、講評;
3·宣布下次課內(nèi)容，
4·下課。
小學五年級第二學期體育課教案41
教學內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 (二 )
2.跳背
教學任務：
1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。
2.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。
教學過程:
一、準備部分:(8')
1.開課式。
2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。
3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。
二、基本部分: (28')
1·上兩步擲壘球或沙包(二)
(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示范。
(3)練習方法和注意事項參看第10課。
2.跳背
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數(shù)相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。
(4)注意事項:1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。
三、結束部分: (4')
1.整理放松;
2.小結、講評;
3.宣布下次課內(nèi)容；
4.下課。
五年級體育課教案
第二學期 第 42 課
教材
一、民族傳統(tǒng)體育：武術組合動作（三） 二、投擲：原地側向投擲壘球
教學目標
認知：熟記全套動作名稱和要領，能說出原地側向投擲動作的要領
情感：培養(yǎng)學生組織性紀律性及聽從指揮的良好品質(zhì)激發(fā)學生的民族自豪感
技能：學生能完成全套武術組合動作，提高投擲動作的聯(lián)貫性和協(xié)調(diào)性
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高投擲能力
重點
難點
學會全套組合動作的基礎上掌握好①③動作，難點準確到位有力度
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、提武術組合動作（三）
1復習單個動作突出重點難做動作多練
2用呼喊動作名稱或口令的方法進行練習
3分散分小組2-4人一組練習，相互糾正提高
4集體練習
5匯報“大比武”
二、原地側向投擲壘球
1集體用短繩做繞肩練
2用短繩投遠練習，復習動作。
3學生做動作教師講評，指出存在錯誤
4分組進行原地側向投擲壘球練習
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35％
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 43 課
教材
一、體育常識：籃球 二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操4~6節(jié)
教學目標
認知：能了解籃球運動的概況
情感：對學習籃球知識感興趣，能認真學習，積極參與討論
技能：能知道籃球比賽的簡單規(guī)則、比賽方法
基
本
部
分
一、體育常識：籃球
1、 籃球運動的起源與發(fā)展
2、 籃球比賽規(guī)則簡介
正規(guī)籃球比賽，球場長28米，寬15米，籃圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有規(guī)定。比賽分兩隊，每隊上場5人，稱前鋒、中鋒和后衛(wèi)。每場比賽40分鐘，分上、下兩場。比賽時投進一球得2分，罰進一球得1分。6.25米以外遠距離投進一球得3分。比賽結束以得分多的隊為勝方。每場比賽設主、副裁判各一人，負責比賽的裁判工作。
如果隊員、犯規(guī)共達5次，必須自動退出比賽。比賽的每個半時，當一個隊的隊員犯規(guī)累計達7次以后，隊員犯規(guī)，則判給被侵犯的隊員罰球1次。
思考題：
1、 正規(guī)籃球場地的茶館內(nèi)和寬各是多少米？
2、 比賽時，用手推對方是否算犯規(guī)？
3、 比賽時，投進一球得幾分？
二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操4~6節(jié)
1、 復習上次課1~3節(jié)操動作，及時糾錯
2、 講解、示范4~6節(jié)動作方法
3、 用口令節(jié)拍指導學生分解動作練習
4、 分組學練，最后在音樂伴奏下將1~6節(jié)操連貫起來練習
要求：相互模仿，體驗相互協(xié)調(diào)配合動作
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 44 課
教材
一、小籃球：原地單手肩上傳球 二、游戲：跳繩接力賽
教學目標
認知：能知道原地單手肩上傳球的動作要領
情感：能知道原地單手肩上傳球的動作要領
