中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

說起網(wǎng)絡(luò)成癮，大家腦海里會(huì)浮現(xiàn)這樣的畫面——

“醫(yī)生，我不虛，我又不咋個(gè)打游戲，不得成癮！”

NO！網(wǎng)絡(luò)游戲成癮只是網(wǎng)絡(luò)成癮的一種，更多人其實(shí)已經(jīng)屬于早期的網(wǎng)絡(luò)成癮了，但他們自己并不覺得，比如——

近年來，網(wǎng)絡(luò)成癮確實(shí)成為一個(gè)急需要大眾關(guān)注的問題。今天，四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心專門研究各種成癮行為的郭萬軍教授，及陶煜杰、楊霞、汪輝耀醫(yī)生，將通過大數(shù)據(jù)研究來給大家講一講，網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)有哪些？可能會(huì)與哪些精神健康問題相關(guān)？面對(duì)網(wǎng)絡(luò)/游戲成癮的孩子，家長(zhǎng)該如何處理？

網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早是由美國教授KIMBERLY S. YOUNG提出的，他在1996年對(duì)396名嚴(yán)重上網(wǎng)成癮的人做了調(diào)查研究后，認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)成癮是一種臨床心理障礙。

就網(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)容來看，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)上交友、網(wǎng)絡(luò)購物等都屬于網(wǎng)絡(luò)成癮的范疇，但隨著網(wǎng)絡(luò)、智能手機(jī)的廣泛應(yīng)用，要從職業(yè)、使用習(xí)慣、性質(zhì)等多方面去專業(yè)地界定和診斷網(wǎng)絡(luò)成癮，是比較困難的。因此，在國際公認(rèn)的疾病診斷及分類標(biāo)準(zhǔn)中，尚未將網(wǎng)絡(luò)成癮正式定義為一種疾病。

然而，隨著病理性網(wǎng)絡(luò)使用/網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)心身健康的不良影響越來越受到公眾的關(guān)注，學(xué)界對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮相關(guān)問題的研究日益深入，也對(duì)形成了基本的共識(shí)。

雖然網(wǎng)絡(luò)成癮還沒有100%被認(rèn)定就是一種病，但現(xiàn)有國際診斷體系已將網(wǎng)絡(luò)游戲成癮納入了疾病范疇。意思就是，打網(wǎng)絡(luò)游戲打得廢寢忘食的人些要注意了，你們可能有病了！

在國際上，目前針對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮有兩種診斷標(biāo)準(zhǔn)，一種來源于2013年發(fā)布的《美國精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第五版，另一種來源于世界衛(wèi)生組織最新發(fā)布的《國際疾病分類》第11版(ICD-11)測(cè)試版。

不管是哪一種診斷標(biāo)準(zhǔn)，都指出了【病理性游戲行為】的2條核心表現(xiàn)—

“醫(yī)生，你說網(wǎng)絡(luò)成癮不是病，游戲成癮才是病得嘛，我手機(jī)上一個(gè)游戲APP都沒得，那就沒得好大的問題了三！”

肯定不是！雖然說目前網(wǎng)絡(luò)成癮算不上病，但并不能忽視它帶來的影響，尤其業(yè)內(nèi)有研究提示網(wǎng)絡(luò)成癮與睡眠質(zhì)量差、注意缺陷多動(dòng)障礙、焦慮、抑郁甚至自殺問題都有關(guān)系。

為了做進(jìn)一步研究，我們?nèi)A西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心就對(duì)某大學(xué)里30000 名大一新生做了身心健康狀態(tài)調(diào)查，并發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)關(guān)鍵的問題：

這些結(jié)論是咋個(gè)得出的呢？

這些同學(xué)們?cè)趧側(cè)雽W(xué)后就接受了第一次調(diào)查，結(jié)果顯示，44.46%的同學(xué)可能存在網(wǎng)絡(luò)成癮的問題，其中輕度網(wǎng)絡(luò)成癮占比為37.93%，中度網(wǎng)絡(luò)成癮為6.33%、重度網(wǎng)絡(luò)成癮為0.20%。同時(shí)，心理專家們根據(jù)這些同學(xué)網(wǎng)絡(luò)成癮的嚴(yán)重程度劃分了四種嚴(yán)重程度等級(jí)（無、輕、中、重度成癮），進(jìn)行了四種精神病理綜合征（嚴(yán)重軀體癥狀、具有臨床意義的抑郁、精神病質(zhì)、偏執(zhí)）、嚴(yán)重精神疾病、自殺意念、計(jì)劃及行為的共患比例及風(fēng)險(xiǎn)的比較。