技能：能做出原地單手肩上傳球動作
負荷：培養(yǎng)學生之間的配合
重點
難點
傳球動作協(xié)調(diào)、到位
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、小籃球：原地單手肩上傳球
1、 分組進行熟悉球性的練習
2、 分組復習原地單手肩上傳球
3、 組織迎面跑動傳球接力比賽
要求：同學間能配合協(xié)調(diào)，相互鼓勵、相互評議
二、游戲：跳繩接力賽
1、 組織學生復習游戲的過程和方法
2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作
3、 組織學生分組游戲比賽
要求：嚴格遵守游戲規(guī)則，能體會到“欲速則不達”的道理
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
小籃球
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 45 課
教材
一、小籃球：小籃球比賽（用游戲形式） 二、選修內(nèi)容
教學目標
認知：了解小籃球游戲活動的簡單規(guī)則
情感：樂于參與活動，能與同伴相互配合，遵守比賽規(guī)則
技能：能用已學基本動作參與比賽活動
負荷：培養(yǎng)同學間的相互配合以及集體主義精神
重點
難點
能靈活運用已學過的基本動作
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、小籃球：小籃球比賽
1、 分組進行運球、傳、接球等基本動作練習
2、 簡要介紹游戲方法和比賽規(guī)則
3、 分組比賽
要求：遵守比賽規(guī)則
二、選修內(nèi)容：跳繩接力賽
1、 組織學生復習游戲的過程和方法
2、 帶領學生分散練習多種跳繩跑動作
3、 組織學生分組游戲比賽
要求：嚴格遵守游戲規(guī)則
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
小學五年級第二學期體育課教案46
教學內(nèi)容：1.游戲圓圈運球
2.蛙跳
教學任務: 1.通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。
2.掌握蛙跳技術，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。
教學過程，
三、準備部分: （8’)
1·開課式。
2·隊列練習，向左(右)轉走。
3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。
二、基本部分： (28’)
1，游戲，圓圈運球
(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按
同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
(2)規(guī)則1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
(3)注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。
2·蛙跳
(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。
(2)教師講解示范。
(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。
(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調(diào)，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數(shù)和運動量。3.對身體素質(zhì)較差的學生要區(qū)別對待。
三、結束部分: (4')
1.整理放松;
2.小結、講評。
3.宣布下次課內(nèi)容.4.下課。
小學五年級第二學期體育課教案47
教學內(nèi)容： 1.雙人跳短繩
2.游戲:運球傳球接力
教學任務：1.掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。
2.提高運球與傳球能力。
教學過程：
一、準備部分： (8')
1·開課式。
2·隊列練習:向左轉走。
3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。
二、基本部分： (28')
1.雙人跳短繩
(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。
(2)教師講解。
(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數(shù)，然后輪換。
2、游戲：運球傳球接力
(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運球前進，到達圓圈內(nèi)做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。
(2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。
2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。
3、不得持球跑或雙手同時拍球。
(3)注意事項:1、教師應根據(jù)學生掌握技術情況進行輔導。
2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。
3、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。
三、結束部分: (4')
1、整理放松;
2、小結、講評;
3、宣布下次課內(nèi)容；
4、下課。
五年級體育課教案
第二學期 第 48 課
教材
一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節(jié) 二、跑：蹲踞式起跑
教學目標
認知：記住韻律繩操1~3節(jié)的動作方法和特點。
情感：樂于觀察、體驗，對能較好地完成學習任務感到欣慰。
技能：能完成1~3節(jié)韻律繩操的分解動作，并能初步隨音樂連貫起來練習。
負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔美等素質(zhì)。
重點
難點
每節(jié)操的準確度以及下蹲運動的上下肢協(xié)調(diào)配合。
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、韻律活動和舞蹈：韻律繩操1~3節(jié)
1、講解、示范韻律繩操1~3節(jié)動作方法。
2、用口令節(jié)拍指導學生分解和連貫動作練習。
3、連貫練習時，針對學生動作掌握程度，口令節(jié)奏由慢到快，逐漸同于音樂節(jié)拍的速度。
二、跑：蹲踞式起跑
1、組織學生集體做原地擺臂和高抬腿練習；原地聽口令做蹲踞式起跑動作。
2、分組練習聽口令起跑。
3、指導學生用頂肩、頭頂手等方法兩人一組配合練習。
22
3
3
4
3
2
7
16
中
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 49 課
教材
一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、跳躍：蹲踞式跳遠
教學目標
認知：了解韻律體操（第一套）動作的內(nèi)容和特點。能記住新學動作名稱。
情感：培養(yǎng)學生……體意識和相互的良好習慣。
技能：提高學生動作的協(xié)調(diào)和節(jié)奏感，掌握一、二、三節(jié)動作方法
負荷：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、速度、力量等身體素質(zhì)。
重點
難點
掌握韻律體操（第一套）第一、二、三節(jié)動作難點的協(xié)調(diào)性和準確性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、韻律體操（第一套）：第一、二、三節(jié)
1教師講解、示范韻律體操第一、二、三節(jié)動作方法。
2學生做操對形站立隨教師口令節(jié)奏做動作進分解和連貫練習。（多次）
3分散對練。（多次）
4集體練習
二、蹲踞式跳遠
1單腳連續(xù)跳10米
2做15-20米加速跑
3分組練習助跑起跳練習騰空跳
4教師講解示范落地動作（多次）
5組合助跑起跳騰空進行落地動作練習
2
4
2
2
14
14
中下
中
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 50 課
教材
一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、技巧：前滾翻、后滾翻
教學目標
認知：能記住第四、五、六動作的名稱，記住前、后滾翻的動作要領
情感：培養(yǎng)學生團體意識和互相合作的良好習慣
技能：學習掌握第四五六節(jié)的動作方法，能較協(xié)調(diào)的做出前后滾翻動作
負荷：提高學生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，發(fā)展柔韌靈敏等素質(zhì)
重點
難點
提高動作的協(xié)調(diào)性和熟悉性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
三、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、韻律體裁（第一套）四、五、六節(jié)
1復習第一、二、三接動作
2教師講解示范第四、五、六節(jié)動作要領
3學生隨教師口令練習分解與完整動作
4學生練習完整動作教師隨師糾正
5分散練習
6檢查學生情況
二、前滾翻，后滾翻
1復習體會團身搶緊動作
2前滾翻連續(xù)前滾翻練習
3后滾翻連續(xù)后滾練習
4前后滾翻接拋籃球