發(fā)現(xiàn)在沒有網(wǎng)絡(luò)成癮問題組中，出現(xiàn)這些心理或精神病理現(xiàn)象的共患比例及風(fēng)險(xiǎn)是低于四個(gè)組平均水平的，而輕度網(wǎng)癮組則處于平均水平，中度和重度網(wǎng)癮組的風(fēng)險(xiǎn)就明顯升高了！

為了更科學(xué)地得出結(jié)論，在距離第一次調(diào)查12個(gè)月后，華西心理專家又開展了第二次調(diào)查。這次發(fā)現(xiàn)，抑郁和網(wǎng)絡(luò)成癮之間的關(guān)系的確緊密，常常一起出現(xiàn)，或者一個(gè)先出現(xiàn)，另一個(gè)緊隨其后。比如，入學(xué)時(shí)存在網(wǎng)癮問題的學(xué)生，一年后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，而入學(xué)時(shí)存在抑郁的學(xué)生，一年后成為網(wǎng)絡(luò)成癮者的風(fēng)險(xiǎn)也顯著升高。更焦人的是，抑郁和網(wǎng)絡(luò)成癮可能比牛皮糖還粘人，第一年跟到你，第二年可能也還跟到你！

同時(shí)，華西心理專家還比較了網(wǎng)絡(luò)成癮及單純游戲成癮與多種精神病理現(xiàn)象（強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、嚴(yán)重軀體癥狀、睡眠質(zhì)量、精神病特質(zhì)及自殺風(fēng)險(xiǎn)）的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮比單純的游戲成癮更兇，因?yàn)樗瓦@些精神病理征的關(guān)系普遍更緊密！

原本乖咪咪的娃兒，努力上進(jìn)的年輕人，熱愛生活的中老年人（不要以為年齡大就不得網(wǎng)絡(luò)成癮了哈，想哈之前上鬧鐘半夜偷菜、搶車位，最近看某手某音就舍不得放手機(jī)的他們！），是如何就網(wǎng)絡(luò)成癮了呢？

“醫(yī)生，你這個(gè)問題就沒得啥子技術(shù)含量了，肯定是游戲、手機(jī)好耍噻！”

這只是表象，而作為專業(yè)的心理醫(yī)生來看，網(wǎng)路成癮是一種行為成癮，其發(fā)生可能涉及（但并不限于）以下四種機(jī)制——

1.認(rèn)知行為模型

由于自身原因難以建立現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系，從而更傾向于虛擬環(huán)境，在其中獲得滿足。比如平時(shí)不善言辭、不擅交際的人，在學(xué)校單位甚至家庭里沒有好大存在感，一旦發(fā)現(xiàn)自己在網(wǎng)上發(fā)帖引起了關(guān)注，或者游戲打得好獲得了認(rèn)同和滿足，那這個(gè)人肯定就更愿意活在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。

2.神經(jīng)心理學(xué)模型

每個(gè)人都喜歡追求愉悅，逃避痛苦，這是人的天性，而網(wǎng)絡(luò)的使用可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，獲得愉悅和滿足，這種感受可以促使這個(gè)人持續(xù)地使用網(wǎng)絡(luò)，一旦成癮形成，這種感受就會(huì)轉(zhuǎn)化為一種習(xí)慣狀態(tài)，從而把上網(wǎng)變成一個(gè)固定行為。

3.補(bǔ)償理論

目前社會(huì)上普遍存在學(xué)習(xí)好=娃兒就乖的單一評(píng)價(jià)系統(tǒng)，這也就導(dǎo)致許多年輕人需要在網(wǎng)絡(luò)線上活動(dòng)中找尋“精神補(bǔ)償”，通過參與網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)找尋自尊與自我身份認(rèn)同。

4.情景因素

網(wǎng)絡(luò)可以幫助我們逃避現(xiàn)實(shí)生活中的問題和困境，比如剛經(jīng)歷離婚痛苦的人可能上網(wǎng)尋求幫助，考試失敗的學(xué)生可能通過游戲?qū)で蟀参?。此外，網(wǎng)絡(luò)還可以幫我們應(yīng)對(duì)孤獨(dú)感，比如在家寂寞的老人通過上網(wǎng)找尋熱鬧或者親情，比如有人新到一個(gè)單位不適應(yīng)，跟同事不熟悉，下班后就會(huì)把時(shí)間投入到網(wǎng)上緩解孤獨(dú)感。 

很多人以為愛上網(wǎng)、愛打網(wǎng)絡(luò)游戲入迷了，搞得來不想上學(xué)、不想上班，非要到這種地步才算是網(wǎng)絡(luò)成癮，但其實(shí)網(wǎng)絡(luò)成癮通常起病較為隱匿，不容易被發(fā)現(xiàn)。