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 51 課
教材
一、韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、支撐跳躍：跳箱跳上跪撐挺身跳下
教學目標
認知：能記住七八九節(jié)動作的名稱，初步了解跳上成跪撐向前挺身跳后的動作要領
情感：培養(yǎng)學生勇敢，頑強勇于克服困難和團結協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)
技能：學習掌握韻律操第七八九節(jié)動作初步體會雙腳踏支撐跑箱動作向前挺身跳動作
負荷：發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提高學生的節(jié)奏感
重點
難點
掌握本課所授動作
動作的協(xié)調(diào)性和準確性
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
四、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
一、韻律體裁（第一套）
1復習前兩次課第一、三、六節(jié)動作
2教師講解示范本課所學的七八九節(jié)動作
3分解教學第七、八、九節(jié)動作學生跟著學
4 第七八九節(jié)動作的完整聯(lián)貫練習也可加上前兩課所學動作
二、支撐跳躍：跳上成跪撐起立向前挺身跳下縱放器械
1教師講示范動作要領
2用小折墊代替跳箱從容易的開始練習
3學生分散練習，單起雙落，踏跳動作
4在教師的保護與幫助下進行跳箱上的練習
5獨立完成動作協(xié)調(diào)輕巧準確
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
集中
練習密度預計
34％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 52 課
教材
韻律活動和舞蹈：韻律體操（第一套） 二、技巧：男、女生組合動作
教學目標
認知：記住動作的名稱和方法
情感：培養(yǎng)學生團體意識和互相合作的良好習慣和頑強的意志品質(zhì)
技能：基本能完整的完成動作
負荷：發(fā)展靈敏，柔韌，素質(zhì)和平衡能力，提高學生動作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感
重點
難點
能連貫完成動作
動作協(xié)調(diào)
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
三、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
二、韻律體操（第一套）
1分段復習第一-九節(jié)的動作
2學生分散分小組進行練習
3學生隨教師口令練習
4在音樂的伴奏下進行練習
三、前滾翻兩腿交叉180度—后滾翻（男生）
前滾翻起立—單腿前滑成縱臂叉—后腿前擺成并腿坐—后滾翻（女生）
1男生先復習單個動作再練習
2女生重點練習縱叉后腿前擺成并腿坐腳面繃直后到后滾翻
3分別多次進行組合動作的練習要求連貫協(xié)調(diào)
4匯報表演
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
3
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 53 課
教材
一、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動 二、技巧
教學目標
認知：了解自編韻律繩操的方法
情感：能積極參與、相互合作，對共同創(chuàng)編的成果感到滿意
技能：通過協(xié)作學習，能創(chuàng)編4~5節(jié)簡單的韻律繩操，增強自我表現(xiàn)意識
負荷：發(fā)展靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)
重點
難點
重新組織新的組合式韻律繩操
克服恐懼心里，大膽表現(xiàn)
課的結構
教學內(nèi)容、組織教法和教學
運動負荷
次數(shù)
時間
強度
準
備
部
分
一、體育委員整隊報告人數(shù)； ________________
二、生問好，宣布課的內(nèi)容； ————————
三、檢查服裝，安排見習生； ★ ▲
三、準備活動慢跑；
五、徒手操：1、擴胸運動 2、振臂運動 3、體轉運動
4、俯背運動 5、膝部運動 6、腕、踝運動
五、素質(zhì)練習：
5
基
本
部
分
二、韻律活動和舞蹈：自我表現(xiàn)活動
1、介紹創(chuàng)編韻律繩操的方法
2、組織學生分組創(chuàng)編
3、巡視指導，對各組創(chuàng)編的繩操進行講評與比對，激發(fā)學生的創(chuàng)作熱情
4、宣布下節(jié)課自編繩操邊表演比賽
要求：相互討論、交流、創(chuàng)編，以共同的智慧創(chuàng)編4~5節(jié)韻律繩操。
三、技巧：
前滾翻兩腿交叉轉體180°——后滾翻（男生）
前滾翻起立—一腳前滑成縱叉——后腿前擺成并腳坐——后滾翻（女生）
1、 組織學生進行墊上柔韌練習，復習前滾翻、后滾翻
2、 分別進行男、女生字和動作的講解與示范
3、 先集中組織學生嘗試性練習，后按技能水平分組練習
18
13
結
束
部
分
一、放松整理活動；
二、小結
三、布置課后練習
四、歸還器材，宣布下課。
4
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
33％
情緒狀態(tài)
一般
平均心率預計
150
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 54 課
教材
一、體育常識：爬山、郊游益處多 二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操1~3節(jié)
教學目標
認知：能了解爬山、郊游是一項有益的活動
情感：對爬山、郊游感興趣，樂于參家本課的討論并發(fā)表自己的意見
技能：能知道爬山、郊游的方法和注意事項
基
本
部
分
一、體育常識：爬山、郊游益處多
1、 爬山、郊游（遠足）的好處
（1）可以鍛煉身體，增進健康
（2）可以培養(yǎng)勇敢、頑強的意志、自治自理能力和團結互助、勇往直前的優(yōu)良品質(zhì)
（3）通過在郊外名勝古跡、風景游覽區(qū)的游覽和對野外的觀察，可以增長見識，豐富知識，學到課堂和書本上學不到的東西
2、 遠足的運動常識
（1）遠足的準備工作：
第一，要確定好園子的目的地；
第二，衣著要輕便；
第三，遠足是一項集體活動，要有組織地進行
（2）遠足途中的活動：
遠距離的步行是一個艱苦的活動，所以在遠足途中，可以進行一些有意義的活動，提高同學們的興奮性，使單調(diào)的步行變得輕松愉快、生動活潑。一路上，隊、組可以相互拉歌、喊號子。還可以進行一些小游戲或競賽活動。
（3）爬山運動常識
①爬山的準備動作
②爬山的要領
③爬山活動的安排
3、 思考題：
（1）爬山和郊游有哪些好處？
（2）和教師討論一下：班級能否組織一次爬山或遠足活動？還可以開展哪些游戲？
二、室內(nèi)活動：雙人素質(zhì)操1~3節(jié)
1、 講解、示范雙人素質(zhì)操1~3節(jié)動作方法
2、 用口令節(jié)拍指導學生分解動作練習
3、 分組學練，并請一部分學生站出來匯報表演
4、 在音樂伴奏下將1~3節(jié)操連貫起來練習
要求：體驗相互協(xié)調(diào)配合動作
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 55 課
教材
一、養(yǎng)生之道：身要常搖，足要常擦 二、室內(nèi)活動：換位接力
教學目標
認知：懂得并記住“肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦”十個字
情感：逐步把常常搖肢節(jié)、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中
技能：知道搖肢節(jié)、擦足心的最好時機
基
本
部
分
一、養(yǎng)生之道：身要常搖，足要常擦
參考資料：
1、 古人的經(jīng)驗：肢節(jié)宜常搖，足心宜常擦
搖肢節(jié)的最好時機是在上體育克、做廣播操和參加課外活動的過程之中
擦足心把常常搖肢節(jié)、天天擦足心這兩件事納入日常生活之中
肢節(jié)宜常搖：肢體關節(jié)適合于經(jīng)常擺動。搖，擺動
足心宜常擦：足心涌泉適合于經(jīng)常搓擦。擦，搓擦
2、養(yǎng)生故事：爺爺說搓足可以健身
（1）為何搓足？
第一，腳底心有好多神經(jīng)直接通著人的大腦，睡前進行按摩，能使這些神經(jīng)得到適中而良好的刺激，讓大腦感到舒舒服服，讓腳掌感到輕輕松松，從而有助于消除疲勞，加快入眠深度
第二，腳底心有一個“涌泉穴”，按摩它可以活躍內(nèi)氣，消除濁氣，能起到滋陰補陽、健腦益腑的作用，具有養(yǎng)護腎經(jīng)、強壯身體的效果
第三，搓足有利于上下肢同步活動，同時受益，使得腳也輕快，手也松快，肢節(jié)靈健
（2）如何搓足？
①用右手搓左腳心，左右搓32~64下，前后搓32~64下，然后沿著腳掌四周轉圈搓32~64下；
②用左手搓右腳心，也是左右、前后和轉圈各搓32~64下
老爺爺說：“要記住，搓前用熱水洗腳，搓后用熱水洗手，這樣效果更好。”
二、室內(nèi)活動：換位接力
1、 講解游戲方法和要求
2、 分組學練
3、 組織游戲比賽
要求：體驗游戲方法，鍛煉相互協(xié)調(diào)配合的能力
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 56 課
教材
一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動 二、室內(nèi)活動：“小吊車”接力賽
教學目標
認知：能知道課間到室外進行適量活動的益處
情感：能結合生活實際發(fā)表意見，與同伴相互討論，完成本課任務