為了方便大家快速評(píng)估，這里為大家準(zhǔn)備了Dr. Young 研發(fā)的網(wǎng)絡(luò)成癮測(cè)試量表（Internet Addiction Test, IAT），一共20道題，做完加一下得分，看看網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)不嚴(yán)重。

【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】

根據(jù)我們的研究，如果得分符合中度以上成癮，存在精神病理綜合征的可能性就接近四成了！ 

在網(wǎng)絡(luò)成癮的人群中，青少年網(wǎng)癮問題已經(jīng)成為全世界關(guān)注的重點(diǎn)問題，但是在解決的過程中，卻往往出現(xiàn)家長(zhǎng)費(fèi)了一包子的勁、生了一肚子的氣，花了一蒲啷子的錢，結(jié)果最后娃兒不僅沒有絲毫的好轉(zhuǎn)，甚至仇恨父母的情況。究其原因，是家長(zhǎng)們用錯(cuò)了方法，尤其下面兩種方法，千萬用不得！

不管是已經(jīng)被曝光的一些網(wǎng)戒機(jī)構(gòu)，還是隱藏得深的號(hào)稱能幫娃兒戒除網(wǎng)癮的什么書院、游學(xué)營(yíng)，把娃兒丟進(jìn)去只會(huì)遭受心靈和身體的雙重摧殘。

當(dāng)然，也有部分家長(zhǎng)反映孩子在進(jìn)入這些機(jī)構(gòu)后，真的聽話了，但從我們心理專家的角度來看，這種聽話更讓人心痛，因?yàn)槟侵皇呛⒆痈佣秒[藏自己罷了，他們的內(nèi)心深處，也許只剩下了麻木和仇恨。

這樣的方法想必不少家長(zhǎng)都用過對(duì)不對(duì)？以為把網(wǎng)斷了，把手機(jī)、電腦收了，娃兒接觸不到這些東西，就可以把網(wǎng)癮戒了，但家長(zhǎng)們，你們真的錯(cuò)了！這樣的方式只會(huì)引起孩子激烈的情緒反應(yīng)，甚至有新聞報(bào)道這樣的行為導(dǎo)致孩子跳樓自殺，或者傷害家人的慘劇……

再說了，即使你把娃兒目前擁有的上網(wǎng)設(shè)備收了，家里的網(wǎng)斷了，只能讓他不在家上網(wǎng)而已，從心理學(xué)上來看，他對(duì)于上網(wǎng)的欲望就更大，更加難以控制，會(huì)出現(xiàn)離開家長(zhǎng)的視線后，變本加厲上網(wǎng)的情況?；叵胍幌?，哪個(gè)大學(xué)沒有出現(xiàn)過因?yàn)榫W(wǎng)癮而被迫退學(xué)的大學(xué)生？其中就有一些是因?yàn)楦咧袝r(shí)被家長(zhǎng)嚴(yán)禁上網(wǎng)，讀大學(xué)后（尤其是異地沒得人管）放飛自我出現(xiàn)嚴(yán)重網(wǎng)癮。

01 關(guān)注可能存在的抑郁、強(qiáng)迫、焦慮等共患精神障礙，及時(shí)求治。之前我們講過了，網(wǎng)絡(luò)成癮可能跟一些心理和精神疾病相關(guān)。目前，有研究發(fā)現(xiàn)使用利他靈可以改善患有注意缺陷多動(dòng)障礙（多動(dòng)癥）的游戲成癮癥狀，使用抗抑郁藥物可以減少伴有抑郁癥狀的游戲成癮患者的游戲時(shí)間。

強(qiáng)調(diào)一哈，共患精神障礙是需要去專業(yè)的精神科醫(yī)生處評(píng)估、診斷和治療，用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎進(jìn)行。

02 心理方面的干預(yù)和調(diào)整?？舍槍?duì)家庭教育、生活環(huán)境、心理創(chuàng)傷與應(yīng)激等多方面因素進(jìn)行綜合防治心理干預(yù)與調(diào)整。由于“缺少關(guān)愛“可能是導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)重要因素，需要得到家庭成員的足夠重視。如果家庭成員之間的干預(yù)和調(diào)整難以進(jìn)行或效果不佳，建議及時(shí)尋求專業(yè)的心理治療或咨詢。

寫完這篇科普，

不得不感嘆網(wǎng)絡(luò)是越來越發(fā)達(dá)了，

以前需要去圖書館查閱很多書才能找到的資料，

現(xiàn)在隨便掏出手機(jī)來，

就能把查資料的事忘得一干二凈了……