技能：能知道課間進行哪些活動好以及活動中的注意事項
基
本
部
分
一、健康常識：為什么課間要進行適量的活動
1、 為什么課間要進行適量的活動？
上課時，大家集中注意力，認真聽老師講課，開動腦筋思考問題，這時大腦分管思考的中樞神經(jīng)處在非常興奮的狀態(tài)。但是，大腦的興奮性保持一段時間后就會降低，加上室內(nèi)的人多，使空氣中的二氧化碳增加，大腦就會疲勞，學習效率隨之降低。
課間休息時，進行一些適量的體育活動，使大腦分管運動的中樞神經(jīng)開始“工作”，從而使分管學習的中樞神經(jīng)得到休息。但是課間休息時不要進行劇烈活動，以免管運動的中樞神經(jīng)過度興奮一下子平靜不下來，影響下一節(jié)課的學習，所以課間休息時的活動要適量
2、 課間開展哪些活動較好？
課間休息時間只有10分鐘，最好到操場上散散步，做做操，跳跳繩，踢踢毽子或跳皮筋，做一些不太劇烈的游戲等。冬天氣候寒冷，還適當?shù)剡M行慢跑。這些活動，只要達到身體微微發(fā)熱，加快或加深呼吸就可以了。
思考題：
（1） 為什么課間要進行適量活動？
（2） 說一說課間進行哪些活動較好？
二、室內(nèi)活動：“小吊車”接力賽
1、 講解、示范游戲方法、要求
2、 分組學練，巡回指導學生
3、 組織游戲比賽
要求：遵守規(guī)則，友好合作
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 57 課
教材
一、健康常識：運動時為什么腹部會疼痛 二、室內(nèi)活動：拾子
教學目標
認知：能知道運動時腹痛的基本原因
情感：積極參加學習、討論，與同伴配合，完成課中各種練習
技能：能了解處理運動時腹痛的簡易方法
基
本
部
分
一、健康常識：運動時為什么腹部疼痛
1、 運動時腹痛的原因及處理方法
經(jīng)常參加體育運動的同學會有這樣的體驗：在運動中，特別是長跑時有時會出現(xiàn)腹部疼痛現(xiàn)象，嚴重時甚至被迫停止運動。產(chǎn)生腹部疼痛的原因是多方面的，處理方法也不一樣。
（1）胃痙攣
多因為飯后立即運動造成的。
遇到這種現(xiàn)象，先要降低運動強度，用手輕輕按摩腹部，也可停下來，進行局部熱敷。預防的方法，主要是在飯后30~40分鐘內(nèi)不要做劇烈運動。
（2）腹肌痙攣
在夏季進行激烈運動，大量出汗使身體內(nèi)鹽分喪失，加之運動的疲勞，因而早成腹部肌肉痙攣。
遇到這種情況，可以用手在腹部按摩，做深呼吸，同時做展體伸腹的動作拉長腹直肌?？梢赃m當喝些鹽開水。預防的方法，主要是在運動前做好準備活動，適當補充鹽分。
（3）肝脾疼痛
在劇烈運動時，特別是長跑時，由于事前準備活動不充分，運動后，血液大量用語四肢肌肉，流回心臟血液減少，致使肝、脾血液淤積腫大，增加肝、脾的張力，產(chǎn)生牽扯性疼痛。
遇到這種腹痛，要減小運動強度，用手按壓疼痛部位，做深呼吸促進血液回流，如果無效，應停止運動。
（4）腹部慢性疾病
因腹部慢性疾病沒有愈合就參加運動，也會引起運動中腹痛。
2、 思考題：怎樣防止運動中腹痛？
二、室內(nèi)活動：拾子
1、 講解、示范游戲方法和要求
2、 分組學練，指導學生從簡單的開始練習，逐漸增加難度
3、 組織游戲比賽
要求：自我模仿，自我創(chuàng)編多種拾子游戲
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
五年級體育課教案
第二學期 第 58 課
教材
一、體育常識：科學鍛煉身體的方法 二、室內(nèi)活動：吹雞毛
教學目標
認知：能知道科學鍛煉身體應注意的事項
情感：能配合教師，完成課中各項練習方法
技能：能說出科學鍛煉身體的主要方法
基
本
部
分
一、體育常識：科學鍛煉身體的方法
1、 全面鍛煉，突出重點
鍛煉身體不能單從興趣出發(fā)，只練習一個項目，而應該在教師的指導下，全面地鍛煉身體。全面鍛煉的項目比較多，在某一季節(jié)或某一時期，根據(jù)各人不同情況，鍛煉項目可以有所側重，也就是說每個時期應該有鍛煉的重點。
2、 從實際出發(fā)，循序漸進
要從自己的實際情況出發(fā)，動作要由易到難，打好基礎。鍛煉時間和運動負荷都要適當，要由小到大，身體適應后，逐漸增加，不要過量，以免影響健康和學習。
3、 堅持經(jīng)常，持之以恒
身體每經(jīng)過一次鍛煉，機能就提高一點，只有長期不間斷地鍛煉身體，天長日久，身體才會健壯起來，才能促進生長發(fā)育，引起人體的顯著變化，運動成績也就逐漸得到提高。
4、 注意安全，預防傷害事故
每次運動前都要充分做好準備活動，運動結束后要做整理活動。要檢查運動場地和運動器械。衣服、鞋、襪要得當，口袋里不能有尖利的物品，以免造成運動損傷。
二、室內(nèi)活動：吹雞毛
1、 講解、示范游戲方法
2、 分小組式吹一次，指導學生遵守游戲規(guī)則
3、 組織游戲比賽
要求：不斷總結經(jīng)驗，練習中自我鍛煉呼吸肌的功能
場地器材
完成動作情況預計
80%
心理負荷預計
注意力
一般
練習密度預計
35%
情緒狀態(tài)
興奮
平均心率預計
意志表現(xiàn)
一般
心率指數(shù)預計
課后小結
